ここです 妊娠28週目。 30週での赤ちゃんの体重 （無月経の週）は1,150 kgで、身長は35cmです。 彼はそれほど速く成長しませんが、彼の体重増加はこの第3学期中に加速します。

彼はまだ非常に活発です：彼は肋骨または膀胱を蹴ったり蹴ったりしますが、それは母親にとって常に快適であるとは限りません。 したがって、これから 肋骨の下の妊娠7ヶ月目の痛み 表示される場合があります。 将来の母親は、小さな足や小さな手など、お腹の中でぶつかる動きを見ることがあります。 しかし、たとえ赤ちゃんが動く余地はますます少なくなっています。 30SAでのサイズ 前四半期よりも大幅な変化はありません。

彼の感覚は本格化している。 彼の目は今ではほとんど開いています。 彼は影と光の交代に敏感であり、彼の脳と網膜の機能が洗練されるにつれて、彼は色合いと形を区別できるようになります。 したがって、彼は自分の周りの世界、つまり手、足、胎盤の丸天井を発見しようと試みました。 これからです 妊娠28週 彼の触覚がこの視覚的発見を伴うこと。

彼の味覚と嗅覚も羊水の吸収によって洗練されています。 さらに、胎盤の透過性は期間とともに増加し、嗅覚と味覚のパレットを増加させます 28週の胎児。 研究によると、赤ちゃんの味覚体験は子宮内で始まります（1）。

彼の呼吸運動はより規則的です。 それらは彼が肺の成熟に寄与する羊水を吸入することを可能にします。 同時に、肺胞を裏打ちするこの物質であるサーファクタントの分泌は、出生時の肺胞の収縮を防ぐために継続します。 羊水で検出可能であり、早産の脅威が発生した場合に医師が赤ちゃんの肺の成熟度を評価することができます。

脳レベルでは、髄鞘形成のプロセスが続きます。

妊娠6ヶ月、スケールは妊婦の平均で8〜9kg多いことを示しています。 

消化器系の問題（便秘、酸逆流症）、静脈（太い脚、静脈瘤、痔核の感覚）、頻繁な排尿衝動が現れたり、体重増加や周囲の臓器の子宮の圧迫によって強まったりすることがあります。

血液量の増加の影響下で、心臓の鼓動が速くなり（10〜15拍/分）、息切れが頻繁に起こり、血圧の低下、低血糖による母親になる可能性があります。または単に疲労。

Au 第3四半期、胃の側面やへその周りにストレッチマークが現れることがあります。 それらは、妊娠ホルモンの影響下でのコラーゲンとエラスチン繊維の弱体化と組み合わされた皮膚の機械的膨張の結果です。 毎日の水分補給と適度な体重増加にもかかわらず、一部の肌タイプは他の肌タイプよりもその傾向があります。

これは、 無月経の30週目どちらでも 妊娠28週目 下腹部の重さを伴う腹痛、腰痛、鼠径部と臀部の痛みが一般的です。 したがって、 下腹部の痛み 将来の母親が感じることができます。 「妊娠中の骨盤痛症候群」という用語に分類されるこれらは、妊娠中の女性の痛みの主な原因であり、有病率は45％です（2）。 さまざまな要因がこの症候群の出現に有利に働きます：

• 妊娠のホルモン含浸：エストロゲンとリラキシンは靭帯の弛緩を引き起こし、したがって関節の異常な微小運動性を引き起こします。
• 機械的制約：腹の増加と体重増加は腰椎過前弯症（背中の自然なアーチ）を増加させる傾向があり、腰痛と仙腸関節の痛みにつながります。
• 代謝因子：マグネシウム欠乏症は腰椎骨盤痛を促進します（3）。

鉄や葉酸と同じように、母親になる人はミネラル不足を避けることができます。 妊娠XNUMXヶ月、彼女は十分なマグネシウムを摂取する必要があります。 このミネラルは一般的に体に不可欠であり、妊娠中に増加する必要があります（350〜400mg /日）。 さらに、一部の妊娠中の女性は吐き気を経験して嘔吐を引き起こし、それが彼女の体のミネラルの不均衡につながる可能性があります。 マグネシウムは、ミネラルが豊富な食物または水によってのみ提供されます。 赤ちゃんは母親の資源を利用するため、十分な量のマグネシウムを供給する必要があります。 28週での胎児 彼の筋肉と神経系の成長のためにそれを必要としています。 将来の母親に関しては、マグネシウムを正しく摂取することで、けいれん、便秘、痔核、頭痛、さらにはひどいストレスを防ぐことができます。 

マグネシウムは、緑の野菜（インゲン、ほうれん草）、全粒穀物、ダークチョコレート、またはナッツ（アーモンド、ヘーゼルナッツ）に含まれています。 妊娠中の女性がけいれんやマグネシウム欠乏症に関連するその他の症状に苦しんでいる場合は、医師がマグネシウムの補給を処方することがあります。

• 妊娠7ヶ月の訪問を通過します。 産婦人科医は通常のチェックを行います：血圧測定、計量、子宮高の測定、膣検査。
• 赤ちゃんの部屋の準備を続けます。

この第3四半期 一般的に倦怠感の回復が特徴です。 したがって、注意を払い、休息する時間を確保することが重要です。

骨盤痛症候群の妊娠を防ぐために、マグネシウムが豊富なバランスの取れた食事、限られた体重増加、妊娠前および妊娠中の定期的な身体活動（たとえば水生ジム）が推奨されます。 妊娠ベルトは、靭帯の過弛緩を克服し、姿勢を矯正することによって、ある程度の快適さを提供することができます（母親になる人が過度にアーチ状になるのを防ぎます）。 オステオパシーや鍼治療についても考えてみてください。