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あなたは幸せな恋人たちを見て疑問に思います：彼らはあなたが知らないことを何を知っていますか？ セラピストは、幸せなカップルと不幸なカップルを区別する11の原則を特定しました。 それらを暗記し、実践してください。 簡単なルールは、組合を強化し、関係の満足度を高めるのに役立ちます。
理想的な関係はありません。それぞれのカップルには独自の問題があります。 一部の関係が繁栄している間、他の人は深淵の端にぶら下がっています。 関係の幸福は偶然には起こりません。 幸せなカップルは賢く愛を育み、一連の習慣を通して彼らの関係は強く健康になります。
1.お互いに感謝していることを示す
健全な関係は、前向きな感情、親密さ、愛情に基づいています。 幸せなカップルは、毎日残りの半分の重要性を強調しようとします。 特別なことは何も必要ありません、誠実であってください。
あなたのパートナーに感謝のメモを残し、メッセージを送り、あなたが彼のことを考えていることを彼らに思い出させてください。 彼または彼女が感謝することをしなさい。 カップルは、パートナーが他の半分が彼らに感謝していると感じていないことをしばしば不平を言います。 重要で重要であると感じることは、通常の人間の必要性です。 毎日の感謝の気持ちは彼女を完全に満足させます。
2.適切に喧嘩する
すべてのカップルは問題、喧嘩、意見の違いに直面しています。 あなたが頻繁に議論する場合、それはあなたが悪い関係を持っていることを意味するものではありません。 重要なのは、これらの状況にどのように対処するかです。 正しい方法で戦うことは、批判、侮辱、防御を避け、無視されることを意味します。 この動作により、関係の強度が低下します。
3.必要なものを尋ねる
私は常にクライアントから次のように聞いています。「彼が私を愛していれば、彼は私が何を必要としているかを知っているでしょう。 私は尋ねる必要はありません。 彼は自分が何を間違えたかを知る必要があります。» 男は心を読むことができません。 彼は異なる経験と期待を持っています。 あなたの仕事はあなたの気持ちやニーズについて話すことです。 時々あなたはこれを数回しなければなりません。 幸せなカップルは、憶測に基づいて関係を築くことはありません。 代わりに、パートナーはお互いに何が必要かを尋ね、それを実行し、違いを率直に話し合い、尊重します。
4.パートナーの言語で愛を表現する
誰もが自分のやり方で愛を授けたり受けたりします。 重要なのはあなたとあなたの男のために働くものです。 ほとんどの場合、さまざまなニーズがありますが、これは正常です。 XNUMXつの愛の言語があります：贈り物、一人の時間、言葉、助け、そして物理的な接触。 幸せなカップルでは、パートナーは残りの半分がどのように愛を与え、受け取るかを理解しています。 それは関係の暖かさ、愛情、そして互恵を維持するのに役立ちます。
5.一緒に物事を行う
家事を分かち合うことは、人間関係の不一致の最も一般的な原因のXNUMXつです。 幸せなカップルは一緒に働きます。 彼らがそれを気に入らなくても、彼らはまだそれをします。
たぶん、一人は皿洗いが好きではなく、もう一人はベッドを作るのが好きではありません。 責任を分担する最善の方法について話し合ってから、仕事に取り掛かります。 責任の公平な分割は、カップルの信頼と親密さを構築します。
6.抱擁をおろそかにしないでください
コミュニケーションは関係の重要な要素ですが、パートナーはしばしば抱擁の重要性を忘れます。 タッチはオキシトシンを放出します。 人間関係に大きな役割を果たし、感情的および肉体的な痛みを和らげ、免疫システムを強化し、パートナーを結び付けるため、「愛のホルモン」とも呼ばれます。 カップルは、忙しいときや疲れているときでも、このように時間をかけて愛を表現します。
7.問題について話し合う
XNUMXつのオプションがあります：問題を回避し、それがなくなることを期待するか、それに直面します。 私たちが問題を回避するとき、それらは成長し、他の方法で私たちの生活に浸透します。 幸せなカップルは問題について話し合い、具体的な解決策を探します。
8.境界を尊重する
カップルの幸せは、個人の境界を尊重せずに不可能です。 境界は、あなたの性格が終わり、男性の性格が始まる場所を定義します。 幸せなカップルは、トピックについて率直に話し合い、お互いの境界を尊重します。 だから、誰もが彼らのニーズを満たし、関係で快適に感じます。
9.許しを求め、許しなさい
関係は許しなしでは生き残れません。 あなたは許しと許しを求めることを学ぶ必要があります—これは平和共存と強い関係のための重要な要素です。 謝罪は、チームとして問題に取り組み、不幸な出来事を忘れようとする誠実な試みです。 健全な関係において、パートナーは正しいことを証明するのではなく、幸せになるよう努めます。
10.時間を空けて過ごす
関係の親密さと独立性を組み合わせます。 光はパートナーのくさびのように収束するのではなく、人間関係の外にも人生があります。 パートナーは、親密さと独立の両方に対する互いのニーズを尊重する必要があります。 これにより、関係の満足度が決まります。 パートナーのいない生活を楽しむことができれば、その関係には信頼と健全な愛情があります。
11。 助けを求める
健全な人間関係にあるカップルは、自分で問題に対処できない場合、喜んで助けを求めます。 心理療法士を訪ねたり、家族のセミナーに参加したり、客観的な意見を共有する準備ができている愛する人と話をしたりすることが役立ちます。