時が来ました：あなた、若い男は、食肉処理場で何が起こっているのか、地球資源の不当な消費、動物性タンパク質の難消化性、そしてあなたの目を現実に向ける他の多くの情報について、厳しい真実を学びます.物事の状態。 これらすべてがあなたの思いやりのある心に響きます。彼は、ライフスタイルと栄養に対する彼の見方を根本的に変えた、新たに作られた菜食主義者です. はい、それは不運です。両親はあなたの「悟り」をサポートすることを急いでいません。 さらに、あなたに最も近い人は、肉を食べる必要性を強く主張する可能性が高く（昔からの質問：「タンパク質はどこで手に入れますか？」）、意見の相違や誤解につながる可能性があります. そして、子供のことを心配することは親の直接の義務（おそらく必要でさえある）であるため、それらを理解することができます。 バランスの取れた菜食主義の食事には、飽和脂肪とコレステロールを除いたすべてのビタミン、ミネラル、栄養素が含まれていることを思いやりのあるお母さんに証明することは、多くの場合簡単なことではありません. しかし、状況は絶望的ではなく、彼の選択を説明するためのあらゆるチャンスがあります! #1: 情報に精通する. もちろん、「環境に優しい」食品を選択する前に、車と、高品質で信頼できる文献の小さなカートを調べました。 質問に答えたり、自分の見解を擁護したりする必要がある場合は、信頼できる事実、本、記事（科学的）を参照して、選択の妥当性を説明および確認してください。 「Earthlings」のような映画を見ることを目立たないように提案することもできます。おそらく、無関心な人はほとんどいません。 菜食主義者（または完全菜食主義者）であることはあなたの健康に利益をもたらすことを明確にすることが重要です. 結局のところ、これはあなたの両親が栄養に関して確実にしたい主なことです. #2: 議論中は冷静に。 攻撃性、苛立ち、高音は、まだ誰かが自分の主張を証明するのに役立っていません. 行動は反応と同じです。感情的な会話は、あなたの選択に対する誤解と不信以外の何かを生み出す可能性は低いです。 それどころか、真剣で控えめで落ち着いた対話が聞かれる可能性が高くなります。 だから、あなたの立場を主張してください。 #3: 重要！ 課さないでください！ 食事の変更はあなたの個人的な決定であり、他の誰もあなたに従う義務はないことをあなたの愛する人に知らせてください. 親には「まあ、私たちも今では悪い人なのか」と考える権利があるので、決して肉食者の方向に価値判断を下さないでください。 人を何を食べるかで判断することは、どこにも通じない道であることを忘れないでください (「あなたはあなたが食べるものである」という悪名高い引用に十分な敬意を払いながら!)。 #4: 有名な菜食主義者の例を挙げてください。 あなたの母親にとってほとんど権威ではない多くのハリウッドスターに加えて、インドの国の父親や世界中で尊敬されている人物を例として挙げてください. ロシアの偉大な作家を忘れないでください！ 菜食主義運動を支持し、20歳までに彼は厳格な菜食主義者になったと主張する情報源もある. このような情報は、特に好奇心旺盛な親が問題を深く研究するのに役立つ可能性があり、おそらくこれが最も楽しい結果につながることを知っています! #5: 数字を具体的にする。 特に気遣う（細心の注意を払う）親戚の場合は、たとえばXNUMX週間前に食事の計画を立てることができます。 各食事 (朝食、昼食、夕食) について、受け取るカロリー数と、タンパク質 (!)、脂肪、炭水化物などの栄養価をリストします。 ちなみに、このアイテムは、最初は真にバランスの取れた菜食主義の食事を整理するのに役立ちます. 幸運を！
2022-11-11