ダスティン・ヒントンは、IRONMAN の XNUMX 度のメンバーであり、素晴らしい父親であり、ビーガンでもあります。 ヒントンは、ビーガン ライフスタイルのヒントを共有し、ビーガニズムが個人レベルだけでなく、生態学的およびコミュニティ レベルにも与えることができるプラスの影響について話します。
ビーガンになるためのヒント
ヒントンは大きな目標を掲げていますが、個人の健康と世界へのプラスの影響のために、ビーガンになり、他の人にそうすることを奨励するという彼の哲学は、小さな一歩に基づいています.
スムーズな移行
ヒントンは、食事を大幅に変更してビーガンになる人もいますが、それは多くの人にとって最善の道ではなく、失敗につながる可能性があると言います。 でもXNUMX年もやってくれるんですか？」 彼は尋ねます。
ヒントン自身は、ニューオーリンズでの生活は、「地球上で最高の食べ物に囲まれているため、ビーガンになろうとすることができる人類史上最悪の場所」であると語っています。振り返ることはありませんでした。 .
ヒントンは、ビーガンになることは段階的で楽しいものであるべきであり、大変な作業と見なされるべきではないと言います. ピザやパスタの夜と同じように、ビーガンの夜を過ごすことができます。 私たちはそれを試し、それを生き、ビーガンフードだけを調理します… 私たちは何を調理するかを見て、鍋に何を入れるかに注意を払います. 私たちは、私たちの体に入るものを綿密に監視します」と彼は言います.
「友達を呼んで、パーティーを開こう。 みんなで料理を作って、座って食事を楽しんで、ピザの夜のように、ベトナム料理の夜のように、ポジティブな経験にしましょう。」
現在の瞬間にいる
段階的な移行に加えて、ヒントンはその瞬間にとどまることを勧めています。 」と彼は言います。
多くの人にとって、これは最終的に恒久的なビーガニズム、または少なくともより健康的な食事につながるとヒントンは言います.
このカップケーキが食べたくなったら食べて
彼は自分の食べ物について非常に規律を守っていますが、「イベントの夕べ」をときどき許可するだけで、砂糖をまったく食べません。ヒントンは、このケーキが本当に必要な場合は、それを食べる方が良いと言います.
「スケジュールに従って、月に 90 回行います」と彼は言います。 「しかし、10% の時間はダイエットをしなければならないので、ちょっと待ってください。 90% の確率で逸脱できますが、XNUMX% の確率でダイエットをしていれば、道に迷うことはありません。」
ビーガン運動。 回復力と思いやりについて
以前にビーガンになった理由を尋ねられたとき、ヒントンはいくつかの理由を挙げました。
彼は、動物の人道的な扱いに気を配っている人にとっては、部分的にビーガンになるだけでも助けになると説明しました.
ヒントンの思いやりのある性質は、肉食の友人にも及びます。 彼は「頭を殴る」ことはしませんが、移行の理由を説明し、肉を食べる量を減らすように動機付けています.
他の人にインスピレーションを与えることについて
菜食主義を善のために利用し、サークル内の他の人に移行を促したい場合はどうしますか? ヒントンは、より柔らかくすることをお勧めします。
「『ねえ、もっと思いやりを持ったほうがいいよ！』と言う必要はありません。 いいえ、ポジティブな気持ちを加えてください…ポジティブであること、楽しいこと、新しい経験をすることが大好きです。」
これはヒントンにとって何を意味するのでしょうか? 彼は肉を食べる友人を彼らのお気に入りのピッツェリアであるMellow Mushroomに連れて行き、彼らはMega Veggie Pizzaを注文します.
また、他人の選択も尊重されなければなりません。 ヒントンの幼い息子はビーガンではなく、ダスティンは彼のために肉やその他の食べ物を調理します。なぜなら、ビーガニズムは人が意識的な年齢で自分自身で行う選択であることを彼は知っているからです. ヒントンはまた、友人に情報を提供し、彼らの決定を説明することが重要であると説明していますが、彼らを判断したり、選択する権利を与えたりすることはありません。
結束について
ヒントンは、ビーガニズムを試みる人々に地元のファーマーズ マーケットで食べ物を見つけることを奨励しています。これは、地域社会にプラスの経済的影響を与えるだけでなく、他の人とつながるのにも役立ちます。
実際、ファーマーズ マーケットを通じて、ビーガニズムがさまざまなレベルでもたらすことができる多くのプラスの効果について、彼は次のように説明しています。 あなたは彼に尋ねることができます、あなたは連絡を取ることができます。 今では、「ねえ、食べ物を買いに行き、家に帰って、ドアを閉めてテレビを見つめて、XNUMXつの壁に閉じこもろう」だけではありません.
代わりに、コミュニティのメンバーと関係を築き、持続可能性を促進することができます。 あなたは回復力を構築しています…（そして家族にもっと多くのことをする機会を与えています）. 週に XNUMX 回買い物に行きたいと思うかもしれません… XNUMX 番目の畑も植え始めるのにそれほど時間はかかりません。 ヒントンにとっては、すべてが重要です。
「これらのささいなことはすべての違いを生む可能性があり、当然のことと考えるべきではありません」と彼は結論付けています.