シャンパン、フォアグラ、マカロン、休日はお祭りの瞬間とカロリーが豊富でした。 したがって、年初の優先事項は、健康的なライフスタイルを取り戻すことです。 そして、少しデトックス治療を始めてみませんか？ 原則 ：私たちは体を甘やかしながら健康的な食品に焦点を当てることによって食事を減らします。
顔：鈍い顔色を止めます
タバコの煙、倦怠感…顔色がやや曇っている場合は、XNUMXつの良い行動がその明るさを取り戻すのに役立ちます。
1.から始める 不純物を取り除くためにあなたの顔をよく洗ってください。 メイク落としに続いてローションや泡立ち製品で洗い流します。
2.続行します 死んだ細胞を取り除き、お肌をクレンジングするためのスクラブ。 特に敏感な場合は、穀物を含まない角質除去剤をお勧めします。
3.このステップが完了すると、 あなたの顔はマスクのすべての利点を受け取る準備ができています。 浄化、鎮静…お肌のタイプ（ドライ、コンビネーション、オイリー）に最適なものを選択するのはあなた次第です。
4。 最後に、 可能であれば保湿美容液でよく繭を作ります、栄養有効成分が高濃度に含まれているので効果的です。 そして、あなたが本当にひどく見えるならば、あなたの目の下にバッグを隠すためにコンシーラーを適用してください。 自然な効果を保証するために、少しのファンデーションまたはクリームを使用して、徐々に日焼けさせてください。
マッサージ：良いリラクゼーション/抗ストレスプラン
マッサージは素晴らしいです。 しかし、私たちには常にそれを買う余裕があるとは限りません。 ですから、一年を正しく始めるために、研究所に予約を入れて自分を甘やかしてください。 いくつかのチャンネルのおかげで、あなたはすることができます あなたを甘やかす あまり銀行を壊すことなく。
たとえば、イヴロシェでは、リラックスできるマッサージ（1時間）の費用は55ユーロです。 同様に、ノシベは45分間続く海洋抽出物で背中にリラックスできるトリートメントを提供します。 エッセンシャルオイルを使ったギノットアロマティックケアもとても快適です（51分の治療で55ユーロから）。 それでも少し高価だと思うなら、あなたの男に、ちょっと官能的なオイルを作ってもらいましょう…
休日の後の無制限の野菜と果物
毒素を排除するには、環境に配慮してください。 したがって、アルコール、タバコ、甘すぎる食品、脂肪が多すぎる食品を終了します。 代わりに、 健康食品 排水効果があります。 プログラムには、できれば調理済みまたはスープの形の野菜だけでなく、果物、シリアル、赤身の魚、白身の肉、そして1日あたり少なくともXNUMXリットルの水が含まれています。 また、利尿作用で知られる強力な抗酸化物質である緑茶を飲むこともできます。 厳格な食事をするのではなく、ゆっくりと再開するという考えです 良い習慣 健康的な生活スタイル！
睡眠、あなたの最高の美しさの味方
女性誌で星の美しさの秘訣を読みたいのなら、ほとんどの場合、彼らが「ぐっすり眠った後の大きなコップ一杯の水」について話していることに気づいたに違いありません。 だからプログラムで：睡眠、睡眠、そしてもっと睡眠！ 短い夜を過ごした後、あなたの体はそれを必要とします。 理想的には、早く寝て、少なくとも20時間の睡眠をとってください。 休暇中の場合は、午後の早い時間に昼寝をすることを検討してください。 バッテリーを充電するにはXNUMX分で十分です。 また、できるだけ頻繁に空気を吸うことを忘れないでください。 二言で言えば： 自分を酸素化する ！ そして、閉じ込められたままにしないでください。 より勇気を出して、（再）スポーツを始めましょう。ジョギング、水泳…自分に合った、最高のモチベーションを与えるものを選ぶのはあなた次第です。 いずれにせよ、確かに、それはあなたに最大の利益をもたらすでしょう！