内容
最近、周りの人が何を、なぜ生きているのかわからないことがあることに気づき始めました。 そして、ほとんどの場合、私は質問を聞きます—人生には意味がありません、何をすべきか？ 二度と考えずに、この記事を書くことにしました。
人生の意味が失われたという気持ちはどこから来るのでしょうか？
「人生には意味がない、どうしたらいいの？」この言葉がどんなに恐ろしいものであっても、絶対にすべての人が同じような状態で暮らしています。 結局のところ、自分の有限性の理解、生は一つであり、死は必然的にその完成であるという認識は、自分の目的と存在の目的についての考えを促します。 しかし、人生の悩みのせいで、前に導いた意味を失ったり、がっかりしたりすることがあります。 そして、彼は単に生き方を知りません。
しかし、そのような状態の名前さえあります—実存的な真空。
通常、そのような検索は、困難によってしばしば弱体化されている人々においてより鋭敏です。 それから彼は自分の苦しみの正当化を探しているようです。なぜなら、困難と悲しみを乗り越えて生きることはそのようなものではなく、世界的に重要であることを理解することが重要だからです。 しかし、地上の関心事や日常の仕事で忙しい人にとって、この質問はそれほど鋭くは起こりません。 そして同時に、すでに主な目標である必要な利益を達成している人々は、高いことを考えて、新しい意味を探し始めます。
ヴィクトール・フランクルも何を理解すべきかについて話しました, 人生の意味は何ですか、人は自分自身に耳を傾け、独立してしなければなりません。 他の誰も彼に答えることができません。 そして今日、親愛なる読者の皆さん、私たちは意識を高め、私たちにとって重要な答えに近づくことができる方法を考えようとします。
マインドフルネスとあなたの目的を見つける
そのような検索は個人的なものであり、他の誰もあなたにとってあなた自身の人生の価値を見つける方法についての質問に答えることはできないと私たちはすでに言いました。 したがって、これらの演習には、沈黙と誰も干渉できないスペースが必要です。 電話の電源を切り、愛する人に邪魔しないように頼んでください。 自分自身に対してオープンで正直になるようにしてください。
A.あなたの人生を理解するためのXNUMXつのステップ
1.思い出
目を閉じて、人生の重要な出来事を思い出してみてください。 いわば、子供の頃からの人生の道を振り返り、考える必要があります。 画像を思い起こさせてください。自分を止めたり、しようとしたりする必要はありません。 "右"。 フレーズから始めます：- "私はここで生まれました" そして、次の言葉で各イベントを続けます：- «そして»、«そして»。 最後に、あなたの人生の現在の瞬間に移動します。
そして、十分だと感じたら、あなたの記憶に浮かび上がった出来事を書き留めてください。 そして、これらの写真が目の前で心地よいものであったかどうかは関係ありません。これがあなたの人生であり、あなたが出会った現実であり、あなたと人としてのあなたの形成に一定の痕跡を残しました。 後でこれらすべてのメモは、あらゆる状況に対するあなたの態度を理解し、あなたが繰り返したいこと、そして将来避けるべきことと許さないことを理解するのに役立ちます。
したがって、あなたはあなた自身の人生とあなた自身の手でその質に責任を負います。 どこに進むことが重要かを理解できます。
2.状況
次のステップは最初のエクササイズを続けることですが、今回だけ、あなたに喜びと満足をもたらした状況を覚えておく必要があります。 あなたがあなた自身であり、あなたが好きなことをしたところ。 その時点であなたがXNUMX歳だったとしても、とにかくこのイベントを書き留めてください。 このステップのおかげで、長い間忘れられていた重要なケースを思い出すことができ、その助けを借りて内部リソースを開くことができます。
そして、今は中が空で、人生の目的がないという感覚があったとしても、演習のこの部分は、満足の経験がまだ存在していることを思い出させるのに役立ちます。 そして、それが良ければ、再び前向きな感情を生きることはかなり可能です。 楽しいイメージが生まれないとき、そしてこれも起こるとき、ポジティブな出来事がないことは人生の何かを最終的に変えるインセンティブになるので、心を失わないことが重要です。 やる気を見つけることは非常に重要です。それはあなたを前進させる何かです。 ヨガやフィットネスなど、興味がないと思われることも含めて、すべてを試してください。最も難しいのは、人生で何かを変えたいという欲求を克服することではなく、変えることを恐れないことです。
あなたが望むものを理解し、目標を設定し、それを達成します。 自己啓発とあなたが夢見て欲しかったところに移動します。 目標を設定する方法については、以前に公開された記事を読むことができます。 リンクは次のとおりです。«あらゆる分野で成功を収めるために目標を正しく設定する方法。»
