比喩的なカードを扱うための11の質問

比喩的連想マップ（MAC）は、射影心理学的手法です。 自分自身をよりよく知り、心理状態を正すのに役立ちます。 これらのカードはアドバイスを提供し、私たちのリソースがどこにあるかを示唆します—私たち自身の利益のために使用できる外部または内部の力。

比喩的なカードを扱うための基本的なルール

まず、私たちが取り組みたい現在の状況や問題を指定します。 XNUMXつの質問、XNUMXつのカード。 追加の質問が発生した場合は、すでにテーブルにあるカードにカードを追加します。

カードは、写真を見て意識的に選ぶときは表向きに、裏返しにするときは裏向きに描くことができます。 これまたはそのカードを入手する方法は、あなたが決めます。

カードを表向きに描くと、すでに頭の中にある個人的なストーリーである意識的なイメージを見ることができます。 閉じたカードを取り出すと、気づいていないことや隠したいことがわかります。

マップの操作方法は？ 私たちの前にある絵には、私たちの潜在意識の恐れ、願望、価値観を反映した多くのメッセージが含まれています。 私たちが地図上で見ているものとそれについて私たちがどのように感じているかについて話すことは、それ自体が治療的である場合があります。 新しいアクセントは、以前は見づらかったものに気付くために、別の視点から問題を見るのに役立ちます。

したがって、各カードは私たちに多くの新しい考え、洞察、洞察をもたらすことができます。 操作中に、要求が調整される場合があります。 たとえば、新しい質問が発生したり、イベントの開発のためのオプションを検討する必要がある場合があります。 そのような場合、あなたは新しいカードを手に入れることができ、そして手に入れるべきです。

カードに関する質問

比喩的なカードで成功するための鍵は正しい質問です。 彼らは漠然とした感覚を認識し、何が起こっているのかを理解し、結論を出すのに役立ちます。

1. この地図には何が見えますか？ 何が起きてる？
2. 地図を見るとどう思いますか？ どのような考えや感情が生じますか？
3. 地図上であなたの注意を引くものは何ですか？ なんで？
4. 地図の何が気に入らないのですか？ なんで？
5. この写真に自分が写っていますか？ キャラクターのXNUMXつ、無生物、色のいずれかであるか、外部の観察者のままである可​​能性があります。
6. マップ上のこれまたはそのキャラクターはどのように感じますか？ 彼は何がしたいのですか？ キャラクターは、木やおもちゃなど、無生物にすることができます。
7. 何がわかりますか、キャラクターにアドバイスしますか？
8. 写真のイベントはどのようにさらに発展しますか？
9. このカードはあなたについて何と言っていますか？ あなたの状況について？
10. あなたが気づかなかった写真の何ですか？
11. あなたはあなた自身のためにどのような結論を引き出すことができますか？

一人で作業している場合でも、質問に対する回答をできるだけ詳しく話すことをお勧めします。 詳細は、すぐにはわからないことを隠していることがよくあります。 誰かが自分の考えの過程を紙やテキストファイルに書き留めておくと便利です。 これらすべてを話したり書いたりすることで、有用な情報を最大限に引き出すことができます。

リソースと良い気分を検索する

これは、比喩的なカードを使用するための最も便利で安全な方法のXNUMXつです。 通常、彼のためにいわゆるリソースデッキが採用され、すべてのプロットが前向きな方向性を持ち、気分を改善し、建設的な行動を促します。 断言、励ましの引用、賢明なことわざのあるデッキも役に立ちます。

カードは、さまざまな困難、気分の悪さ、落胆、混乱の場合、いつでも、ほとんどすべての状況で検討することができます。

• まず、次の質問のいずれかを自問する必要があります。 私のリソースは何ですか？ 私の強みは何ですか？ 何に頼ることができますか？ どのような品質を使用できますか？ 私は何が良いですか？ 私は何を誇りに思うことができますか？
• 次に、カードを上向きまたは下向きに引き出します。

たとえば、午前中にリソースマップを見て、営業日の内部で何を信頼できるかを理解できます。 または、夕方、就寝前に、過去XNUMX日間に何に感謝できるかを知るために。

一度に何枚のカードを引くことができますか？ あなたが自分自身を元気づけるために必要なだけ。 たぶんそれはたったXNUMX枚のカードか、あるいはXNUMX枚すべてになるでしょう。

主な質問への答えを見つけてください：比喩的なカード心理学