レモンは、文字通り、ビタミン C、B 複合体、カルシウム、鉄、マグネシウム、カリウム、繊維などの栄養素が詰まった果物です。 おもしろい事実: レモンにはリンゴやブドウよりも多くのカリウムが含まれています。 純粋なレモン ジュースは非常に酸性で、歯のエナメル質を腐食する可能性があるため、任意の温度の水で希釈することが重要です (温水をお勧めします)。 朝一番、朝食の15～30分前に服用してください。 これにより、以下で説明するレモンジュースを最大限に活用できます。
定期的にレモン汁を飲むと、病気の根本原因である体内の酸性度が低下します。 レモン汁は、炎症の原因の一つである関節からの尿酸の除去を促進します。 レモンには食物繊維のペクチンが含まれており、食欲を抑えるのに役立ちます。 肝臓を刺激する酵素の機能を高めることにより、体から毒素を洗い流します。 レモン ジュースに含まれる抗酸化物質は、しみだけでなく、しわも減らすのに役立ちます。 また、傷跡や年齢によるシミを減らすのにも適しています。 レモンは血液の解毒を促進します。 ビタミン C は、免疫システムの接続ケーブルとして機能します。 ビタミンCのレベルは、ストレスの多い状況の影響下で特に失われるため、長期にわたるストレスの際に最初に確認することです. 前述のように、レモンには、健康な心臓と神経系に必要なカリウムが大量に含まれています。 レモン汁の適量は？ 体重が 68 kg 未満の方は、コップ一杯の水にレモン半分を絞って飲むことをお勧めします。 重量が表示より多い場合は、レモンを丸ごと使用してください。