内性器と外性器は壊れやすいです。 特定の習慣や特定のジェスチャーは、外陰部、陰核、および膣を刺激するか、危険でさえあるため、避ける必要があります。

膣微生物叢とも呼ばれる膣内細菌叢は、通常、有益な細菌である桿菌で構成されています。 これらの微生物の中には、膣環境に不可欠な酸性度を確保する乳酸を製造する乳酸桿菌、またはデーデルラインフローラがあります。

膣内細菌叢の役割

膣内細菌叢は、病原菌に対する真の防波堤です。 それはバランスが特に脆弱である膣の健康を保証します。 特定の要因は、保護乳酸菌の減少または消失にさえつながる可能性があります。 植物相のバランスが崩れています：それは膣の微生物叢の腸内毒素症です。 腸内毒素症は、刺激、外陰部のかゆみ、不快感などの日常的な不便の原因ですが、膣内イースト菌感染の危険因子でもあります。 この膣感染症は、ほとんどの場合、カンジダ・アルビカンスの増殖に関連しています。カンジダ・アルビカンスは、自然に少量の膣内細菌叢の一部です。

外陰部と膣の植物相のバランスを崩さないために、酸性石鹸で洗ったり、膣内細菌叢を破壊して膣酵母感染のリスクを高める膣洗浄を行わないことをお勧めします。 皮脂腺、死んだ皮膚細胞、汗によって生成された余分な表面の親水性脂質膜を取り除くために、外陰部だけを毎日洗う必要があります。 洗浄は、石鹸を含まないクリーナーまたはSyndetを使用して行うのが理想的です。 これらの製品は、皮膚のハイドロリピディックフィルムをよりよく尊重します。 それらのpHは弱酸性で、皮膚のpHに近い。 洗浄後、水で十分にすすぎ、完全に乾燥させる必要があります。

外陰部と膣は壊れやすく、簡単に炎症を起こす可能性があります。 刺激を防ぐためだけでなく、膣内イースト菌感染症や感染症を防ぐために、いくつかの習慣を放棄する必要があります。 したがって、次の動作やアクションは避ける必要があります。

• 下着を毎日交換しないでください。 下着は毎日交換する必要があります。
• 合成パンティーを着用してください。 綿が好まれるべきです。 綿の下着は60°Cで洗い、非常に熱いアイロンでアイロンをかける必要があります。
• パンティーをつけたまま寝る。 空気循環を促進するために下着なしで寝る方が良いです。
• 水着を濡らしてください。 これは、酵母菌感染につながる可能性のある浸軟をもたらします。
• タイトなパンツ、レギンス、タイツを着用してください。
• 香水やデオドラントをセックスに使用するか、バブルバスを使用してください。これらは刺激性またはアレルギー性の製品です。
• 消毒剤クレンザーを毎日使用してください。 消毒クレンザーは微生物叢を破壊し、自然の局所防御を減らします。
• セックス全体を軽蔑する。 髪は外陰部を保護する役割があります。 剛毛には特定の水分補給の役割があります。 乾燥肌はより簡単に刺激します。 部分的なワックスがけにかみそりを使用するのではなく、はさみで陰毛をカットすることをお勧めします。
• 排便後に前後に拭かないでください。 外陰部から臀部まで拭くと、生殖器での腸内細菌の発生を防ぐことができます。
• トイレの使用前後に手を洗わない、セックスの前後に手や性器を洗わない。

4〜6時間ごとにタンポンを交換しないと危険な場合があります。 定期的なタンポンの使用に関連する黄色ブドウ球菌毒素性ショック症候群のリスクは、タンポンを4時間以上着用すると6増加し、タンポンを一晩着用すると1増加します。 毒素性ショック症候群（SCT）のリスクを制限するために、XNUMX〜XNUMX時間ごとに生理用ナプキンを交換し、生理用ナプキンを交換する前後に手を洗い、代わりに生理用ナプキンまたはパッドを着用することをお勧めします。 一晩スリップします。 （XNUMX）これらの指示は、月経カップ（カップ）にも適用されます。

コンドームを着用すると、性感染症（STI）から保護されます。 複数のセックスパートナーがいる場合は、コンドームを着用することを忘れないでください。 コンジローマ（ヒトパピローマウイルス（HPV）感染に関連する外性器疣贅）のリスクからあなたを守ります。コンジローマは最も一般的な性感染ウイルス感染症であり、外陰部、会陰部、肛門周囲の女性に限局しています。一部のパピローマウイルスは、頸部がんのリスクをもたらします。コンジローマと呼ばれる外陰疣贅に対する最善の予防策は、HPVのワクチン接種です。コンドームは、他の性感染症の予防も可能にします。その一部は、性器ヘルペス、クラミディアなどの膣に症状を示します。 、梅毒。

性器ピアスは、クリトリス、クリトリスのフード、小陰唇、または大陰唇のレベルで行うことができます。 健康の観点からはお勧めできません。性器ピアスは、まず第一に、機械的避妊（ダイヤフラム、コンドーム）を妨げる可能性があります。 次に、親密な領域を突き刺すと、感染のリスクが伴います。 これらの領域は特に敏感であり、臓器は血液で満たされた海綿体（女性の陰核）を含む勃起体で形成されているため、出血事故や感染症の発生リスクと重症度が高まります。 （3）