夜驚症の定義

夜中に立ち上がって泣き、すすり泣き始める子供の睡眠障害です。 したがって、それは親にとって非常に心配です。 それは睡眠時随伴症（パラ：横にあり、ソムニア：睡眠）、睡眠中に起こる運動または精神運動行動、眠りに落ちるまたは目覚め、

そして、その人が自分が何をしているのかを完全に認識していない、または完全に認識していない場合。

夜驚症は6歳より前に頻繁に起こり、睡眠の成熟、睡眠段階の確立、および子供の睡眠/覚醒リズムの導入に関連しています。

夜驚症の症状

夜驚症は、夜の初め、睡眠中、そしてゆっくりとした深い睡眠中に現れます。

突然（スタートは残酷です）、子供

–まっすぐに、

- 目を開けて。

–彼は叫び、泣き、すすり泣き、叫び始めます（私たちはヒッチコックの遠吠えについて話しているのです！）

–彼は恐ろしいものを見ているようです。

–彼は実際には起きておらず、私たちは彼を起こすことができません。 彼の両親が彼らを慰めようとすると、彼は彼らの声を聞いていないようです、それどころか、それは彼の恐怖を増大させ、脱出反射を引き起こす可能性があります。 彼は慰められないようだ。

–彼は汗まみれです、

- 赤です、

–彼の心拍は加速されます。

–彼の呼吸は加速されます。

–彼は理解できない言葉を話すことができます、

–彼は苦労したり防御的な姿勢をとったりすることができます。

–それは恐怖、恐怖の兆候を示します。

次に、1〜20分後、

–危機は急速かつ突然に終了します。

–彼は翌日（記憶喪失）何も覚えていません。

夜驚症のほとんどの子供は、XNUMX〜XNUMX年間、毎月XNUMX回のエピソードなど、複数のエピソードがあります。 毎晩発生する夜驚症はまれです。

夜驚症の危険にさらされている人々と危険因子

–危険にさらされている人々は 3から6歳の子供、子供たちのほぼ40％が夜驚症を示し、男の子の頻度はわずかに高い年齢です。 それらは18か月で始まり、頻度のピークは3年から6年の間です。

–の要因があります 遺伝的素因 夜驚症に。 これは、深いゆっくりとした睡眠での部分的な目覚めに対する遺伝的素因に対応します。 これは、夢遊病や睡眠時随伴症（睡眠中に話す）など、他の睡眠時随伴症が共存する理由を説明しています。

夜驚症の危険因子：

特定の外的要因は、素因のある子供たちの夜驚症を強調または誘発する可能性があります。

–倦怠感、

- 睡眠不足、

–睡眠時間の不規則性、

–睡眠中の騒々しい環境、

- 熱、

–異常な身体運動（深夜のスポーツ）

–中枢神経系に作用する特定の薬。

- 睡眠時無呼吸。

夜驚症の予防

夜驚症を予防することは、遺伝的素因が存在し、ほとんどの場合、睡眠成熟の正常な段階であるため、必ずしも可能ではありません。

–ただし、リスク要因、特に睡眠不足に対処することはできます。 年齢に応じた子供の睡眠ニーズは次のとおりです。

– 0〜3か月：16〜20時間/ 24時間。

– 3〜12か月：13〜14時間/ 24時間

– 1〜3歳：12〜13 pm / 24時間

– 4〜7歳：10〜11時間/ 24時間

– 8〜11歳：9〜10時間/ 24時間

– 12〜15歳：8〜10時間/ 24時間

睡眠時間が限られている場合は、子供に昼寝をさせることができます。これは有益な影響を与える可能性があります。

–画面の前の時間を制限します。

テレビ画面、コンピューター、タブレット、ビデオゲーム、電話は、子供の睡眠不足の主な原因です。 したがって、それらの使用を大幅に制限し、特に子供が十分で安らかな睡眠をとれるように夕方にそれらを禁止することが重要であるように思われます。