ザクロ–女性の体に不可欠なビタミンとミネラルの供給源。 誰もがザクロの味を好むわけではありませんが、ジュースでさえ栄養素の不足を補うことができます。 あなたがこれらのジューシーな赤いベリーを愛すべき理由を見つけてください。
免疫力を高める
ザクロには15種類のアミノ酸、ビタミンC、B9、B6、カリウム、銅、リンが含まれており、体に間違いなくメリットがあります。 このようなビタミンは、ウイルスやバクテリアに対する体の抵抗力を高めます。 ザクロには、ビタミンCのXNUMX日の許容量の半分が含まれているため、オフシーズンや流行時の効果的な予防ツールです。
血を更新します
ザクロには、造血、細胞再生の機能に影響を与える葉酸が含まれており、妊娠に至るまでの期間と妊娠の最初の数ヶ月で非常に重要です。 また、手榴弾は月経中の失血の結果を回避するのに役立ち、ヘモグロビンが臨界レベルまで低下することはありません。
肌を美しくします
ザクロには、もっぱら「女性」のビタミンとして認識されているビタミンEがたくさん含まれています。 ビタミンAと組み合わせることで、早期老化やシワを防ぎ、そばかすやシミを肌に目立たなくすることができます。 ザクロには抗炎症作用もあります。これは、にきびや非常に脂性の肌の場合に重要です。
体重を減らすのに役立ちます
ザクロ–果物のカロリーが低く、100グラムの製品が72カロリーしか占めていません。 ザクロを完全に食べると、体に食物繊維が多く含まれ、腸を整えるのに役立ちます。 すべての消化管のタイムリーな作業は、余分な体重を取り除くのに役立ちます。
心の働きをサポートします
ザクロには、強力な抗酸化物質であり、外部環境から私たちを攻撃する可能性のあるフリーラジカルを中和することができる物質プニカラギンが含まれています。 それはあなたの心臓が健康を維持するのを助けます、しかしあなたがすでに心臓病を持っているならば、ザクロはストレスと心筋の誤った操作の結果を中和するのを助けます。
ザクロの健康上の利点と害についての詳細は、私たちの大きな記事で読んでください：