毎朝レモン水を飲むべき理由

朝にレモン水を飲むと、健康に大きなプラスの影響を与えることができます. このような飲み物は、一日中さわやかなエネルギーを与えるだけでなく、自然な解毒プロセスを開始することもできます. 朝にレモンを入れた水が他に何に役立つかを考えてみましょう。 レモン汁は、免疫システムに非常に有益な効果をもたらすビタミン C が非常に豊富であることが知られています。 しかし、免疫系が適切に機能するために重要なのはビタミンCだけではありません。 鉄も非常に重要な要素であり、食物から可能な限り多くの鉄を吸収する能力を高めるのはレモンです. レモンは、フリーラジカルの悪影響を防ぐ抗酸化物質の強力な供給源です。 フリーラジカルは皮膚の早期老化の原因です。 ビタミン C は、肌の弾力性を維持し、色素斑と戦うのに役立ちます。 レモン水はそれ自体で減量の奇跡的な治療法ではありませんが、果物は渇望を減らし、代謝を高めます. レモンは酸味があるにもかかわらず、地球上で最もアルカリ性を示す食品の XNUMX つです。 酸性化した体は、炎症、肥満、および癌、糖尿病、アルツハイマー病などのさまざまな深刻な病気を発症します. レモンは毒素を取り除くのに役立ち、成長の形成や細胞、組織、器官への損傷を防ぎます. 肝臓を刺激して酵素を生成し、より効率的に働きます。 レモン水は利尿剤として作用し、細菌の増殖を抑制する pH を均一にします。 これは、UTI（尿路感染症）に苦しむ人々にとって重要です。