AHA（アルファヒドロキシ酸）。 この名前では、クエン酸、グリコール酸、乳酸、リンゴ酸などの天然のフルーツ酸と、老化した肌の外観を改善するために美容クリームに組み込まれているグルコノラクトンがグループ化されています。 毎日使用すると、角質除去の自然なプロセスを加速し、真皮の再生を助けます。^7、8、9 研究によると、具体的な結果を得るには、製品に最低8％のAHAと、3,5〜5のpH（より良い吸収のため）が必要です。 したがって、剥離の程度は、製品のAHA濃度とそのpHに依存します。 ただし、ほとんどの市販製品には少量のAHAが含まれており、皮膚の外観への影響は限定的です。 10％を超える（最大70％）AHA濃度を含む皮膚科製品の使用は、専門家の助言の下でのみ行われることに注意してください。 ほとんどの市販の美容製品のAHAは合成ですが、多くの天然物は本物のフルーツ酸から作られています。

副作用。 注意して使用してください：副作用は深刻である可能性があり、まだ研究中です。 AHAは酸であるため刺激性があり、腫れ、変色、発疹、かゆみ、出血、過度の角質除去、重度の発赤を引き起こす可能性があります。 したがって、最初に小さな領域で製品をテストする必要があります。 さらに、彼らは増加します 感光性 継続的に効果的な日焼け止めの使用を必要とする皮膚の（注：長期的には、この増加した感光性は皮膚癌につながる可能性があります）。 食品医薬品局による予備調査によると、光線過敏症は治療を停止してからXNUMX週間後に正常に戻ります。¹⁰

 DHEA（デヒドロエピアンドロステロン）。 DHEAを280年間毎日使用した60〜79歳の50人（用量：XNUMX mg）で、研究者は、特に皮膚（特に女性）の老化の特定の特徴の減少を観察しました：皮脂産生の増加、より良い水分補給と改善された色素沈着。¹⁶

副作用。 DHEAはまだほとんど知られておらず、リスクがあります。 DHEAファイルを参照してください。

 レチノール。 この科学用語は、ビタミンAの天然分子を指します。研究の大部分は、活性型のレチノールに焦点を当てています（上記のレチノイン酸を参照）。 ある研究では、レチノールが皮膚のコラーゲン形成を刺激することが示唆されています（1％ビタミンAのクリームをXNUMX日間塗布した後）。¹¹ ただし、市販の美容クリームには、毒性が高いため、少量のレチノールが含まれています（この主題についてはビタミンAを参照してください）。 しわやその他の老化の兆候に関する結果は現実的ですが、必然的に最小限に抑えられます。 副作用はまだ可能です。 ある研究によると、この天然型のビタミンAは、その誘導体であるレチノイン酸よりも皮膚への刺激が少ないことが指摘されています。¹²

 緑茶。 私たちは緑茶の利点を知っています（カメリアシネンシス）私たちが飲むものですが、一部の美容製品は局所塗布用の抽出物も提供しています。 予備的な科学的観察に基づくと、それに含まれるポリフェノールは、色白の人々のUVB光線による損傷を防ぐことができるようです。¹³

 局所塗布におけるビタミンC。 5％から10％のビタミンCを含む局所製剤は、皮膚の外観を改善するようです。 プラセボを使用したいくつかのXNUMXか月の臨床試験では、小グループで、研究者は変化を測定することができました：しわの減少、肌の質感と色の改善。¹⁴ 別の研究では、コラーゲンの改善を測定することができます。¹⁵

 局所塗布におけるビタミンE。 多くの美容製品にはビタミンEが含まれていますが、肌の老化の治療または予防におけるそれらの有効性に関する研究は決定的ではありません（主張にもかかわらず）。¹⁷ さらに、ビタミンEは皮膚アレルギーを引き起こす可能性があります。

 鍼。 伝統的な漢方薬には、組織の活力を維持するエネルギーを刺激する治療法があります。 特定の技術はまた、細い線、さらには発現線だけでなく、他の皮膚の状態を減らすことを目的としています。 医学的介入よりも目立たないが、10、12回のセッション後にいくらかの改善が見られる。 完全な治療はXNUMX〜XNUMXセッション続き、その後は維持療法に頼る必要があります。 人の状態に応じて、施術者は鍼治療のいくつかの結果を呼び起こします：特定の臓器の刺激、関係する領域の血液循環の増加、湿る陰エネルギーの増加、収縮がしわの大部分を引き起こす筋肉の弛緩。 いくつかの例外を除いて、これらの治療法は副作用を引き起こしません。

 角質除去。 非常にわずかに研磨性のある製品または天然または化学酸（AHA、BHA、グリコール酸など）のおかげで、この処理は死んだ細胞の皮膚を解放し、細胞の再生を加速します。 あなたが自分で適用する製品または美容の実践で使用される製品は同等です。 皮膚の外観の変化は比較的小さく、一時的なものです。

 保湿剤。 乾燥肌はシワを引き起こさず、シワを目立たせるだけです。 保湿剤はしわを治療しませんが（上記の成分を含むものを除く）、一時的に肌の見栄えを良くし、肌の維持に重要な役割を果たします。 クリームやローションには、山芋、大豆、コエンザイムQ10、生姜、藻類など、肌に有益な効果をもたらす可能性のあるあらゆる種類の天然物が含まれていますが、現時点では、その構造を変えることができると信じる理由はありません。 詳細については、ドライスキンシートを参照してください。

 レモン汁。 いくつかの情報源によると、老人性シミのスポットにレモンジュースを数滴定期的に塗布すると、それらが弱まり、さらには消えてしまう可能性があります。 この効果に関する科学的研究はありません。

 マッサージ。 マッサージは、皮膚の自然な水分補給を回復し、リンパ系から毒素を放出するのに役立ちます。 さらに、いくつかの操作は、顔の筋肉をリラックスさせ、しわを減らすように設計されています。 効果は短命ですが、フェイシャルマッサージの定期的なプログラムは肌の見栄えを保つのに役立ちます。

 フェイシャルトリートメント。 ビューティーサロンでの完全なフェイシャルトリートメントには、通常、角質除去、保湿マスク、フェイシャルマッサージが含まれます。これらのトリートメントは、軽微で一時的なものですが、肌に有益なXNUMXつのトリートメントです。 合併症を引き起こす可能性のある強すぎる剥離剤に注意してください。

 ビタミンサプリメント。 現時点では、摂取量に関係なく、体は特定の量のビタミンのみを皮膚に割り当てるため、ビタミンの摂取が皮膚への利益を高めるとは考えられていません。¹⁸