この世界の多くの人々は、食べれば食べるほど良いという妄想を信じています。 しかし、すべてに中庸が必要であることを思い出す価値はありますか? 実際、体は必要以上に吸収することはありません。 結局のところ、食べ物は私たちの病気を治すか、それらを養います。
過食の結果は、何年も何十年も後に多くの病気の形で現れる可能性があります. 必要以上に大量の食品を使用することで何が問題になるかをさらに詳しく考えてみましょう。
1.肥満。 ある程度、私たちが毎日観察しているかなり一般的な現象。 身体活動の低下と、長年にわたる不十分な量の食事により、体重が増加し、まず第一に心血管疾患につながります.
2. 腸内のげっぷや鼓腸も過食の兆候です。 これは、体が吸収できるよりも多くの食物が消費されることを意味します。 その結果、発酵のプロセスが行われます。 消化管内の非常に少量のガスは許容され、自然ですが、胃のげっぷやゴロゴロは胃のむかつきを示しています. 大量のガスの形成は、消費される食物の量を減らし、でんぷん質の食物を噛むことに特別な注意を払う必要があるという確かな兆候です.
3.食べ過ぎると、無気力になり、無気力になります。 普遍的な推奨事項は、満腹になるまでではなく、お腹が空くまで食べることです。 食べた後に眠りたいという欲求がある場合、これは体が必要以上の食物を受け取ったことを示しています. 消化器官に大量の血液が流れ込み、脳に必要な栄養が行き渡らなくなります。 私たちの体は、幸福を通じて私たちに「話す」ことができます。
4.朝の舌の上に強いコーティング。 汚れた灰色のコーティングは、その所有者が長時間過食していることを示しています。 これは、私たちの体が食べる量を減らすように求める信号の XNUMX つです。 朝は毎日舌をきれいにして、食事を見直してください。
5.肌のくすみ、かぶれ。 この現象は、体が蓄積した毒素を自然な方法で除去できず、周辺をつなぐことを示唆しています。 刺激、かゆみ、皮膚の炎症、さまざまな形態の湿疹があります。
何を食べるかだけでなく、どれだけ食べるかも重要です。 常に何かを伝える体からの信号に耳を傾けてください。