自分の人生に不満を感じたとき、単に間違った目標を設定しただけだという結論に達したことに気づいたことがありますか? 大きすぎたり小さすぎたりしたのかもしれません。 たぶん具体的ではないか、あまりにも早く始めました。 または、それらはそれほど重要ではなかったので、集中力が失われました。
しかし、目標は、それを維持するどころか、長期的な幸福を生み出すのにも役立ちません!
合理的な観点からは、目標設定は自分が望むものを手に入れるための良い方法のように思えます。 それらは具体的で、追跡可能で、時間に制限があります。 彼らは、あなたが進むべきポイントと、そこにたどり着くためのプッシュを与えてくれます。
しかし、日常生活では、目標は達成の結果としての誇りや満足ではなく、心配、不安、後悔に変わることがよくあります。 目標を達成しようとするとき、目標は私たちにプレッシャーを与えます。 さらに悪いことに、私たちが最終的にそれらに到達すると、それらはすぐに消えます. 安堵の閃きは儚く、私たちはそれを幸せだと思っています。 そして、新たな大きな目標を設定しました。 繰り返しますが、彼女は手の届かないところにいるようです。 サイクルは続きます。 ハーバード大学のタル・ベン・シャハール研究員は、これを「到着の誤謬」と呼んでいます。これは、「将来のある時点に到達すると幸福がもたらされる」という錯覚です。
毎日の終わりに、私たちは幸せを感じたいと思っています。 しかし、幸福は不確定で、測定するのが難しく、その瞬間の自発的な副産物です。 そこには明確な道はありません。 目標はあなたを前進させることができますが、この運動を楽しむことは決してできません。
起業家であり、ベストセラー作家でもある James Altucher は、自分の道を見つけました。彼は、目標ではなく、テーマによって生きています。 Altucher によると、人生に対する全体的な満足度は個々の出来事によって決まるわけではありません。 本当に重要なのは、毎日の終わりにどのように感じるかです。
研究者は、喜びではなく意味の重要性を強調しています。 XNUMX つはあなたの行動から、もう XNUMX つはその結果から生まれます。 それは、情熱と目的、探求と発見の違いです。 成功への興奮はすぐに薄れ、良心的な態度はほとんどの場合満足感を与えてくれます。
Altucher のテーマは、彼が意思決定を導くために使用する理想です。 トピックは、動詞、名詞、または形容詞の XNUMX つの単語にすることができます。 「治る」「成長する」「健康になる」どれも話題沸騰中です。 「投資」、「助け」、「親切」、「感謝」だけでなく。
優しくなりたいなら、今日も優しく。 お金持ちになりたいなら、今日から一歩踏み出しましょう。 健康になりたいなら、今日から健康を選びましょう。 感謝したいなら、今日「ありがとう」と言ってください。
話題は明日への不安を引き起こしません。 昨日の後悔とは関係ありません。 重要なのは、今日あなたが何をするか、この瞬間にあなたが誰であるか、今どのように生きるかです。 テーマがあると、幸せは何を達成するかではなく、どのように行動するかになります。 人生は勝ち負けの連続ではありません。 私たちの浮き沈みは私たちに衝撃を与え、感動させ、記憶を形成するかもしれませんが、それらは私たちを定義するものではありません. 人生のほとんどはその間に起こり、私たちが人生に求めるものはそこにある。
テーマは、目標を幸福の副産物にし、幸福が目標の副産物にならないようにします。 ターゲットは「私は何をしたいのか」を尋ね、トピックは「私は誰なのか」を尋ねます。
目標は、その実装のために常に視覚化する必要があります。 人生があなたにそれについて考えるように促すときはいつでも、テーマは内面化することができます.
目的は、あなたの行動を善悪に分けます。 テーマは、すべてのアクションを傑作の一部にします。
ターゲットは、制御できない外部定数です。 テーマは、制御可能な内部変数です。
目標は、どこに行きたいかを考えさせます。 テーマは、あなたが今いる場所に集中し続けます。
目標は、人生の混乱を合理化するか、敗者になるかという選択の前にあなたを置きます。 このテーマは、混沌の中で成功する場所を見つけます。
目標は、遠い将来の成功を支持して、現在の可能性を否定します。 テーマは現在の機会を探すことです。
ターゲットは、「私たちは今日どこにいますか?」と尋ねます。 被験者は、「今日は何が良かったですか？」と尋ねます。
ターゲットはかさばる重い鎧のように窒息します。 テーマは流動的で、あなたの人生に溶け込み、あなたの一部になります。
幸福を達成するための主な手段として目標を使用する場合、長期的な人生の満足を短期的な動機と自信と引き換えにします. このテーマは、ときどきではなく毎日参照できる、現実的で達成可能な標準を提供します。
何かを待つ必要はもうありません。なりたい自分を決めて、その人になりましょう。
このテーマは、どんな目標も与えられないものをあなたの人生にもたらします。それは、今日の自分が誰であるか、そしてこれで十分だという感覚です。