子供のための乾杯
子供たちは食べるものを区別するのが好きなので、最大4つまたは5つの異なるフレーバーの簡単なレシピを選択してください。 色とプレゼンテーションで遊んでください。 トマトとハーブは、ビタミンCを提供しながら、素敵な色を与えます。大きなスライスになると、それらを細かく切ります。食べやすくなります。 完全な一致のいくつかのアイデア。
塩辛いバージョンで ：砕いた固ゆで卵+マヨネーズ+マグロ+パセリハム+パイナップル+コンテ：すべてのオーグラタンフェタチーズ+クリームチーズ+松の実マスカルポーネ入りの溶けた卵+粉チーズ：すべてのオーグラタンとパセリタラの肝臓+レモン+チャイブ。
甘いバージョンで ：カッテージチーズ+ネクタリン+ラズベリー+ハチミツ。 溶かして混ぜたチョコレートとヘーゼルナッツ+ミルク+砂糖。 洋ナシ+マスカルポーネホイップクリーム+ミルクチョコレートの削りくず。
私たちのアドバイス ：サンドイッチが丸ごとの食事を構成する場合は、塩漬けのサンドイッチに必ずタンパク質（卵、ハム、サーモン、マグロ）、野菜、または生の食事（トマト、サラダ）を入れてください。 それ以外の場合は、彼のプレートをいくつかのサラダの葉で飾ります。 また、甘いトーストに果物を置きます。 警告：少なくともXNUMXつ（ヨーグルト、チーズ）に乳製品が含まれている必要があります。 そうでなければ、彼にミルクを一杯与えなさい。
大人のためのトースト
西洋わさびやわさびのようなホイップクリームの新しい組み合わせを試してみましょう。これは、タマネギのコンポートに乗った素敵なサーモン、アンチョビに添えられます。 すべてが可能です ！ ここにいくつかのアイデアがあります。
塩辛いバージョンで ：フレッシュレモンゴートチーズ+メロンボールとミントの葉ナスキャビア+クルミの実とフラットパセリクリームフレッシュと混ぜた小さなエンドウ豆+スモークダックブレストフレッシュチーズと混ぜたオイルのイワシ+ケーパー+ディルダイストマト+ニンニクでこすったトーストのスペインハム野菜の砂糖漬け（トマト、ズッキーニ、フェンネル？）+タイム+オリーブオイル。
甘いバージョンで ：マルメロペースト+マンチェゴチーズ焼きリンゴ+カルヴァドス+バター+砂糖ローストイチジク+アマレット入りマルスカルポナ+ヘーゼルナッツカーシュ入りチェリー+クレームフレッシュ。
私たちのアドバイス ：体型に注意を払う場合は、サンドイッチの脂肪、つまりバター、オイル、チーズを制限してください！ 友達との食前酒ディナーに最適です。サンドイッチに小さな冷たいスープ、チェリートマト、サラダ、新鮮なフルーツのカップを用意しますか？ あなたは喜びとバランスを調和させることができるでしょう。 パンのおかげで、しっかりと「くさび」を感じることもできます。
トースト用パンの種類
パンは使えますか？
トーストすればどんなパンでも大丈夫です。 ただし、大きなスライス（カントリーまたはポイランタイプ）の方が使いやすく、カットも簡単です。 シリアルやオリーブの入ったパンを選ぶことで、楽しみを変えることもできます。 それらはすべて、満足するために不可欠な複雑な炭水化物を提供するというメリットがあります。 トーストしたパン（ペルティエタイプ）を使うと実用的ですが、もう少しカロリーがあります。 バターの追加は避けてください！