一部の製品は、明らかな利点があるにもかかわらず、私たちの体に害を及ぼす可能性があります。 製品の使用は、標準を超えてはなりません。
レモン
レモンには有益な構造があります。 免疫システムを強化し、風邪の兆候を取り除き、血管の状態を改善することにより、多くのビタミンやミネラルに価値があります。
多くの主婦はレモンスライスを切り、瓶に入れ、大量の砂糖で覆いました。 その場合、製品は酸味が少なく、たくさん食べることができます。
しかし、レモンは酸の供給源であり、胃腸管に修復不可能な害を引き起こし、粘膜をひどく刺激します。 また、レモンは歯のエナメル質を破壊し、歯の過敏症を改善します。 したがって、レモンを飲んだ後は、水で口をすすぐ必要があります。 そしてそれを乱用しないでください。
低脂肪乳製品
カロリーが少ないため、乳製品はさまざまな食事に積極的に関わっています。 しかし、すべてがそれほど単純ではありません。 味を高め、必要な一貫性を与えるために、製造業者は有害な甘味料と香料の組成を追加します。 脂肪含有量が少ない乳製品を摂取する方がはるかに健康的です。
人参
ニンジンはベータカロチンと他の栄養素の源です。 しかし、ベータカロチンを絶えず摂取すると、蓄積して肌に特徴的な黄色の色合いを与えます。 この色の健康は害はありませんが、見苦しくて恐ろしいように見えます。
コーヒー
長い論争にもかかわらず、コーヒーは依然として有用な製品と言えます。 アルカロイドカフェインは、心臓血管系と神経系を刺激し、脳内のドーパミンレベルを上昇させて、私たちを生き生きとさせます。 コーヒーには、ガン予防のための多くの抗酸化物質とフェノール化合物が含まれています。
あなたが非常に適度に飲むコーヒーであれば、すべてが公平です。 この飲料の多くは、頭痛、心臓病、不眠症、吐き気を伴います。
フレッシュジュース
絞りたてのジュースもビタミンやミネラルの供給源ですが、高カロリーで栄養価が高いです。 その上、ジュースのいくつかの成分はアレルギー反応を引き起こす可能性があります。 したがって、ジュースの量は常に標準化する必要があります。2日3〜XNUMX杯以下です。
赤キャビア
キャビア、ただし時々食事に加えることをお勧めします。 それはタンパク質、ビタミン、栄養素、そして健康的な脂肪酸の源です。 アレルギーを引き起こす可能性があるという理由だけでなく、大量に摂取するだけでも非常に有害です。 製品はすぐに腐敗するので、瓶の中に、メーカーは寛大に防腐剤を加えます。 そして、塩分が多いため、イクラが大量に腫れを引き起こします。
ブラジルナッツ
ブラジルナッツにはセレンが含まれています。これは、あらゆる人の体にとって重要な微量ミネラルです。 彼は新陳代謝に関与し、消化を改善します。 ただし、このナッツは少量のラジウムの供給源でもあります。 大人のノルマブラジルナッツは、子供は2日1ナッツ、最大XNUMXナッツです。