驚くべきことですが、それは事実です。アボカドの種には、すべての賞賛に値する果肉よりもさらに多くの有用な物質があります! アボカドの種には、超健康的なポリフェノールを含む、果実全体の抗酸化物質の 70% が含まれています。 アボカドの種に含まれる抗酸化物質は消化を助け、癌と戦うことさえできます. さらに、アボカドの種には食物繊維が豊富です。 最後に、皮膚のコラーゲンの量を増やすのに役立つ特別な植物油が含まれています。これは、皮膚自体だけでなく髪の外観にも良い影響を与えることを覚えておく必要がありますか?
アボカドの穴に対処するには？ 見た目より簡単！ ナイフで種をXNUMXつに切るだけです。 その後、フード プロセッサまたはコーヒー グラインダーで穀粒を挽くことができます。最初に、このミッションで選択したユニットが十分に強力で、問題がないことを確認してください。
その結果、苦いペーストが得られます（タンニンが豊富なため苦い）：スムージーまたはジュースに練り込む必要があります. 警告: アボカドの種には有用な物質が多く含まれているため、一度に全部食べてはいけません。半分で十分です。
アボカドをたくさん食べて、どうにかして種を保存したい場合は、ブレンダーで得られたペーストを乾燥させて小麦粉に変えるのが最善です。 これは、特別な脱水機で行うか、窓にパスタの皿を数日間置くだけで行うことができます（窓が日当たりの良い側に面している場合）.
健康になる！