彼らは体重を減らすために信じられないほどの努力をするかもしれませんが、結果を達成しません。 殻のような「脂肪の壁」は、かつて経験した精神的外傷から彼らを守ります。 臨床心理士のユリア・ラピナは、暴力の犠牲者、つまり通常の食事では助けられない少女と女性について話します。
リサ（名前が変わった）は15歳でXNUMXキログラム増えました。 彼女の母親は、学校の食堂でパスタを食べすぎたとして彼女を叱った。 そして、彼女は彼女の叔父が絶えず彼女を悩ませていると彼女の母親に話すのを恐れていました。
タチアナはXNUMX歳でレイプされました。 彼女は食べ過ぎて、彼氏と会う前に、彼女は自分自身を嘔吐させました。 彼女はそれをこのように説明しました：彼女が性的衝動を持ったとき、彼女は汚く、罪悪感を感じ、不安の発作を経験しました。 食物とそれに続く「浄化」は、彼女がこの状態に対処するのを助けました。
接続が切れました
女性は無意識のうちにこの保護方法を選択します。体重が増えると、外傷性の状況から保護するためになります。 その結果、精神の無意識のメカニズムを通じて、食欲の増加が起こり、過食と体重増加につながります。 ある意味で、肥満はそのような女性を彼女自身のセクシュアリティからも保護します。なぜなら、太りすぎの女性やXNUMX歳以上の女性の活発な性行動は社会的に眉をひそめているからです。
性的虐待と摂食障害との関連は長い間議論されてきました。 それは主に感情に基づいています：罪悪感、恥、自責の念、自分自身への怒り、そして外部の物体（食べ物、アルコール、薬物）の助けを借りて感情を消そうとします。
暴力の犠牲者は、空腹とは何の関係もない感情に対処するために食べ物を使います
性的虐待は、被害者の食事行動や身体イメージにさまざまな形で影響を与える可能性があります。 身体に対する暴力の瞬間、それに対する支配はもはや彼女のものではありません。 境界はひどく侵害されており、空腹、倦怠感、セクシュアリティなどの体感とのつながりが失われる可能性があります。 人は、彼らの言うことを聞くのをやめたという理由だけで、彼らに導かれるのをやめます。
虐待の犠牲者は、空腹とは何の関係もない感情に対処するために食べ物を使います。 直接のつながりが失われた気持ちは、「何かが欲しい」という不可解で漠然とした衝動で意識することがあり、百の悩みの答えが食べ物である場合、過食につながる可能性があります。
欠陥のある子供になることへの恐れ
ちなみに、性的暴力の犠牲者は太っているだけでなく、非常に痩せている可能性があります。身体の性的魅力はさまざまな方法で抑制できます。 これらの女性の中には、自分の体を「完璧」にするために、強制的にダイエットしたり、速くしたり、嘔吐したりする人もいます。 彼らの場合、私たちは「理想的な」体がより強力で、無敵で、状況をコントロールしているという事実について話している。 このようにして、彼らはすでに経験した無力感から身を守ることができるように思われます。
太りすぎの男性と女性は、子供時代の虐待（必ずしも性的虐待とは限りません）に関しては、無力な子供であるかのように小さく感じるため、無意識のうちに体重を減らすことを恐れます。 体が「小さく」なると、彼らが対処することを学んだことのないすべての痛みを伴う感情が表面化する可能性があります。
事実のみ
RenéBoynton-Jarretが率いるボストン大学医学疫学センターの科学者は、1995年から2005年にかけて女性の健康に関する大規模な調査を実施しました。彼らは、小児期の性的虐待を経験した33人以上の女性のデータを分析しました。彼らはそれを避けるのに十分幸運だった人々よりも肥満になるリスクが30％高かった。 そして、この研究は孤立していません—このトピックに捧げられた他の多くの作品があります。
一部の研究者は、太りすぎの問題を他のタイプの暴力と関連付けています：身体的（殴打）および精神的外傷（剥奪）。 ある研究では、過食症の人はトラウマ体験のリストからいくつかの項目を選択するように求められました。 それらの59％は精神的虐待について話し、36％は身体的虐待について、30％は性的について、69％は両親からの感情的拒絶について、39％は身体的拒絶について話しました。
この問題は深刻です。 XNUMX人にXNUMX人の子供とXNUMX人にXNUMX人の女性が何らかの形の暴力を経験しています。
すべての研究者は、これは直接的なつながりではなく、危険因子のXNUMXつにすぎないと述べていますが、子供時代に暴力を経験した人の最大数が観察されるのは太りすぎの人の間です。
この問題は深刻です。 世界保健機関と国連が世界中の2014人の専門家からのデータに基づいて作成した160年の暴力防止に関するグローバルステータスレポートによると、XNUMX人にXNUMX人の子供とXNUMX人にXNUMX人の女性が何らかの形の暴力を経験しています。
何ができるの？
余分な体重が「鎧」であるか、感情的な過食の結果であるか（またはその両方）に関係なく、次のことを試すことができます。
心理療法。 心理療法士のオフィスでトラウマを直接扱うことは、最も効果的な方法のXNUMXつです。 経験豊富なセラピストは、あなたの古い痛みを分かち合い、癒す人になることができます。
サポートグループを検索します。 トラウマを経験した人々のグループでトラウマを扱うことは、癒しのための巨大なリソースです。 人は主に社会的存在であるため、私たちがグループにいるとき、私たちの脳は反応を「書き換える」ことができます。 私たちはグループで勉強し、その中でサポートを見つけ、私たちが一人ではないことを理解しています。
感情的な過食を克服するために働きます。 トラウマを扱うことと並行して、感情的な過食を扱う方法を習得することができます。 このためには、マインドフルネス療法、ヨガ、瞑想が適しています—あなたの感情と過食との関係を理解するスキルに関連する方法です。
私たちの感情はトンネルであることを覚えておくことが重要です。光に到達するには、光を最後まで通過させる必要があり、これにはリソースが必要です。
解決策を見つける。 多くのトラウマサバイバーは、事態を悪化させるだけの破壊的な関係に陥る傾向があります。 古典的な例は、アルコール依存症の男性と太りすぎの問題を抱えている女性です。 この場合、過去の傷を経験し、個人的な境界を確立し、あなた自身とあなたの感情的な状態の世話をすることを学ぶスキルを習得する必要があります。
感情日記。 健康的な方法であなたの感情を表現する方法を学ぶことは重要です。 リラクゼーション法、サポートを求めること、呼吸法の練習はこれを助けることができます。 あなたは自分の感情を認識し、感情の日記をつけ、それによって引き起こされるあなたの行動を分析するスキルを身につける必要があります。
簡単な戦略。 読んだり、友達と話したり、散歩に出かけたりする—あなたを助けるもののリストを作り、それをあなたと一緒に保ち、困難な瞬間に解決策を用意できるようにします。 もちろん、「迅速な救済策」はあり得ませんが、何が役立つかを見つけることで、状態を大幅に改善することができます。
私たちの感情はトンネルであることを覚えておくことが重要です。光に到達するには、それを最後まで通過する必要があります。このためには、リソースが必要です。この暗闇を通過し、しばらくの間、否定的な感情を体験する必要があります。 。 遅かれ早かれ、このトンネルは終わり、解放は痛みと食物との痛みを伴うつながりの両方から起こります。