コミュニケーションのニーズは、その日の出来事について話すことに限定されません。 パートナーと気持ちや経験について真摯に話し合うことが非常に重要です。 しかし、意見の不一致を避けようとすると、恋人たちはしばしばお互いに不誠実です。 本格的なコミュニケーションを構築する方法と、真剣な会話が人間関係に役立つ理由は何ですか？
質問«お元気ですか？» 答え«Fine»は単なる楽しみの交換であり、私たちは本当の気持ちについて話しているのではありません。
残念ながら、表面的なコミュニケーションの習慣は、しばしば個人的な関係に現れます。 パートナーが「何が起こったのか」と尋ねるとき、私たちはしばしば「何もありません」と答えたいと思います。 すべてが本当に順調であれば、そのような答えは非常に適切ですが、会話を避けるためにこれを言うと、関係がスムーズに進まない可能性があります。
パートナーがお互いに正直かつ率直に話すことはめったになく、そのような会話が危機的な状況でのみ発生する場合、深刻で深い会話はパートナーを怖がらせる可能性があります。 彼らが定期的に考えや感情について話し合う習慣を身につけると、関係を強化するだけでなく、起こりうる困難な問題にうまく対処する方法を教えることができます。
しかし、どうすれば私たちの心にあることについて率直に話し、建設的に批判し、冷静に批判することを可能にする関係への信頼の雰囲気を作り出すことができますか？ これは、できれば関係の最初から学ぶ必要があります。 コミュニケーションの正直さには、自分自身を冷静に評価する能力の両方が必要です。 誰もが自分の痛みの場所、恐れ、欠点を知っている必要があります。
最も重要なコミュニケーションスキルは聞くことです。
どのような「禁止された」会話が害を及ぼす可能性がありますか？ 誰もが独自の「痛いトピック」を持っています。 ほとんどの場合、それらは外見、教育、家族、宗教、経済的地位または政治に関連しています。 これらのトピックのXNUMXつに関する最も慈悲深いコメントでさえ、攻撃的な反応を引き起こし、正直でオープンなコミュニケーションを混乱させる可能性があります。
時々、秘密とそれらを秘密にしようとする試みは、関係と私たち自身に害を及ぼす可能性のある時限爆弾になります。 パートナーが「クローゼットの中にスケルトン」を持っている場合、心理学者の相談がコミュニケーションの確立に役立ちます。
最も重要なコミュニケーションスキルは聞く能力です。 パートナーがお互いに割り込んだり、疲れすぎたり動揺したりして会話に集中できない場合、パートナーからの共感と開放性はほとんど期待できません。 夕食後、お茶やワインを飲みながら、就寝前のXNUMX時間、午後の散歩など、特定の時間に会話をする習慣を身につけると便利です。
パートナーは彼らの動機について考える必要があります。 あなたは議論に勝ちたいですか、それともお互いに近づきたいですか？ 他の人を傷つけたり、何かを証明したり、非難したり、復讐したり、自分を有利な立場に置きたい場合、これはコミュニケーションではなく、ナルシシズムです。
通常の意見交換は必ずしも議論につながるとは限りません。 定期的な思慮深い会話の利点は、意見の不一致が正常であり、さらには有用であることを示していることです。 私たち一人一人は、私たち自身の意見と個人的な境界を持つ個人です。 お互いに意見が合わなくても大丈夫です。 健全な意見の不一致は、パートナーのすべての言葉に自動的に同意するよりも、関係にとってさらに有益です。
しかし、ここでは開放性と寛容性が重要です。 パートナーは、お互いの視点に耳を傾け、耳を傾けることをいとわない必要があります。 他の人の立場になって、相手の視点から状況を見てみると役に立ちます。
多くのカップルは、危機の瞬間にのみ深刻なトピックについて話す準備ができています。 時々夢について話し合い、現在と未来についての考えを共有してみてください。 「私はいつも…」というフレーズから始めることができ、その後、会話は驚くべき発見につながる可能性があります。
良好なコミュニケーションには両方の努力が必要であり、誰もがリスクを冒して責任を負うことをいとわない必要があります。 心理カウンセリングは、彼らの関係に快適さと安全を求め、お互いが成長し発展するのを助けたいカップルを助けることができます。