すぐに予約しましょう。今は毎日の適切な栄養について話しているのではなく、目を覚ます必要がある場合の対処方法について話しているのですが、コーヒーはそうではありません（まあ、あなたはコーヒーを買うのを忘れました、それはそのように起こります）そしてそれなしで–何も。 あなたを立ち上がらせて仕事に、またはあなたがそこに行くところならどこにでもあなたを送ることができるXNUMXつの素晴らしい製品があります。 繰り返しになりますが、エクスプレスリストにあるすべての製品が毎日の目覚めに適しているわけではありません。
1.冷たい液体…原則として、いずれか。 寒さは生物全体へのショックであり、それは揺れ動き、全能力で働き始めます。 もちろん、普通の水はジュースやソーダよりも優れています。 脱水症状は倦怠感の原因のXNUMXつです。 数滴のレモンジュースと一緒に冷たい水を一杯飲み、ほんの数秒で目を覚まします。
2。 チョコレート…それはエンドルフィンの生産の推進力であるたくさんの砂糖を含んでいます-これはそれ以上ではないにしても、数時間エネルギーブーストを得るのに十分です。
3.柑橘類のジュース…柑橘系の果物は、永遠に眠る人々にとって天の恵みです！ このジュースは、体をエネルギーで満たすビタミンCが豊富で、オレンジ、ライム、レモンの香りが脳の活動を刺激します。 これは、寒さがまだ空中にある冬に特に当てはまります。 絞りたてのオレンジのジュースを飲みますが、ライムやレモンから絞り出せるものの方が甘くなります。
4.緑茶…どんなお茶にもカフェインが含まれています。 そして、緑茶も最も健康的なものです。 しかし、その作用はコーヒーほど速くはなく、数時間後には本当に元気になります。
5。 りんご…リンゴにはホウ素が含まれているため、体が集中する能力が高まります。 ですから、咀嚼している間（そしてこの「体育」も弱くはなくあなたを活性化します）、時間はどれくらいですか？それをお見逃しなく。 さらに、リンゴにはたくさんの栄養素があります。