頭痛にはいくつかの状態があります：ストレス、倦怠感、脱水症、気象条件-それらのかなりの部分だけが健康状態を悪化させる可能性があります。 適切な栄養を選択し、症状を悪化させる食品を避けることが重要です。 もちろん、これらすべての製品はさまざまな方法で体に知覚されますが、それらはすべてさまざまな程度であり、頭痛を増大させます。
コーヒー
カフェインは血管を狭くするツールであるため、頭痛のためのいくつかの薬を提示します。 そして、飲み物を突然飲むのをやめると、突然深刻な片頭痛の発作を引き起こし、過剰なコーヒーはそれ自体が血行不良を引き起こし、けいれんを引き起こす可能性があります。 1日あたりのコーヒーの基準– 2〜XNUMX杯の天然飲料。
ワイン
ワインは、他のアルコールと同様に、脱水症状を引き起こし、それによって頭痛を引き起こします。 また、多くのフラボノイド（脳に直接化学作用を及ぼすタンニン）を引き起こしました。霜に含まれるフラボノイドが少ないほど、頭痛のリスクが低くなります。
熟成チーズ
元の味と長時間露光のチーズの中には、その組成にアミノ酸のチラミンが含まれているものがあります。 ほとんどの人は何の影響もなくチラミンを代謝しますが、場合によっては、チラミンを分解する酵素が不足すると、このアミノ酸が蓄積して圧力が上昇します。 免疫システムの弱体化、ホルモン障害チラミンは頭痛を引き起こします。
ソーセージと缶詰
加工および硬化した肉や魚にもチラミンが含まれているため、ソーセージ製品や缶詰食品を頻繁に摂取すると、片頭痛の症状がより頻繁に現れる可能性があります。 これらの製品では、高濃度の硝酸塩と亜硝酸塩が血管を拡張し、脳への過剰な血流を引き起こします。したがって、頭痛が起こります。
漬物
衣類はチラミンのもう一つの源です。 それらを大量に食べると、永続的な片頭痛発作のリスクにさらされます。 酸で漬けて保存するよりも、新鮮な野菜を優先する方が良いです。
熟れすぎた果実
チラミンは問題を抱えており、果実が熟しすぎています。これは、ジューシーさと甘さのために特に魅力的であるようです。 ドライフルーツには防腐剤の亜硫酸塩が含まれており、科学者たちはこれも頭痛を引き起こすと疑っています。 それが判明; 健康的な間食は深刻な健康障害を引き起こす可能性があるため、組成を読み、熟した果物を食べますが、熟しすぎないようにします。