大人の子供たちは、両親よりもはるかに積極的に友人と経験を共有します。 ピアはお互いをよりよく理解しているので、これは非常に自然なことです。 原則として、最も同情的で同情的なXNUMX代の若者は、「心理療法士」になることを志願しますが、この使命はしばしば危険であると、精神医学のユージーン・ベレジン教授は説明します。
精神障害は毎日「若くなります」。 最近の研究によると、慢性的な孤独、うつ病、不安神経症、自殺の症例は若者の間でより頻繁になっています。 幸いなことに、ほとんどの若者は感情的および行動的な問題について率直に話し合っています。
しかし、社会的偏見、恥、そしてセラピストを見つけるのが難しいため、多くの人は依然として専門的なカウンセリングを求めることを躊躇しています。
男の子と女の子は友達をメインで、しばしば唯一のサポートだと考えています。 XNUMX代の若者や若者にとって、これは論理的で自然なことです。友人ではないにしても、誰がアドバイスや道徳的なサポートを提供するのでしょうか。 結局のところ、彼らはすべての人に問題について話すわけではありません。あなたには、敏感で、気配りがあり、敏感で、信頼できる人が必要です。 そして、プロの心理学者へのアクセスを妨げる障害を考えると、救世主の役割がしばしば仲間によって演じられることは驚くべきことではありません。
しかし、ここに問題があります。友人をサポートするのは簡単ではありません。 それはあなたが一時的な人生の困難を乗り越えるのを助ける一つのことです—困難な休憩、圧倒的なセッション、家族のトラブル。 しかし、自分では克服できない深刻な精神障害になると、救い主は無力感を覚え、最後の力で友人を浮かび上がらせます。 彼を離れることも選択肢ではありません。
言うまでもなく、ティーンエイジャーは彼ら自身の自由意志のそのような状況に入ります。 彼らは他人の痛みに非常に敏感であるため、彼らは即座に苦痛の信号を受け取り、最初に救助に駆けつけます。 他人を救う個人的な資質は彼らに背を向け、彼らが境界を設定するのを防ぎます。 彼らは涙のベストに変わります。
«涙のベスト»になるとはどういうことか
他の人を助けている間、私たちは自分自身のためにいくつかの重要でない利益を得ますが、そのような助けはまた特定のリスクを伴います。 親とティーンエイジャー自身が彼らを待っているものを理解する必要があります。
商品説明
- 他の人を助けることはあなたをより良くします。 真の友人は、私たちの品位と信頼性を語る、高くて名誉ある称号です。 これは自尊心を高めます。
- 友達をサポートすることで、あなたは慈悲を学びます。 ただ取るだけでなく、与える方法を知っている人は、耳を傾け、理解し、尊重し、共感することができます。
- 他人の痛みに耳を傾けると、あなたは心理的な問題をより真剣に受け止め始めます。 他人をサポートすることで、私たちは彼らの状態を理解するだけでなく、自分自身を知ることも試みます。 その結果、社会的意識が高まり、その後、感情の安定が高まります。
- 友達と話すことは本当に節約できます。 時々、友人との会話が専門家のアドバイスに取って代わります。 したがって、学校の心理的支援グループの開発を促進するいくつかの組織は、これを行う準備ができている青年に専門的な監督さえ提供します。
リスク
- ストレスレベルの上昇。 心理学者や精神科医は、患者とコミュニケーションをとるときに感情を管理する方法を知っていますが、ほとんどの人はこれについて訓練を受けていません。 深刻な心理的問題を抱えている友人をサポートする人は、しばしば不安や不安に常に苦しめられている「電話の守護者」になります。
- 他の人の困難は耐え難い負担になります。 慢性うつ病、双極性障害、PTSD、依存症、摂食障害などの一部の精神障害は、友人の助けに頼るには深刻すぎます。 青年期には心理療法士のスキルがありません。 友達は専門家の役割を引き受けるべきではありません。 これは恐ろしくてストレスが多いだけでなく、危険な場合もあります。
- 大人に助けを求めるのは怖いです。 時々、友達があなたに誰にも言わないように頼むことがあります。 また、両親、教師、または心理学者への電話は、裏切りや友人を失うリスクと同じです。 実際、潜在的に危険な状況で大人に目を向けることは、友人にとって真の懸念の表れです。 彼または彼女が自分自身を傷つけ、後悔するまで待つよりも、支援を求める方が良いです。
