女性の周期と月の満ち欠け：それは私たちの感情にどのように影響しますか？

（男性と比較して）女性の感情の増加は、ホルモンの背景の周期的な変化の結果でもあります。 漢方薬の知識に頼って、あなたの心理状態のバランスをとる方法は？

「漢方薬によると、人間は自然の一部であり、伝統的な医師の理解における女性の周期は月の満ち欠けに関連しています。 女性と月の周期の両方が平均28日であることに気づきましたか？ 何世紀も前に、漢方薬の専門家はこれが偶然ではないと疑っていました。」 - アンナウラジミロワは言う

これらのXNUMXつのサイクルが感情状態にどのように影響するかには多くの類似点があります。 たとえば、月経前に気分が悪化することをよく知っている女の子もいます。

漢方薬は気の概念に基づいています—エネルギー、または簡単に言えば、強さの量。 月経前に気のレベルが下がるので、いわゆるPMSに関連するすべての経験：悲しい、力がない、誰も理解して助けてくれない（したがって過敏性）、私は泣いてチョコレートバーを持ちたいです。

同様の感情状態が満月を背景に発生し、この期間中に突然月経が発生した場合、負の状態は文字通りXNUMX倍になります。 それどころか、新月は、排卵期のホルモンの背景と同じように、力を与えます。 したがって、新月と排卵が一致した場合、攻撃性の突然の攻撃（過剰な強さを「排出」する最も簡単な方法）、ヒステリックな活動、またはそのような暴力的な楽しみが発生する可能性があります。

バランスを見つける：なぜそれが必要なのですか？

月経周期と月経周期の関係についての知識を使用して、感情のバランスをとることができる運動。 しかし、最初に少し説明します—なぜこのバランスが特に重要だと思うのですか？

西洋文化では、感情はポジティブな性質と見なされます。 何冊の本が書かれ、映画は、すべてとすべての人を喜ばせる方法を知っている誠実で感情的な女の子について、そして彼らが動揺している場合は、消費と完全な絶滅について作られています。

中国の伝統はより合理的です。人の仕事は長く、充実した、実り多い人生を送ることであると信じられており、そのためにはあなたが持っているエネルギー（気）を賢く管理する必要があります。 彼らが言うように、感情は「抑揚を伴う」—これは気を取り除く最も簡単な方法であり、文字通り力を失います。 そして、これはネガティブな体験とポジティブな体験の両方に当てはまります。

不安、悲しみ、絶望などの悪いものでは、すべてが多かれ少なかれ明確です。それらを体験したい人はほとんどいません。 しかし、どのように、人は不思議に思う、前向きな経験：喜び、楽しみ、喜び？ 「たくさん笑うと、たくさん泣く」ということわざを覚えていますか？ この場合、私たちは「屈折を伴う」非常に楽しいことについて話しています。それは、後で複雑になる可能性があるほどの強さを奪うヒステリックな大暴れです。

-10が最も深い絶望であり、+ 10がクレイジーな楽しみである条件付きスケールを想像すると、+ 4を条件付き基準と見なすことができます。 - +5 —穏やかな喜び、インスピレーション、行動に関係なく行動するのが最も楽しい気分の状態。 そして、あなたが表明されたアイデアに同意するなら、私たちは練習に移ります。

サイクル同期への道

この練習は平均3のために設計されています - 6ヵ月。 その目的は次のとおりです。体に注意を向け、自分の感情を追跡することにより、満月（力が弱い期間）に排卵（増加する）が発生するように、月経周期を月経周期と同期させます。気の量）、そして新月（多くの強さ）-月経（少し気）：この場合、XNUMXつのサイクルが他のサイクルのバランスを取ります。

野心的に聞こえますね。今度は、月の満ち欠けに合わせてホルモン系を調整します。 女性の道教の実践の教師として、私たち自身が私たちの体の多くを矯正することができると言うことができます。 原則として、これは明るいネガティブな出来事を背景に顕著になります。たとえば、責任ある試験に合格した女の子は、この期間中に月経が遅れる可能性があることを知っています。 体はとても緊張しているので、このエネルギー集約的な活動を後で延期します。

道教の実践はあなたに体と交渉することを教えます—あなたが必要とする仕事のスタイルにそれを調整するために、以下の運動は定期的に練習する女性で最も速い結果を与えます。

だから、運動する。

ステップ1.グラフを描きます。縦軸は感情状態の尺度です。ここで、-10は深いうつ病、+ 10はヒステリックな狂気です。 横軸—今日から始まる月の日付をマークします。

ステップ2.新月と満月が当たる日を見つけ、チャート上のこれらXNUMXつのポイントを修正します。 満月までに、月はそれぞれ増加し、新月までには減少します。 次の図のように、これらのプロセスを放物線の形で描画します。

ステップ3.月経の放物線と同様に、月経周期の放物線をグラフにプロットします。上の点が月経、下の点が排卵です。

ステップ4.このチャートを寝室に置き、毎晩就寝前に、その日の平均的な気分をメモします。 たとえば、2つのポジティブな瞬間とXNUMXつのネガティブな瞬間があり、平均して全体の状況は多かれ少なかれ+XNUMXに引き寄せられます。 あなたが気分に注意するように、それをXNUMXつのサイクルに精神的に関連付けてください。 結果として、ある種の曲線が得られるはずです。 急激に不安定なネガティブまたはポジティブなイベントがあった場合は、正確に何が起こったのかを目立つポイントの下に簡単に署名します。

ステップ5.月末に、グラフを見て、どのような反応があなたを不安にさせたのか、そして何がうまく対処できたのかをメモします。

それは何を与えますか？

その明らかな単純さにもかかわらず、これはあなたが驚くべき結果を達成することを可能にする非常に深くて強力な実践です。

あなたは自分の感情状態を客観的に評価することを学びます。 これは、いわゆる「知恵」に向けた最初のステップです。これまたはその感情的な反応がいつ、なぜ発生するかを分析する内部オブザーバーがいます。 彼のおかげで、あなたは多くの女の子が金曜日に買い物をしたり、ケーキを食べたり、アルコールを飲んだりする際に隠れようとする永遠の感情のむらを遅くします。

あなたは感情をコントロールすることを学びます—西洋の意味では、このスキルは否定的な意味合いを持っています、 なぜなら、「コントロール」という言葉は沈黙に直接関係しているからです。「恨みを飲み込んで先に進んでください。」 私はそのようなコントロールについて話しているのではありません。あなたは文字通り、あなたが望むときに感情を示すことができる超能力を手に入れ、そのような欲求がないときは、落ち着いて自信を持ってそれを拒否します。 刺激とそれに対する反応の間にギャップが現れます—次に何をすべきかを決定し、今あなたにとって最も快適で快適な方法で反応する空間です。

あなたはあなたのホルモンを調節します。 ホルモンは感情に直接関係しています—それは事実です。 逆の関係も当てはまります。感情的な背景を調整することで、内分泌系を調和させます。 3の場合 - 6か月で、月経前症候群の症状を大幅に減らすことができます—経験から、痛みや腫れで終わります。

そして最後に、この演習は、前述のように、3の後 - 6か月で、月経周期を月の満ち欠けと同期させることができます 下の図に示すように、感情を自然に調和させます。 そして自然はあなたがさらに強く、よりエネルギッシュで幸せになるのを助け始めます。