明るいパッケージ、軽量とサイズ、手頃な価格–これらは、おそらく、プロテインバーのすべての明白な利点です。 健康な体が重要な目標である場合は、身体活動、適切な栄養、体の解毒だけでなく、食事に含めるように常に推奨されているものの構成にも注意を払う必要があります。
プロテインバーの組成
製品の組成の小さな文字を読む人はほとんどいませんが、一度読んだ場合、次回はプロテインバーが棚に残っている可能性があります。 スニッカーズとプロテインバーを比較すると、バーのカロリー含有量が低く、組成物中のタンパク質の量が多いと言えます。 脂肪と炭水化物は少ないです。 しかし、それはまだ天然物ではありません。 小さなバーに含まれている理解できない、時には恐ろしい用語が多すぎます。 化学物質、明らかに不自然な起源の成分、そして砂糖と脂肪。
プロテインバーの健康成分
もちろん、水、卵白、バターなしで揚げたナッツ、チコリ、オートミール、天然のココアパウダーは、利益とエネルギー以外の何物でもありません。 しかし、残念ながら、構成部品の総数に占める割合は小さすぎて、他の成分に目をつぶることはできません。
プロテインバーの奇妙さ
学校の全員が化学を経験しましたが、バーに含まれる物質や化合物の多くは混乱を引き起こします。 しかし、完全に理解でき、馴染みがあるが、断固として不健康な成分（コーンシロップ、パーム油、トランスジェニック脂肪、精製甘味料、色、風味）は、少なくとも「健康的な」バーでは場違いに見えます。
そして多分まだおやつを持っている…
多くの場合、プロテインバーは、体のエネルギーの蓄えを緊急に補充する必要がある場合の唯一の方法です。 しかし、冷静に考えると、化学物質を詰めたバーよりも天然チョコレートを食べる方が正直であるという結論に達するでしょう。 さらに、トレーニング後、炭水化物ウィンドウが形成され、おいしいおやつを楽しむことができます。 低脂肪乳製品と同じように、何倍も健康的な卵、鶏の胸肉、子牛肉をゆでるのにそれほど時間はかかりません。 選択はあなた次第です！
いずれにせよ、いくつかのプロテインバーの組成を比較して、より自然で望ましい食品を含むものを見つけてください。