夏は旅行の季節！ 旅行は常に快適な場所から抜け出す方法です。それと同時に、何か新しいものを食事に取り入れてみませんか? どこへ行っても、特に事前に旅程を計画している場合は、ビーガンに優しい施設や食事をたくさん見つけることができます.
旅行中はお気に入りの食べ物やなじみのある食べ物が手に入らない可能性があるため、できるだけ多くの新しい魅力的な味を発見するための追加のインセンティブが得られます. 家で買うのと同じ食品を食べようとしないでください。代わりに、知らないビーガンの選択肢を積極的に探してください. 世界の料理のほとんどは、あなたがよく知っているものとは違った素晴らしいビーガン料理を提供しています. 新しいフレーバーにチャンスを与えてください。ビーガンのお気に入りの最新リストを持って旅行から戻ってきます.
旅行が長引く場合は、栄養補助食品を持参することを忘れないでください。 特に、ビーガンにとって特に重要な 12 つのサプリメント - B-XNUMX と DHA/EPA - は、ほとんどの国で見つけることがほとんど不可能なので、旅行中に十分な量を買いだめするようにしてください.
どちらの方法で旅行しても、通常、深刻な栄養上の問題はありません。 しかし、あなたの便宜のために、少し準備する価値があります。
空の旅
フライトを予約するとき、通常、ビーガンの食事オプションを選択するオプションがあります. 格安航空会社は、フライト中に注文したスナックや食事を販売することがよくあります。 これらの航空会社のほとんどは、少なくとも XNUMX つのビーガン スナックまたは食事を提供しています。 機内で十分に食べられない場合は、空港でお腹がいっぱいになるおいしい食べ物が見つかることが多く、通常は機内に持ち込むことができます。 多くの空港には、厳選されたビーガン フードを提供するレストランがあり、アプリはそれらを見つけるのに役立ちます。
機内で食事をする場合は、空港の警備員がフムスやピーナッツ バターの缶詰を没収する可能性があることに注意してください。
車での旅行
同じ国を旅行していると、ビーガン料理を注文できる場所を知っているチェーン店に出くわす可能性があります。 なじみのない場所にいる場合は、ウェブサイトや Google 検索でレストランを見つけることができます。
列車旅行
電車での移動はおそらく最も困難です。 長距離列車には通常、見苦しい食事のオプションがあります。 何日も電車で旅行しなければならない場合は、エネルギーバー、ナッツ、チョコレート、その他のグッズをたくさん持っていきましょう。 サラダを買いだめして、氷で冷やしておくこともできます。
旅行を計画するときは、事前に旅程に沿ってビーガン レストランを探しておくことをお勧めします。 簡単な Google 検索が役に立ち、HappyCow.net は世界で最高のビーガン フレンドリーなレストランに連れて行ってくれます。 また、ビーガン ブレックファーストを提供するベッド アンド ブレックファーストは世界中にたくさんあります。
言語の壁により、メニューの理解やウェイターとのコミュニケーションが困難になることがあります。 知らない言語の国を訪れる場合は、印刷して持っていきましょう (現在 106 の言語で利用可能です!)。 言語ページを見つけて印刷し、カードを切り取り、ウェイターとのコミュニケーションに役立つように手元に置いておくだけです.
ビーガンレストランがたくさんある場合もあれば、まったくない場合もあります。 しかし、それらがなくても、果物、野菜、穀物、ナッツを確実に入手できます.
確かに、テキサス州のアマリロやフランスの田園地帯など、一部の場所へのビーガン旅行は非常に困難です。 しかし、自炊のオプションがあれば、食料品を購入して自分で食事を作ることができます。 目的地がビーガンとはかけ離れているように見えても、通常、野菜、豆、米、パスタは簡単に見つかります。
したがって、ビーガンとして旅行することは可能であるだけでなく、まったく困難ではありません. また、家庭では味わうことのできない珍しい料理の数々を試すまたとないチャンスです。