Truvaniの共同創設者であるVani Hariによる
午後4時です。 厳しい一日でした。 突然、食べ物のことを考えずにはいられない…
クッキー。 チョコレート。 ポテトチップス。
食べてはいけないことを知っています…特に、良い食べ物を選択しようとしているからです。
しかし、抵抗できない場合もあります。
「XNUMXつだけいただきます。」
「よし、もうXNUMX本食べようかな。」
間食を始めるとすぐに安心！
…しかし、数分後、現実が始まります。
「そんなことをするべきではなかった。 気分が悪い！"
大丈夫。 正直に言いましょう。 私たちは皆、時々食べ物への渇望を覚えます。 そして、いったん彼らが介入すると、それを無視することはほぼ不可能に感じられます。
屈服すると、健康の目標が台無しになる可能性があります。 そして、ひとたびその欲求を満たすと、しばしば敗北感を覚えます。
しかし、何を推測します…
あなたは悪い人ではありません。 そして、あなたは間違いなく一人ではありません。 そして、あなたは何も台無しにしませんでした。
食事をする必要があるのは、意志力の欠如ではありません。
高ストレスだけではありません。
遺伝だけではありません。
…それは科学の中にあります。
そして、不健康な食べ物を間食したいというこの強烈な欲求が減少するように、簡単に調整することができます.
しかし、最初に、なぜそれが起こるのかについて話しましょう。
砂糖への渇望はほとんど頭の中にある
ばかげているようですね。 しかし、私たちは皆、ジャンク フードとの最初の出会いを覚えています。 そして私たちの脳もそうです。 実際、脳は一口一口を非常によく覚えているため、大きな習慣的な印象を与えました.
それはこのようなものでした。
あなたはお腹がすいた。 甘いジャンク フードを食べました。 あなたの脳はその砂糖を感じ、あなたの心地よいホルモンレベルを上げました.
最終的に、これを行うと、十分な量のジャンク フードが習慣のループに入ります。
Charles Duhigg が著書 The Power of Habit で提唱した習慣ループは、手がかり、渇望、反応、報酬のサイクルで発生します。
あなたの合図？ たぶん午後のクラッシュ。
渇望？ 空腹の脳を養うためのジャンクなもの。
応答？ 「後悔の念を込めて、600カロリーのチョコレートマフィンをお願いします。」
褒美？ ほんの一瞬だけ続く、心地よいホルモンのショット。
この終わりのないサイクルが続く理由がわかります。
研究者は、より多くのタンパク質を食べると、食欲が減ることを発見しました
ある研究では、タンパク質を多く含む健康的な朝食を食べると、満腹感が増し、XNUMX 日を通して空腹感が減少することがわかりました。
この研究では、タンパク質が豊富な朝食を食べると、脳から送られる、食事の動機と報酬に基づく食事行動を制御する信号が減少することもわかりました.
それはかなり素晴らしいです！
朝食を抜いたり、ベーグルを食べてから XNUMX 日を急いで過ごすのは簡単ですが、朝にタンパク質が豊富な食事をとることで、その後の間食や悪い食べ物への渇望を減らすことができます。
では、毎朝健康的な朝食を準備する時間やモチベーションがない場合はどうすればよいでしょうか?
代わりにできることは次のとおりです。
粉末プロテインは、キッチンで多くの時間を費やすことなく、朝の日課にプロテインを取り入れるのに最適な方法です.
果物や野菜をたっぷり使った栄養満点のスムージーをブレンドできます。 または、お気に入りのプロテイン パウダーを水またはココナッツ ミルクと混ぜるだけです。
ほら、私の会社で トルヴァニ、私たちは注目に値するものを作成しました 植物ベースのプロテインパウダー.
そして、私たちを際立たせる唯一のことは何ですか?
入手可能な最高の食材をいくつか使用し、無駄な添加物をすべて排除しています。
だから、夜遅くに冷蔵庫を荒らす代わりに、次のことができます。 Truvani 植物性プロテイン パウダー 朝は一日中欲求を寄せ付けません。
そうすれば、長い仕事を終えたときにクラッシュする準備ができていません。 これは、クッキーの箱に手を伸ばす必要がなくなり、夕食にヘルシーな食事を取りたいというモチベーションが高まることを意味します。
プロテインパウダーの利点
プロテインパウダー（ほとんど何にでも溶け込む）の利便性は、余分なカロリーを追加することなく、毎日のタンパク質摂取量を増やすのに最適なソリューションです.
私たちは、私たちのタンパク質を良いファーストフードと呼ぶのが好きです.
一目でわかるタンパク質の力
- 皮膚、爪、髪の輝き
- じゃあ！ 渇望、クラッシュ、ブレイン フォグ
- こんにちは、より幸せで健康的な体です！
- より強い骨、筋肉、および関節をもたらす
- ナマステ 穏やかで幸せです、ありがとう！
さらに、食事の準備を心配する必要はありません。 Truvani プロテイン パウダーは、水と混ぜるか、お好みのスムージーの材料とブレンドすることができます。
朝のオート麦にスクープを加えて昼食まで満腹感を保つか、ヘルシーな夜のごちそうのために美味しいチア プディングにホイップしてください。
トルヴァニ・ウェイ
Truvani では手抜きはしません。 可能な限り少ない成分を使用してタンパク質ブレンドを作成することに着手しました. 不必要な添加物はありません。 人工甘味料不使用。 防腐剤なし。
何よりも、当社の成分は、カリフォルニア州のプロップ 65 の厳しい重金属検査に合格する必要がありました。
簡単ではありませんでしたが、私たちはやり遂げました。
私たちのプロテイン ブレンドは、最も純粋な食品を使用するだけでなく、水だけを使用しても驚くほど美味しく、よくブレンドされます.
粉っぽさはありません。 ざらざらした質感はありません。 そして、絶対に厄介な成分はありません。
3～11種類の食材のみを使った本物の食材を使用しています。