内容
一日を始めましょう！ 朝食に明るく健康的なスムージーを用意し、お気に入りのフルーツやベリーを追加します。 砂糖の代わりに、甘いシロップや液体の蜂蜜を使用して、天然ヨーグルトをケフィアに置き換えることができます。 チアシードを加えると、仕事や外出先で食べられる本格的なヘルシースナックが手に入ります。 実験！ 私たちの新しいコレクションでビタミンスムージーの最高のレシピをご覧ください。
カボチャとシーバックソーンの日当たりの良いスムージー
著者のエレナは、カボチャとシーバックソーンを使って栄養価の高いおいしいスムージーを調理することをお勧めします。 その構成は体に利益をもたらし、明るいオレンジ色は気分を高めます。
ケフィア入りの新鮮なベリーで作ったスムージー
著者ビクトリアのレシピによると、美味しくてヘルシーな朝食またはアフタヌーンティー。 ベリーのセットはあなたの好みに応じて変えることができます。
スイバ、フルーツ、シリアルのスムージー
新鮮で、簡単で、美味しく、美しく、栄養価が高い！ 健康的な食事の支持者とビタミンスムージーの愛好家は間違いなく飲み物を好きになるでしょう。 作者スヴェトラーナのレシピありがとうございます！
バナナとマンゴーのスムージー「おはようございます！」
このスムージーにはXNUMXつの主な利点があります。 まず、とてもヘルシーで美味しいです。 そして第二に、飲み物は前夜に準備され、冷蔵庫で一晩中過ごします。 これはあなたの朝が既製の朝食から始まることを意味します！ レシピは作者のアンナによって私たちと共有されています。
私の近くのユリア健康食品のレシピに従ったスムージー
近くのユリアヘルシーフードのレシピに従って、さくらんぼとヨーグルトを使った簡単に調理できるスムージー。 ベリーは冷凍で使用できます。
アップルパイスムージー
アップルパイの味と香りがするこの珍しいスムージーは、夕方でも調理でき、軽いデザートとしても使えます。 著者ビクトリアのレシピをありがとう！
キウイとチアシードのストロベリーバナナスムージー
著者Evgeniaによる軽い朝食または健康的な軽食のための理想的なオプション。 フルーツとベリーの組み合わせは非常に成功しており、チアシードは飲み物をさらにおいしくします。
スムージー「モーニング」
このスムージーは怠惰なオートミールに似ています。 ミルクの代わりにフルーツピューレのみを使用しています。 この飲み物は、ビタミン、微量栄養素、多量栄養素を補給します。これは、翌日全体の強さと活力を意味します。 そして、スムージーの緑色は、それ自体の内部と周囲に調和をもたらします。 作者エカテリーナのレシピありがとうございます！
ブルーベリー-亜麻仁のスムージー
ベリー、フルーツ、シードの粉砕のおかげで、スムージーからの物質は体に吸収されやすくなり、いくつかの成分の存在はすべての成分の全体的な効果を高めます。 著者エレナからのこの健康的な飲み物を試してみてください！
ラズベリーとピーチのスムージー
ラズベリーとピーチのピューレは、提供するXNUMX時間前に準備して、冷蔵庫に保管できます。 この明るいスムージーのレシピは、作者のエレナによって共有されています。
詳細なステップバイステップの説明と写真を含むさらに多くのレシピは、「レシピ」セクションにあります。 食欲と晴れた気分をお楽しみください！