ストレスは冗談ではありません。 慢性的な形態を獲得すると、体に非常に悪影響を及ぼし、システム全体のバランスを崩し、慢性疾患を引き起こします。 いずれにせよ、私たちは皆、何らかの形でストレスの影響を受けています。 そのため、呼吸、瞑想、ヨガのエクササイズに加えて、体のいくつかのツボを刺激することを検討することが重要です。 指圧は、自己治癒メカニズムを活性化し、エンドルフィン産生を刺激し、血流を改善するのに役立ちます. ここでは鍼治療と同じポイントが使用されます。 唯一の違いは、影響の方法にあります。指圧には、マッサージ、針ではなく指による圧力の動きが含まれます。 生物学的にアクティブなポイントは、筋肉群または骨構造のいずれかに配置できます。 これらの点を見てみましょう。 それは足の上部、第 XNUMX と第 XNUMX のつま先の間の膜の下、関節の隣のくぼみにあります。 足の裏で、皮膚が最も薄い第 XNUMX 指と第 XNUMX 指の間の線上。 手の甲では、親指と人差し指を結ぶ膜の三角形の頂点にポイントがあります。 手首の内側、手の中央を走る XNUMX 本の腱の間。 快適な姿勢になり、呼吸に集中します。 ツボを指でしっかりと押します。 軽く円を描くように動かすか、数分間上下に圧力をかけます。
愛する人に指圧の基本を教えましょう - ポジティブで愛情深いエネルギーを持つ人がアクティブポイントをマッサージすると、効果が高まります! 健康になる！