豆、緑、缶詰

栄養価と化学組成。

次の表に、栄養素（カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル）の含有量を示します。 100グラム食用部分の。

栄養素	数	ルール**	100g中の正常の％	％または100kcalで正常	規範の100％
カロリー	15キロカロリー	1684キロカロリー	視聴者の３８%が	6%	11227 g
タンパク質	0.72 g	76 g	視聴者の３８%が	6%	10556 g
脂質	0.17 g	56 g	視聴者の３８%が	2%	32941 g
炭水化物	1.77 g	219 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	12373 g
食物繊維	1.5 g	20 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1333 g
水	95.06 g	2273 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2391 g
アッシュ	0.77 g	~
ビタミン
ビタミンA、RAE	13μg	900 mcg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	6923 g
アルファカロチン	116μg	~
ベータカロチン	0.091ミリグラム	5ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	5495 g
ベータクリプトキサンチン	18μg	~
ルテイン+ゼアキサンチン	338 mcg	~
ビタミンB1、チアミン	0.015ミリグラム	1.5ミリグラム	1%	視聴者の３８%が	10000 g
ビタミンB2、リボフラビン	0.02ミリグラム	1.8ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	9000 g
ビタミンB5、パントテン酸	0.106ミリグラム	5ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	4717 g
ビタミンB6、ピリドキシン	0.03ミリグラム	2ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	6667 g
ビタミンB9、葉酸	26μg	400 mcg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1538 g
ビタミンC、アスコルビン酸	2.2ミリグラム	90ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	4091 g
ビタミンE、アルファトコフェロール、TE	0.02ミリグラム	15ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	75000 g
ビタミンK、フィロキノン	29μg	120 mcg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	414 g
ビタミンPP、いいえ	0.2ミリグラム	20ミリグラム	1%	視聴者の３８%が	10000 g
主要栄養素
カリウム、K	92ミリグラム	2500ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2717 g
カルシウム、Ca	29ミリグラム	1000ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	3448 g
マグネシウム、Mg	13ミリグラム	400ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	3077 g
ナトリウム、Na	192ミリグラム	1300ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	677 g
硫黄、S	7.2ミリグラム	1000ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	13889 g
リン、P	18ミリグラム	800ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	4444 g
鉱物
鉄、鉄	1.02ミリグラム	18ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1765
マンガン、Mn	0.205ミリグラム	2ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	976 g
銅、銅	37μg	1000 mcg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2703 g
亜鉛、亜鉛	0.36ミリグラム	12ミリグラム	3%	視聴者の３８%が	3333 g
消化可能な炭水化物
単糖類と二糖類（糖）	1.25 g	最大100g
必須アミノ酸
アルギニン*	0.032 g	~
バリン	0.04 g	~
ヒスチジン*	0.015 g	~
イソロイシン	0.029 g	~
ロイシン	0.049 g	~
リジン	0.039 g	~
メチオニン	0.009 g	~
スレオニン	0.035 g	~
トリプトファン	0.008 g	~
フェニルアラニン	0.029 g	~
アミノ酸
アラニン	0.037 g	~
アスパラギン酸	0.111 g	~
グリシン	0.028 g	~
グルタミン酸	0.082 g	~
プロリン	0.029 g	~
セリン	0.043 g	~
チロシン	0.019 g	~
システイン	0.008 g	~
飽和脂肪酸
ナサデニー脂肪酸	0.04 g	最大18.7g
16：0パルミチン	0.033 g	~
18：0ステアリン酸	0.005 g	~
モノ不飽和脂肪酸	0.007 g	最小16.8g
18：1オレイン酸（オメガ-9）	0.007 g	~
多価不飽和脂肪酸	0.09 g	11.2-20.6gから	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が
18：2リノール酸	0.035 g	~
18：3リノレン酸	0.055 g	~
オメガ3脂肪酸	0.055 g	0.9から3.7g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が
オメガ6脂肪酸	0.035 g	4.7から16.8g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が

エネルギー値は15kcalです。

0,5カップ= 120グラム（18 kcal）
缶（303 x 406）= 439 g（65.9 kcal）

豆、緑、缶詰 ビタミンKのようなビタミンやミネラルが豊富– 24,2％

ビタミンK 血液凝固を調節します。ビタミンKの不足は、血液の凝固時間の増加、血中のプロトロンビンの低レベルにつながります。

あなたがアプリで見ることができる最も有用な製品の完全なディレクトリ。

タグ： 15 kcalのカロリー値、化学組成、栄養価、ビタミン、有用な豆よりもミネラル、緑、缶詰、カロリー、栄養素、緑豆の有益な特性、緑、缶詰

栄養価と化学組成。

コメントを残す