初心者のロシア人は、どの果物や野菜を食べるのが最適か、何を混ぜて何が混ぜられないかなど、新しい食事に関して多くの質問に直面します。 生き餌を好む選択をした人のために、いくつかの役立つヒントを考えてみましょう. 100% 生きた食事への移行の速度に関しては、さまざまな意見があります。 頭でプールに飛び込まず、栄養の段階的な変化に固執することをお勧めします。 生の果物や野菜の毎日の摂取量を徐々に増やしながら、調理済み食品の摂取量を減らすことから始めます. 緑は人間の親友です。 栄養失調の結果として蓄積された毒素を体が浄化し始めるときに必要なミネラルが含まれています. 緑の野菜には、クロロフィル、ビタミン、繊維、その他の重要な栄養素が豊富に含まれています。 青汁やスムージーは体に吸収されやすい。 みんな大好きフルーツ。 甘いカップケーキ、クッキー、ケーキを拒否すると、体は甘いものを必要とします. ただし、果物だけに頼らないように注意してください。 食事はバランスを保つ必要があります。 ハーブと混ぜて、朝または午後のおやつとして食べるのが最善です。 実際、これはあらゆる種類の栄養の信奉者にとって一般的なルールです。 生の食品には、ゆでた食品とは異なり、生きた水が含まれています。 ただし、体は寄生虫や毒素を除去するために大量の水を必要とします。 ローフードダイエットに切り替える場合、いわゆる適応プロセスがあります。 体の浄化と毒素の放出に応じて、気分は上向きにも下向きにも変化します。 心配する必要はありません。やがてすべてが正常に戻ります。 繰り返しますが、注意して注意してください。 人々はあなたの変化に気づき、興味を持つ可能性が高くなります。 褒めて応援してくれる人がいる。 ただし、多くの人は非常に断定的であり、思いとどまらせようとしたり、あなたを説得しようとしたりすることさえあります. こういう奴らと言い争っても意味がない。 見せびらかしたり、食事の特徴に集中したりしないようにしてください. 良い移行と幸せな意識的な生活を！
2022-11-11