精製された白砂糖が私たちの体に良いことよりも害を及ぼすことは秘密ではありません. 砂糖は体内の既存の病気を養い、新しい病気を引き起こします。 この記事では、それに代わるいくつかの自然な代替品を検討することを提案します。これはもちろん、適度な消費で役立ちます. 蜂蜜は精製された砂糖の自然な代用品です。 心臓を強化し、風邪や咳を防ぎ、血液を浄化します。 アルカリ性製品であるため、蜂蜜は酸性化せず、ガスの形成にも寄与しません。 高血圧の人には、蜂蜜に含まれるアセチルコリンが心臓への血流を刺激するため、蜂蜜が推奨されます. デーツは、カリウム、鉄分、ビタミン B 群、および繊維の優れた供給源です。 食べ物を砂糖で甘くするのが好きな人は、次回はレーズンを追加してください. ジューシーで甘いドライフルーツには、ブドウの栄養素がすべて含まれています。 消化器系に問題がある場合は、ドライいちじくを試してみてください。 粘液を除去するので、喘息や慢性の咳に苦しんでいる人にも役立ちます. プルーンはグリセミック指数が低く、健康な消化器系を促進する繊維が豊富です。 ドライフルーツは砂糖の代用品です。 使用する前に、数時間浸すことをお勧めします。 白砂糖はサトウキビから作られますが、精製過程で多くの有益な栄養素が取り除かれます。 サトウキビジュースには、カルシウム、鉄、マンガンの有機塩が豊富なビタミン B と C が含まれています。 貧血や黄疸でお悩みの方におすすめの清涼飲料です。 薬用糖と呼ばれることが多く、咳、便秘、消化不良などの問題に役立ちます。 ミネラル含有量が豊富。 精製されていないヤシ糖は、おそらく砂糖の最も近い代替品です。 粉末、固体、液体の形で入手できます。 高血圧を減らし、ガスと胃酸を減らす能力で知られる南アメリカの植物. ステビアはカロリーが低く、糖尿病患者の甘味料として強く推奨されています.
2022-11-11