ラテティー
ラテ チャイは、お気に入りのお茶と植物性ミルクで作ることができる最もマイルドなお茶です。 この飲み物は気分のバランスをとり、繊細な味わいで、一日中エネルギーを維持します。 最もおいしい組み合わせ: アールグレイ + アーモンド ミルク + ジンジャーとシナモン。 秋の寒い日に必要なもの！ タンブラーにお茶を入れれば、お気に入りの飲み物の味が一日中続きます。
チコリー
チコリは最も一般的なコーヒーの代用品であり、味はチコリを連想させます。 この植物は古代エジプトの人々に知られるようになり、今日では多くの有用な特性で評価されています. チコリには、ビタミン A、E、B1、B2、B3、C、PP、カルシウム、カリウム、マグネシウムが含まれており、これらはすべて、髪、肌、代謝プロセスの状態に有益な効果をもたらします。 チコリは体から余分な水分を取り除き、植物に最大50％含まれるイヌリンのおかげで、血糖値を調節します. チコリにはペクチンも含まれており、空腹感を軽減します。 そして、これはすべてカフェインなしで！
青汁
朝に青汁を飲むことは、健康的な食事の世界で最も人気のある推奨事項です. 緑の低カロリージュースだけで半日過ごす準備ができていない場合は、コーヒーの代わりに、数日ごとに食事に取り入れてください。 青汁はコーヒーほど元気がなく、果物の量が少ないため、そのようなジュースは血糖値を劇的に上昇させません. 野菜や野菜にりんごを数個加えれば、美味しい飲み物の出来上がりです。 青汁のグラスに大量に含まれる葉物野菜の特性は独特です。 クロロフィル（すべての緑の食品に含まれる）は、老化プロセスを停止し、組織の再生を開始します. 抗酸化物質とビタミンは、免疫力を維持し、体から重金属を取り除き、血液をアルカリ化するのに役立ちます.
レモンと水
レモン入りのぬるま湯で XNUMX 日を始めるのに、ダイエットをしている必要はありません。 レモン汁はアルカリ化し、浄化し、消化を助けます。 ビタミンCのおかげで、そのような飲み物は体がウイルスと戦うのを助け、酸味は神経系を即座に活性化します. レモン入りの純粋な水のグラスは心をクリアにし、コーヒーを飲んだ後に通常起こるように、しばらくすると疲れや疲労の形で副作用がありません.
ルイボス
ルイボスはアフリカからやって来ました。このお茶は心地よい甘みのある後味があり、最も暗い秋の日でも気分を良くしてくれます。 ルイボスは消化器系を改善し、胸やけや消化不良を防ぎます。 カフェインやタンニンを含まないので、いつでもお飲みいただけます。 最もおいしい組み合わせ: ルイボス + ひとつまみの天然バニラ.
コショウとアニスの緑茶
コーヒーと同じように、緑茶にもカフェインが含まれています。平均的なカップには約 20 ミリグラム含まれています。 しかし、お茶のカフェインには XNUMX つの違いがあります。それはタンニンと連携して働き、その悪影響を和らげます。 黒コショウは血行を促進し、緑茶が毒素をより積極的に除去するのに役立ちます。 飲み物の抗炎症効果と治癒効果を高めるために、アニスの種をいくつか追加します.