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冬の病気とは何ですか？
冬の病気の数がかなり多い場合、私たちは子供たちにかなり再発する範囲を見つけます。 特に、嘔吐や下痢を引き起こす胃腸炎について考えています。 鼻咽頭炎、風邪、細気管支炎も非常に一般的な冬の病状です。 インフルエンザはまた、毎年多くの子供たちに感染します。 これに加えて、19年以降のCovid-2020の到来は、冬に早く伝染する傾向があります。
冬の病気：子供を寒さから守る
耳鼻咽喉科感染の主な原因であるウイルスは、低温ではるかに簡単に広がります。 これは外出しない理由ではありません。 ただし、遵守しなければならない行動規則がいくつかあります。
- ザ低体温 子供、特にほとんど動かない人やベビーカーに乗っている人をすばやく監視します。 したがって、特に幼児の場合、寒さに長時間さらされることはお勧めしません。
- 子供たちは難しいと思う 温度を実現する、過熱したリビングルームでスキーリフトに乗るのと同じくらい簡単に永遠の服を着て滞在したり、靴下を履いて0°Cでおばあちゃんを迎えたりすることができます。したがって、スカーフ、帽子はわずかなドラフトでデリゲールです。
- セーター、アンダーセーター、躊躇しないで 暖かく着こなす （頭、手、足を含む）何層もの衣服を着用します。 そして何よりも、服が濡れている場合は着替えることを提案します。
伝染病に対する非の打ちどころのない衛生状態を採用する
胃腸炎、耳鼻咽喉科感染症、気管支炎…それらの強力な伝染力を考えると、衛生は確かに最良の防御です。 タッチは伝達の主なベクトルです。 また、それは必要です できるだけ頻繁に手を洗ってください。 そして、公共交通機関を利用した後、または公共の場所に行った後、体系的に。 風邪を引いたり、くしゃみをしたり、咳をしたり、鼻をかんだりするときと同じように。 同じように、 手を洗ってください 小さなものに。 彼らは同じを運びます 病原菌、一般的にそれらの周りのすべてに触れて味わうことは大きな喜びです！ 定期的に鼻をかむ 新しいを使用するたびに 使い捨てハンカチ.
同様に、わずかな鼻水で子供の鼻を吹きます。 必要に応じて、 生理的血清 または海水。 すべての分泌物を排出し、できるだけ頻繁に空気の声を取り除くことが非常に重要です。 やっと 行使 ！ 歩いても 全身状態を刺激し、 毒素とストレスを排除します。 さらに、運動は気道のセルフクリーニングに役立ちます。 理想は練習することです 身体活動 週に30回40〜XNUMX分。
伝染性の季節性疾患を避けるために最初に休む
季節の移り変わり、保育園入園後の倦怠感、幼稚園、一年生…冬の始まりにエネルギーが落ちる理由はたくさんあります！ 疲れ果てた体は、コールドスナップをはるかに受け入れやすく、攻撃性から身を守ることができません。
- 小さな子供たちの睡眠を尊重し、昼寝と夕方の両方で彼らのリズムに従ってください。 冬に入るのは、「くさび」や「お昼寝」をするのに最適な時期ではありません。
- 地域社会、保育園、学校に住むには、彼らの真の努力が必要です。 たとえば、年長の子供でも、昼寝で遅い睡眠に追いつくことができます。 そして、就寝時間を尊重することによって、彼らを安らかな睡眠に保つようにしてください。
- そして、あなたは、休んでリラックスしてください。 ストレスと戦い、最小限のことを尊重する XNUMX泊XNUMX時間の睡眠、規則的な睡眠リズムで。
少し助けて
これは家族全員に有効です。 供給 効果的な予防策のXNUMXつです。 食生活を乱すことなく、少なくとも食べてみてください 5日XNUMX個の果物と野菜、そして週にXNUMX回メニューに魚を入れます。
あなたが誓うなら ホメオパシー、あなたも多くの可能性を見つけるでしょう。 医師にアドバイスを求めてください。 彼はあなたとあなたの子供に最も適した予防策を教えてくれます。
助けるためのいくつかの方法があります 自然防御を強化する。 ビタミン治療、免疫賦活剤治療、プロバイオティクス…お子さんに合ったものを見つけるには、薬剤師または医師にアドバイスを求めてください。
冬の子供時代の病気を避ける方法は？ 私たちの祖母のヒント。
上記の従来の方法に加えて、冬の病気を制限するためのおばあちゃんの治療法があります。 赤ちゃんが疝痛を患っている場合、あなたは彼に飲み物を与えることができます フェンネル注入 ガスの排出を促進する性質があるからです。 あなたの子供が風邪をひいている場合、あなたは準備することができます ボウルにオニオンリング 混雑を解消するために（ただし、この治療法は喘息やアレルギーのある子供にはお勧めできません）。 NS オレンジの花 睡眠を促進するためにも使用できます。 咳の場合は、飲んでみてください にんにくシロップ あなたの子供または他の人に彼を熱い湿布にするために 亜麻仁.
伝染病を避けるために家を掃除する
冬は寒いので、密閉された家に避難する傾向があります。 ウイルスはわくわくしています！ ただし、リスクを軽減するには、いくつかの単純ですが効果的なアクションで十分です。
- 少なくとも、各部屋を頻繁に換気してください 10分 毎日。
- 過熱しないでください、そして部屋をさらに少なくしてください（最大18から20°C）。 乾燥した空気は気道の粘膜を攻撃し、感染性病原体に対してより敏感になります。 必要に応じて、加湿器を使用してください。
- 禁煙します タバコは呼吸器系を刺激し弱めるので、感染から身を守るための最良の方法のXNUMXつです。 そして、あなたの子供を受動喫煙にさらさないでください。喫煙者の子供は、禁煙環境に住む子供よりも耳鼻咽喉科感染症の犠牲者であることが多いことを私たちは知っています。