健康で開花を維持するために、日中にどのくらいの水を飲む必要がありますか？ 栄養士はこの問題について全会一致ではありません。
多くの栄養士は、XNUMX日に少なくともコップXNUMX杯の水を飲むべきであるという近年の一般的な理論に疑問を投げかけています。 確かに、喉の渇きがない日中にXNUMXリットルの水を自分に注ぐことはまだ仕事です！ そして、体が余剰として知覚するような量の水が必要ですか？
フィギュアにとって水は重要ですが、いくらですか？
朝から夕方まで水をやる謝罪者は、XNUMX日XNUMXリットルが細胞内脱水症を避けるのに役立つと信じています。 同様に、十分な量の水がないと、すべての重要なプロセス（呼吸、排泄など）が細胞内で非常にゆっくりと進行します。 たとえば、「LivingHealthy」プログラムの作成者でありプレゼンターであるElena Malyshevaは、日中はXNUMX時間ごとにコップXNUMX杯の水を飲む必要があることを保証しています。
しかし、これらの悪名高いXNUMXリットルが本当に必要な場合、なぜ体はそれらを受け入れることを拒否するのでしょうか。 「最も重要なことについて」という番組のホストであるもうXNUMX人の人気テレビ医師、アレクサンドルミャスニコフは、喉が渇いたらすぐに飲む必要があると考えています。 オーストラリアの科学者による最近の研究は、この見解を支持しています。 緑の大陸の科学者たちは興味深い実験を開始しました。テスト市民のグループは、断層撮影装置で脳を観察しながら、強制的に飲む水を与えられました。 そして彼らは次のことを発見しました：喉が渇いていない人が自分自身に水を飲むことを強いる場合、彼は一口ごとにXNUMX倍のエネルギーを費やします。 したがって、体は過剰な水分の侵入を防ごうとします。
飲みたくないのなら、自分を拷問しないでください！
これまでのところ、これは単なる仮定です。なぜなら、生物全体ではなく、神経系の反応のみが研究されたからです。 この問題に関する研究は継続されており、遅かれ早かれ、完全に明確になるでしょう。 それまでの間、最善の選択肢は体の知恵に頼ることです。 多くの有名な医師がこれを求めています。 彼らは確かです：あなたが飲みたくないなら、あなたは飲む必要はありません。