菜食

菜食は、動物性食品の使用からの完全または部分的な撤退と呼ばれます。

最も厳しい菜食主義者は呼ばれます ビーガン。 彼らは植物由来の食物のみを食べ、動物が生産する牛乳、卵、蜂蜜さえも食べません。 肉や魚は言うまでもありません。

一部のビーガンは、正式には野菜の世界に属していないため、キノコさえ食べません。

植物性食品だけでなく、乳製品や卵も自分自身に許可することは、 ラクトベジタリアン.

その人が植物の動物性タンパク質を置き換える必要があると本当に確信している場合、おそらくそのような食品が利用可能です。 しかし、それは 完全な交換 あるタンパク質源から別のタンパク質源への移行であり、完全に異なるものではありません。

多くの人々は菜食主義の食事療法を賞賛し、彼らがどのように気分が良くなり、体重が減ったかについて話します。 臨床診療では、医師は時々菜食主義の断食日を使用します。 菜食主義が示されている特定の病気がありますが、 簡潔に —治療の過程として。

しかし、残念ながら、 それは 不可能「生きている」アミノ酸を置き換える 動物製品から。 それらは体のすべてのシステム、主に筋肉に埋め込まれているからです。 いずれにせよ、植物性タンパク質源が豊富な食事をしていても、体には組織や臓器の主要な構成材料である動物性タンパク質が不足しています。 タンパク質の収益から、たとえすべての理由でさえ、免疫系と内分泌系の状態に依存します ホルモンはタンパク質構造を持っています.

特にタンパク質の不足はで目に見えます 完全主義、乳製品、卵、魚を禁止します。

さらに、ビーガン食の長期滞在が発展します 鉄欠乏性貧血 なぜなら、大量の鉄は動物由来の製品、特に赤身の肉からしか吸収できないからです。

菜食主義は ダイエットだけでなく。 このシステムは、人々が通過するものを供給し、彼らのライフスタイルの正しさの正しさをしっかりと確信しているので、それは考え方でもあります。 そして、たとえ医師がそのような電力供給システムに関連する明らかな違反、例えば腫れを見つけたとしても、彼らの問題が動物性タンパク質の不足にあることを人々に納得させることは事実上不可能です。 これは人生における非常に明確な立場であり、各人が自分自身のために行う選択ですが、常に結果を認識しているわけではありません。

菜食主義の詳細については、以下のビデオをご覧ください。