YoutubeチャンネルChristineSalus：効果的なHIITトレーニングの選択

ルーブリックの開発を続けています 人気のYouTubeチャンネルフィットネスに専念しており、Christine Salus（Christine Salus）をキューに入れる必要があります。 すべてのオンライントレーナーの中で、HIITトレーニングの幅広い選択肢を見つけることができます。

チャンネルの説明ChristineSalus

Christine Salusのフィットネスチャンネルが約4年間あり、その間にリリースされました 300以上の異なるビデオ エクササイズ、栄養とエクササイズのヒント。 クリスティンはカナダのバンクーバー市で生まれ、歯科医としてのキャリアをスタートさせました。 しかしすぐに、彼女の真の情熱はフィットネスと健康、運動、菜食主義に関する情報の普及であることに気づきました。 2012年に彼女はYouTubeチャンネルを開設し、2014年に私は歯科医としてのキャリアを離れ、フィットネスと世界中を旅することに専念しました。

Christineは認定インストラクターであり、幅広いトレーニング経験があります。 彼女の好きなタイプのトレーニング—高強度インターバルトレーニングですが、ランニング、ヨガ、パワーロードのサポーターでもあります。 クリスティーナはYouTubeで独自のチャンネルを開設しました。他の人と共有したかったからです。 HIITプログラムへのあなたの愛。 したがって、激しいトレーニングにも惹かれる場合は、ビデオChristineSalusが気に入るはずです。

チャンネルのChristineSalusについて話すには、定期的な読者のXNUMX人であるOlgaをお勧めします。 彼女は定期的に私たちのグループVkontakteにvideothreesomeの興味深い有益なレビューを残しています、そして私たちも非常に感謝しています。

現在、チャンネルはChristine Salusで、チャンネル登録者数は約140万人、ヒット数は14万回を超えています。 Christineは定期的に新しいトレーニングをリリースしており、そのほとんどはHIITプログラムに関連しています。 彼女の完璧なビデオで家でやるのは 彼女は自宅でエクササイズを実演します。 ほとんどの番組は、シンプルな家庭的な雰囲気の小さな部屋で撮影されています。

チャンネルChristineSalusで目的の動画を見つけるには、[再生リスト]タブを確認します。 そこにあなたは見つけるでしょう 次のコレクションビデオ:

• 拡張HIITワークアウト（45-120分）
• フルレングスのHIITワークアウト（25〜40分）
• エクスプレスHIITワークアウト（10〜20分）
• 田畑拷問ワークアウト（TABATAワークアウト）
• サイレントHIITワークアウト

ご覧のとおり、HIITトレーニングはビデオの期間中に分割され、田畑とサイレントの別のグループがあります。 サイレントプログラムのグループについて詳しく見ていきましょう。 これらのトレーニングでは、クラスへのジャンプが最小限に抑えられました サイレントモードで。 これらのビデオは、若い母親や落ち着きのない隣人を持つ人々にとって特に重要です。

もちろん、ビデオクリスティンサルスはプロと呼ばれ、彼らは非常に見えます 控えめで「予算」。 Christineは同じカメラからレッスンを受けますが、照明が不十分で、ビデオの最小クリアランスがなくても、タイマー、リスト、演習、ヒントなどがあります。

ただし、これは、チャンネルがフィットネスセグメントで最も人気のあるトップに入るのを妨げるものではありません。 これは、高効率、フレンドリーな方法、クリスティンのリードクラスとますます人気のあるHIITプログラムによって簡単に説明されます。 その上、見つけることは非常にまれです XNUMX時間の集中トレーニング、主にトレーナーは、体重を減らし、細い形をとるより穏やかな方法を提供します。

ChristineSalusチャンネルの人気動画トップ10

YouTubeチャンネルのChristineSalusでさまざまなトレーニングを提供しています。そのおかげで、彼女のクラスをよりよく知ることができます。 非常に便利です、いくつかのビデオの名前で何が示されていますか 運動で消費されたカロリー数。 もちろん、数字は概算ですが、彼女が与えるプログラムの強度についての一般的な考え。

1. 1000カロリーHIITワークアウト機器なし（1,472億XNUMX万ビュー）

2.代謝を促進するHIITトレーニング：20分（223.786ビュー）

3. 800カロリーのワークアウト機器なし–全身HIIT（154.051表示）

4カロリーのトレーニング| トライアスロンHIIT（1000ビュー）

5.田畑拷問| フルボディホームワークアウト（122.901表示）

6.プライオプランクチャレンジ| 500カロリーのバーンHIITホームワークアウト（66.843表示）

7. 20分HIIT：カーディオ+コア（62.860ビュー）

8. HIIT＆Sculpt | 脚+戦利品（61.696ビュー）

9.田畑拷問：サイレント全身| 低衝撃カーディオ＆ストレングス（45.439ビュー）

10. 20分HIIT：カーディオ+レッグ（842 38表示）

YouTubeでプログラムを表示する場合、各ビデオの下にあることに注意してください 演習のリストトレーニングに含まれていました。 これは、ビデオ全体を見ずにレッスンを行うかどうかを判断するのに役立ちます。

これらのビデオに興味がある場合は、チャンネルに登録してください-Christine Salus：https：//www.youtube.com/user/ChristineSalus

また、このコーチは有料チャンネルです：ChristineSalusExtras、彼女は減量のための包括的な6週間のプログラムを提供しています。 しかし、 クリスティンからの無料クラスの膨大な選択 あなたはあなた自身のために完璧なトレーニングを見つけることができます。

また読む：お尻のYouTubeチャンネルPOPSUGARのトップ13の短い効果的なトレーニング。

ダンベルを使ったインターバルトレーニング