チャリーンジョンソンのすべてのプログラムは異なります 統合された体系的なアプローチ。 あなたは体の質を改善し、筋肉を強化し、おいしい形を作るために一生懸命働きます。 フィットネスコースShalinは、定期的なトレーニングで素晴らしい結果をもたらすいくつかのクラスで構成されています。
プログラムチャリーンジョンソン
1.ターボジャム：最大の結果
あなたが初心者で、どんなトレーニングチャリーン・ジョンソンでも始めたほうがいいと思うなら、複雑なターボジャムであなたの選択を止めてください。 このプログラムは、フィットネス業界で確固たる地位を獲得しているキックボクシングの要素に基づいています。 キックボクシングは、心拍数を脂肪燃焼レベルまで上げ、筋肉を引き締めるのに最適な方法です。 プログラムはあなたを助ける6つの多様なビデオトレーニングで構成されています あなたの問題領域に取り組み、脂肪を燃焼させる。 複合施設は1か月間設計されており、クラスの簡単なスケジュールまたは高度なスケジュールを選択できます。
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2.ターボジャム：ファットバーニングエリート
プログラムの成功後、Turbo Jam chaleneJohnsonはフィットネスコースの第XNUMX部をリリースしました。 Complex Fat Burning Eliteは、体を完璧にするのに役立つ、より活発なトレーニングを提供します。 根拠は同じです キックボクシングに基づく爆発的な有酸素運動。 このプログラムは、最初のコースの素晴らしい継続となります。それは、あなたの進歩を改善し、新しいレベルの身体的準備に移行するのに役立ちます。 Turbo Jamの1番目の部分はXNUMXか月間設計されていますが、必要に応じて、複合施設の期間を増やすことができます。
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3.チャリーンエクストリーム
自宅でできる質の高い筋力トレーニングをお探しの場合は、ChaLEANExtremeプログラムをご覧ください。 フィットネスチャリーンジョンソンは 脂肪を燃焼し、筋肉を強化します。 週に3回、体のレリーフを作成するための筋力トレーニングを行い、週にXNUMX回、減量のための定期的な有酸素筋力トレーニングを待っています。 XNUMXか月間設計されたビデオプログラムで、その間、優れた形で参加します。 ウエイトを使うことを恐れない人にとって、ChaLEANExtremeはフィットネスの最良の選択肢です。
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4.ピヨ
チャリーン・ジョンソンの革新的なプログラムは、激しいトレーニングやvysokogornyhのトレーニングなしで、完璧なトーンのボディを作成するのに役立ちます。 PiYoは一連のレッスンです ヨガとピラティスの要素に基づいています フィットネスからの古典的なエクササイズで。 エクササイズ中ずっと活発なペースが維持されているおかげで、余分な脂肪を取り除き、体重を減らすことができます。 また、ヨガやピラティスのエクササイズは、筋肉を引き締め、体を強く弾力性のあるものにするのに役立ちます。 Fitness PiYoは8週間設計されており、クラスのスケジュールに従って準備が整います。
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5.ターボファイア
Turbo Fireは、より高度なだけでなく、TurboJamのより強力なバージョンでもあります。 すでに肉体的に重い荷物を処理する準備ができている方に適しています。 ビデオプログラマーの組み合わせ 有酸素および機能的負荷、あなたは体重を減らし、あなたの体を改善することができます。 フィットネスコースには、20週間のカレンダーに従って実行する必要があるさまざまなトレーニングが含まれています。 授業計画は定期的に複雑になるので、日々進歩していきます。
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チャリーン・ジョンソンのプログラムの大きな利点は、それがすでにトレーニング計画を作成しているという事実です。 レッスンを最も効果的にするために組み合わせを考案する必要はありません。 各プログラムには独自の特徴がありますが、共通点がXNUMXつあります。 彼らはあなたをあなたの夢の体に導くことができます。
参照：すべてのトレーニングの概要JanetJenkins。