1. ウォーミングジンジャーシナモンスムージー（2人分）
2梨
生姜の小片
豆乳またはナッツミルク 100g
ヘンプシード 大さじ2（これらにはすべてのアミノ酸が含まれていますが、他のシードを使用することも、まったく使用しないこともできます）
シナモンのピンチ
ハチミツ/ココナッツシュガー/キクイモシロップ 小さじ1
ブレンダーですべてを泡立てます。
2.ノンアルコールグリューワイン（2人前）
ダークグレープまたはチェリージュース 0,5リットル
スパイス：シナモン、ショウガ（量が多いほど飲み物が辛くなります）、八角、クローブ、オレンジの皮、蜂蜜（オプション）。
ジュースを鍋に注ぎ、皮、すりおろしたショウガ、シナモンスティック、スターアニス、クローブを加えて火にかけますが、沸騰させないでください。 最後に、必要に応じて、ハチミツまたはエルサレムアーティチョークシロップを追加できます. サーブするときは、スターアニスの星とオレンジのスライスを飾ります.
3.ノンアルコールパンチ（2人前）
クランベリージュースまたはジュース 0,25ml
0,25mlのオレンジジュース
シナモン、おろし生姜、ミント
1の大さじ蜂蜜
両方のジュースを鍋で加熱し、スパイスを加えますが、沸騰させないでください。 最後に蜂蜜を加える。
4. ノンアルコール sbiten (2 人前)
0,5リットルのリンゴジュース
紅茶（ドライ） 大さじ1
生姜の小片
1の大さじ蜂蜜
鍋にジュースを注ぎ、お茶とおろし生姜を同じ場所に入れます。 加熱しますが、沸騰させないでください。 最後に、必要に応じて、スプーン一杯の蜂蜜を追加できます。
5.「コーヒーキャラメルラテ」（2人前）
茹でたチコリ 400g
ココナッツ砂糖
ナッツ、ココナッツまたは豆乳 200g
醸造したチコリにココナッツシュガーを入れてかき混ぜます。 そして牛乳をゆっくりと注ぎます。 提供する前に、ココナッツ クリームをブレンダーでよくかき混ぜます。
6. チャワンプラッシュ コールドスムージー (2人分)
このスムージーは、朝のスタートに最適です。
4バナナ
1リンゴ
2 ロイヤルデート
XNUMX/XNUMXレモンジュース
水400g
大さじ2杯。 チャヴァンプラシャ
ナツメヤシの皮、バナナの皮、リンゴの皮と種の皮をむきます。 ブレンダーですべての材料を泡立てます。
7. チョコレートスムージー（2人分）
4バナナ
2、アート。 ココア
ナッツバター（カシューナッツなど） 大さじ2
大さじ1 ハチミツまたはキクイモシロップ
豆乳またはナッツミルク 400g
シナモンのピンチ
ブレンダーですべての材料を泡立てます。
8.ベリージュース（2人前）
冷凍ベリー（クランベリー、リンゴンベリー、ブルーベリー、ラズベリー） ½パック
1リットルの水
蜂蜜
ベリーを鍋に注ぎ、加熱しますが、沸騰させないでください。 最後に蜂蜜を加える。
9. ショウガとレモンを添えたハイビスカス (2 人前)
カルカデ（ハイビスカス、スーダンローズ）
生姜のみじん切り ひとつまみ
レモンスライス 3～4枚
キクイモの蜂蜜またはシロップ – 好みで
水
やかんでハイビスカスを沸かし、しょうがとレモンのスライスを加えます。 はちみつまたはキクイモシロップで甘くします。
10. マサラチャイ (2人前)
紅茶（ドライ） 大さじ1
0,3 mlの水
豆乳またはナッツミルク 0,3ml
スパイス：カルダモン、ジンジャー、スターアニス、シナモン、クローブ
はちみつ、ココナッツシュガー、またはキクイモシロップ - お好みで
水と牛乳を同じ割合で鍋に注ぎ、紅茶とスパイスを加えます。 沸騰したら火からおろし、少し蒸らします。
11.ノンアルコールグロッグ（2人前）
濃い紅茶 0,3L
チェリージュース 0,15ml
0,15mlのリンゴジュース
スパイス：シナモン、クローブ、ナツメグ、スターアニス
ハチミツまたはキクイモシロップ – お好みで
お茶とジュースを混ぜて沸騰させ、スパイスを加えてさらに10〜15分間煮て、淹れます。