3.Balance
次に適切な時期を見つけたら、落ち着いてリラックスした時期を考えてみてください。 そのような状況を思い出すと、内部バランスのために何をする必要があるかを理解できます。 そして、これは現在のあなたの人生により多くの価値をもたらすのを助け、あなたがどちらの方向に進むべきかを選択するのを助けるでしょう。
4.経験
XNUMX番目のステップは非常に難しく、それを行うことには多くの抵抗があります。 時間を取って、準備ができたら、バランスを失ったり、恐怖を乗り越えて生きてきた痛みを伴う時代を思い出してください。 結局のところ、私たちに起こるすべての状況は、たとえそれが気に入らなくても、素晴らしい経験をもたらします。 私たちは自分たちの生活の図書館を中に持っているようで、私たちは常に本を書いています： 「私と私の両親」、「私は関係にある」、「愛する人の喪失」…
そして、例えば、ある種のギャップを乗り越えたとき、将来、人間関係についての本を手に入れ、それについてのトピックを探しますが、前回はどうでしたか？ それを簡単にするために私は何をしましたか？ 役に立ちましたか？ 等々。 さらに、このタスクは、痛みを少し取り除くのに役立ちます。自分自身にそれを認識し、感じ、手放す機会を与えれば。
5.愛
そして最後のステップは、愛に関連する人生の状況を思い出すことです。 そして、それが成功したかどうかは関係ありません、主なことはそれが成功したということです。 親、友人、犬、さらには場所や物への愛。 どんなに空虚な人生に見えても、いつも暖かさ、優しさ、そしてそれを世話したいという願望の瞬間がありました。 そして、それはあなたのためのリソースにもなります。
自分の生活の質だけでなく、愛する人の生活の質も向上させれば、安心と喜びを得ることができます。 それはあなたが生きる毎日により多くの価値を追加します。
あなたが自分自身とあなたの人生の道に気づくというこの途方もない仕事をした後、それは次の仕事に移る時です。
B.«目的を見つける方法»
まず、一枚の紙を用意し、誰も何も気を散らさないようにします。 次に、自問自答するときに頭に浮かぶことは何でも書き始めます。– «私の人生の意味は何ですか？»。 人間の心理学は、あなたがあなたの書いたポイントのそれぞれを分析し始め、それの誤りを見つけ、またはそれを切り下げ始めるようなものです。 必要はありません。自発的に思い浮かぶすべての答えを書き留めておきましょう。 彼らが愚かに見えても。
ある時点で、あなたはあなたが何か重要なことに出くわしたと感じるでしょう。 涙が出たり、背骨が冷えたり、手が震えたり、予期せぬ喜びが沸き起こったりすることがあります。 これが正解です。 検索プロセスも非常に個別であるという事実に備えてください。XNUMX人の場合はXNUMX分、別の場合は数日かかる場合があります。
Q.「あなたのおかげで、この世界で何をしたいですか？」
あなたの心に注意深く耳を傾け、それがどのオプションに反応するか。 うまくいかない場合は、文言を少し変更することができます。
私たちは子供の頃から尋ねられてきました： «誰になりたいですか？»、そして私たちはそれに答えることに慣れています、時には私たちの両親を喜ばせるために。 しかし、この定式化は、あなた自身、あなたのニーズ、そして世界全体に戻ってきます。
D.XNUMX年間の運動
快適に座り、ゆっくりと息を吸ったり吐いたりしてください。 あなたの体のあらゆる部分を感じてください、あなたは快適ですか？ 次に、残りXNUMX年であると考えてください。 恐れに屈して死の空想に陥らないようにしてください。 誠実に答えて、残りの時間をどのように過ごしたいかを決めます。
- このXNUMX年間、どこに住みたいですか？
- 誰と正確に？
- 何をしたいですか、仕事をしたいですか、勉強したいですか？ 何をすべきか？
想像力が明確な絵を描いた後、それを現在の生活と比較してみてください。 相違点と類似点は何ですか？ あなたがあなたの夢を達成するのを妨げているのは何ですか？ あなたは現在の存在に正確に何が欠けているのか、そして何が欠けているのかを理解することができます ニーズが満たされていません。 その結果、不満が生じ、運命の探求につながります。
まとめ
また、始めるのに役立つ私の映画のリストをチェックすることをお勧めしたいと思います。 リンクは次のとおりです。「目標に向かって動き始める動機付けとなる上位6本の映画」
読者の皆様、これですべてです。 あなたの欲望に従い、あなたの愛する人の世話をし、あなたのニーズを発展させ、満たしてください。そうすれば、あなたの存在の問題はそれほど深刻ではなくなり、あなたは人生の豊かさを感じるでしょう。 またね。