トロピカルフルーツの中で、バナナは人気の点でロシア市場で第XNUMX位です。 他の果物と同様に、バナナには多くの有益な特性があり、大量のビタミンやミネラルが含まれていますが、輸送中にそれらのかなりの部分が失われます。 この果物にはいくつかの悪影響もあります。
バナナは熱帯地方で最も一般的な果物のXNUMXつです。 それは古代に成長し始めました。 東南アジアの住民は、聖書の伝統にはわずかな不正確さがあると信じています。蛇はイブをリンゴではなくバナナで誘惑し、インディアンはそれを楽園の果物と呼んでいます。 エクアドルでは、彼らは大量のバナナを食べます–これがエクアドルの食事の基本です。 高い栄養価、ビタミン、ミネラル、大量のタンパク質が体にエネルギーを与え、多くの病気の予防に役立ちます。
バナナの利点
バナナの主な利点は、心臓血管系にとって非常に重要な微量元素であるカリウムの含有量が高いことです。 果物にも十分な量で存在するマグネシウムと一緒に、これらのXNUMXつのミネラルは脳を酸素で飽和させ、体内の水と塩のバランスを正常化します。 カリウムとマグネシウムが含まれているため、これらの物質は依存症を克服するのに役立つため、医師は禁煙したい人のためにバナナをたくさん食べることをお勧めします。
バナナには多くのビタミンBが含まれており、ストレスを和らげ、攻撃性を抑え、神経系を強化するなど、さまざまな有益な効果があります。 トリプトファン（アミノプロピオン酸）も同様の効果があり、さらに、この物質が体内に入ると、喜びのホルモンであるセロトニンが形成されます。 したがって、バナナは気分を改善し、うつ病とブルースの状態を改善します。
バナナを北部地域に輸送するために、バナナはガスで処理され、その中のビタミンと微量元素の含有量が大幅に削減されます。
バナナには鉄分が多く含まれており、人間の血液中にヘモグロビンを形成するのに役立ちます。 他の多くの果物と同様に、胃腸機能の改善に役立つ繊維も含まれています。
最後に、バナナにはさまざまな種類の多くの天然糖が含まれています。ブドウ糖、ショ糖、果糖など、体にすばやくエネルギーを与えます。 この特性により、バナナはアスリートの間で非常に人気があります。
バナナには、一部の人に害を及ぼす可能性のあるいくつかの有害な特性があります。 たとえば、この製品は血液の粘度を上げるので、静脈瘤のある人はバナナをたくさん食べることをお勧めしません。 体の右側に血液が流れ始めるので、同じ効果が勃起に影響を及ぼしますが、体をそのような状態にするためには、バナナを大量に食べる必要があります。
一方、バナナのトリプトファンは性的能力を高めます
心のこもった食事の直後に食べたバナナは、胃の中で発酵し始め、消化されていない食物のために長時間残り、鼓腸と鼓腸を引き起こします。 しかし、他の多くの果物にも同じ効果があります。 バナナは胃潰瘍には禁忌であるという意見もあります。