現代の生活リズムでは、ますます多くの人々が頭痛のような生活の質を悪化させる非常に不快な問題に直面しています. 宣伝されている奇跡の薬は、痛みが再発する理由を取り除かずに一時的な緩和を提供します. アーユルヴェーダでは、XNUMX 種類の頭痛をそれぞれ区別し、それぞれの治療法が異なります。 したがって、ご想像のとおり、アーユルヴェーダでは、ヴァータ、ピッタ、カパの XNUMX つのドーシャに従って、XNUMX つのタイプの頭痛が分類されます。 ヴァータ型の痛み リズミカルでズキズキと動く痛み（主に後頭部）を経験する場合、これはヴァータ ドーシャの痛みです。 このタイプの頭痛の原因は、首や肩の過度の運動、背中の筋肉のこわばり、大腸のたるみ、未解決の恐怖や不安などです。 小さじXNUMX杯の挽いたハリタキをコップXNUMX杯の熱湯に加えます。 寝る前に飲む。 ショウブの根の温かいオイルで首をやさしくマッサージし、仰向けに寝て、鼻孔が天井と平行になるように頭を後ろに傾けます。 ごま油を各鼻孔に XNUMX 滴入れます。 天然のハーブとオイルを使ったこのような家庭療法は、バランスを崩したヴァータを落ち着かせます。 ピッタ型の痛み 頭痛はこめかみから始まり、頭の中心に広がります。ピッタ ドーシャは、胃と腸の不均衡 (例: 胃酸過多、胃酸過多、胸やけ) に関連しています。これには、未解決の怒りや過敏性も含まれます。 ピット型頭痛は、灼熱感、灼熱感、突き刺すような痛みが特徴です。 そのような痛みと並んで、時には吐き気、めまい、目の灼熱感があります。 これらの症状は、明るい光、灼熱の太陽、熱、酸っぱい果物、ピクルス、辛い食べ物によって悪化します。 このような痛みの根源は腸や胃にあるため、きゅうり、コリアンダー、ココナッツ、セロリなどの食べ物で痛みを「冷やす」ことをお勧めします。 大さじ 2 杯のアロエベラジェルを 3 日 XNUMX 回口から摂取します。 寝る前に、溶かしたギーをXNUMX滴ずつ鼻孔に入れます。 暖かいココナッツオイルを頭皮にすり込むことをお勧めします. カパ型の痛み 主に冬と春の朝または夕方に発生し、咳や鼻水を伴います。 このタイプの頭痛の特徴は、かがむと悪化することです。 痛みは頭蓋骨の上部前面から始まり、額まで下がります。 副鼻腔の閉塞、風邪、インフルエンザ、花粉症、およびその他のアレルギー反応は、カパ頭痛を引き起こす可能性があります. シトパラディ パウダー小さじ 12 杯を 3 日 XNUMX 回、ハチミツと一緒に摂取してください。 お湯を入れたボウルにユーカリ油を一滴垂らし、ボウルの上に頭を下げ、その上にタオルをかぶせます。 蒸気を吸い込んで副鼻腔をきれいにします。 頭痛が日常生活に常に存在する場合は、ライフスタイルを見直し、問題の原因を何度も分析する必要があります。 それは、不健康な人間関係、抑圧された感情、働きすぎ (特にコンピューターの前で)、栄養失調などです。
2022-11-11