今日、私たちはかつてないほど毒素にさらされています。 特に大都市の住民。 毒素は、空気、食物、水、薬、化粧品から私たちにやって来ます。 たとえば、平均的なアメリカ人には400を超える有毒化合物の残留物が含まれています。
毒素による代謝老廃物が体内に蓄積すると、私たちは病気になります。 これらの有害な化合物を除去するために、体は解毒プロセスを使用します。 しかし、毒性の負荷が非常に大きいため、私たちの体はそれに対処できない可能性があります。
デトックスバスは、自然なデトックスシステムを刺激する最も簡単な方法のXNUMXつです。 解毒にはXNUMXつの方法があります。 肝臓は毒素や老廃物を水溶性の化合物に変換し、尿中に排泄します。 水に溶けない老廃物は肝臓で変換され、胆汁中に排泄されます。 これらのプロセスのXNUMXつによって除去されない毒素は、発汗によって皮膚を通して体によって除去されます。 ここでデトックスバスが重宝します。
通常、デトックスバスは硫酸マグネシウムとしても知られているエプソム塩（苦い塩、エプソム塩）で準備されます。 この化合物は毒素を引き出すだけでなく、次のことも行います。
–ストレスを軽減します。
–睡眠を改善します。
–集中力を高めます。
–筋肉と神経が適切に機能するのを助けます。
–酵素の活性を調節します。
–動脈のこわばりと血栓の形成を防ぎます。
–インスリンの有効性を高めます。
痛みや筋肉のけいれんを和らげることで炎症を軽減します
–酸素の使用を最適化します。
–栄養素の吸収を改善します。
–タンパク質、脳組織、ムコタンパク質の形成を助けます。
–頭痛、片頭痛の予防または緩和に役立ちます。
デトックスバスをきちんと取る方法
- エッセンシャルオイル（ラベンダーなど）を5〜10滴とエプソムソルトXNUMXカップをお風呂の水に加えます。
- 理想的には、水は大量の発汗を促進するのに十分なほど熱くなければなりません。
- 水質を改善するために重曹をXNUMX杯追加します。これは、化学物質、主に塩素を中和し、ミネラルの吸収を高めるのに役立ちます。
- 首まで水に浸します。 目を閉じて、呼吸法を練習してください。 少なくとも20分間お風呂に入ります。
- ゆっくりと注意深くお風呂から出てください。 少しめまいがするかもしれませんが、涼しいシャワーを浴びれば消えます。
- 刺激の強い石鹸やシャンプーは使用しないでください。このような入浴後、毛穴は可能な限り開かれ、そのような製品からすべての化学物質を吸収します。
- タオルでお肌を乾かした後、ボディオイルやアルミ、香料、染料を含まないデオドラントなどの天然保湿剤を塗ることができます。
- デトックスバスの直前または直後に食べないでください。
- お風呂の前後にきれいな飲料水を飲んでください。
- 入浴後は、休息と回復の時間をとってください。そして何よりも、就寝しますか？