アメリカの科学者たちは、420人の太りすぎの女性が参加した実験を行いました。 女性は減量プログラムを受けるように提案されました。 20週間の実験の参加者はXNUMXつのグループに分けられました。XNUMXつは午後XNUMX時まで女性が昼食をとり、もうXNUMXつは午後に昼食をとりました。
観察の過程で、最初のグループの女性は、後で食べた女性よりも早く体重が減ったことがわかりました。 ちなみに、XNUMX番目のグループに属していた女性では、医師は、糖尿病の発症を伴うインスリンに対する感受性の低下を発見しました。
この研究の結果に基づいて、科学者は次のことを推奨しています。 昼食時には、毎日の食事からカロリーの約40％を消費し、午後XNUMX時までにこれを行います。