- あなたの幸福について罪悪感を感じています。 自分を他人と比較するのは自然なことです。 友人がうまくいっていなくて、あなたがうまくやっているとき、あなたが人生で大きな挑戦を経験していないことに罪悪感を感じることは珍しいことではありません。
親のためのヒント
XNUMX代の若者は、友人が困っていることを両親から隠すことがよくあります。 主な理由は、他の人の信頼を乱用したくない、または大人が友達にすべてについて話すことを恐れているからです。 さらに、多くの大人の子供たちは、プライバシーの権利を嫉妬深く守り、あなたがいなくても対処できると信じています。
ただし、«ベスト»の役割を引き受けた子供をサポートすることはできます。
1.率直な会話を早期に開始する
あなたが以前に彼らと友達との関係について繰り返し話し合ったことがあるなら、子供たちは潜在的な脅威についてもっと喜んで話します。 彼らがあなたを聞いて合理的なアドバイスをする準備ができている同志として見れば、彼らは確かに彼らの懸念を共有し、何度も助けを求めに来るでしょう。
2.彼らが何を生きているかに興味を持ってください
友達と、学校で、スポーツ課など、子供たちにどのようにやっているのかを尋ねることは常に役に立ちます。 時々失神する準備をしてください、しかしあなたが定期的に興味を示すならば、あなたは最も親密な人と共有されるでしょう。
3.サポートを提供する
友達が問題を抱えていると言われた場合は、友達の詳細に立ち入ることなく、子供がどのように感じているかについて自由形式の質問をしてください。 繰り返しになりますが、いつでもアドバイスを求めることができることを確認してください。 ドアを開けたままにしておけば、準備ができたら彼は来るでしょう。
XNUMX代の若者が他の人と話をする必要があると思われる場合は、信頼できる家族や友人に連絡することをお勧めします。 子供があなたや他の大人に門戸を開くのをためらっている場合は、自助のガイドとして以下の提案を読んでもらいます。
XNUMX代の若者のためのヒント
心理的な問題を扱っている友人に道徳的なサポートを提供している場合、これらのヒントは状況を管理するのに役立ちます。
1.事前に自分の役割、目標、機会を定義する
原則として、ピアをサポートする準備ができているかどうかを考えてください。 いいえと言うのは難しいですが、それはあなたの選択です。 小さな問題であっても、支援することに同意する場合は、できることとできないことについてすぐに話し合うことが重要です。
聞いて、サポートして、アドバイスを手伝って喜んでいると言ってください。 しかし、友人は理解する必要があります。あなたは心理学者ではないため、専門的なトレーニングが必要な状況で推奨事項を提示する権利はありません。 責任が大きすぎるので、あなただけが救い主になることはできません。
そして最後に、最も重要なこと：友人が危険にさらされている場合、両親、教師、医者の助けが必要になるかもしれません。 完全な守秘義務を約束することはできません。 事前の手配が必要です。 彼らは裏切りの誤解や非難を防ぎます。 他の誰かを巻き込む必要がある場合、あなたの良心は明確になります。
2.一人にならないでください
友人は、あなた以外の誰も彼らに何が起こっているのかを知っているべきだと主張するかもしれませんが、これは誰にも役立ちません。道徳的支援の負担は人には重すぎます。 すぐに他に誰に助けを求めることができるか尋ねてください。 これは、相互の友人、教師、親、または心理学者である可能性があります。 小さなチームを作ることは、すべての責任があなたの肩にかかっていると感じないようにする方法です。
3 自分を大事にして下さい
飛行機のルールを覚えておいてください：最初にあなた自身に、次にあなたの隣人に酸素マスクをつけてください。 私たち自身が感情的に健康で、はっきりと考えることができる場合にのみ、私たちは他の人を助けることができます。
もちろん、困っている友達を助けたいという願望は崇高です。 ただし、道徳的なサポートに関しては、慎重な計画、健全な境界、および意味のある行動により、タスクがはるかに簡単になります。
著者について：Eugene Berezinは、ハーバード大学の精神医学の教授であり、マサチューセッツ総合病院の青少年精神保健センターのCEOです。