塩浴は、追加の手順、食事の制限、運動をせずに、他の方法とは別に使用した場合、体重減少にわずかな影響しか及ぼさないとすぐに言いましょう。 しかし、複合体では-それは余分な体重を取り除き、あなたの体をきれいにし、新陳代謝、肌の色調を改善するための素晴らしいツールです。
塩浴の体への影響
減量のためのソルトバスは、全身をスクラブで洗浄し、シャワーで洗い流した後に使用されます。これは、入浴後、溶液を洗い流すことは推奨されないためです。 希望する効果に応じて、お風呂あたり0.1〜1kgの海塩を服用してください。 体の上部、つまり心臓の領域は水面上にある必要があることに留意する必要があります。
塩は神経終末への刺激物としても作用し、代謝プロセスを刺激するのに役立ちます。 生理食塩水はあなたの体の毒素を浄化し、あなたの神経を落ち着かせ、そして体の免疫力を強化します。
その素晴らしい特性のおかげで、海塩は肌の全体的な状態を改善し、それを浄化し、引き締め、その色調を改善し、それを新鮮で滑らかにするのに役立ちます。
塩浴には海塩を選ぶのが一番だと一般に信じられています 体重について損失。 塩の主な化学元素は塩化ナトリウムであり、この物質の含有量は他の物質よりも高くなっています。 とりわけ、海の塩には次のものも含まれています。
- 臭素は神経系を落ち着かせる効果があり、皮膚病の治療に役立ちます。
- カリウムとナトリウムは、崩壊生成物から細胞を浄化するのに役立ちます。
- カルシウムは神経系に有益な効果があり、細胞膜を強化します。
- マグネシウムは細胞の代謝を改善し、アレルギー反応を和らげます。
- ヨウ素はコレステロールを取り除くのを助け、抗菌効果があります。
塩浴のおすすめ
減量のための塩浴の推奨温度は摂氏35〜39度です。 熱いお風呂はリラックス効果があり、冷たいお風呂は強壮効果があります。 手順は通常10〜20分かかります。 コースは10〜15風呂で、週に2〜3回受講します。
この場合、減量のための塩浴は週に2回行う必要があり、水温は37度以下です。 死海の塩0.5kgをお湯で薄め、お風呂に注ぎます。 施術時間は20分です。その後、暖かい毛布の下に30〜40分間横になります。
エッセンシャルオイルを加えて減量するために塩で入浴することも有用です。 オレンジ、タンジェリン、グレープフルーツなどの柑橘系オイルは、体重を減らし、セルライトを排除するのに役立ちます。 それらを塩に加え、よくかき混ぜ、しばらく完全に混ぜ合わせます。 油と塩の混合物をすぐに水に加えると、油は水に膜を形成します。
死海の塩を使ったお風呂も、太りすぎとの戦いに役立ちます。 このタイプの手順は、主にセルライトとの戦いをしている人に推奨されます。 死海の塩は、通常の海の塩よりもナトリウム含有量が少ないという事実によって区別されます。 これは、それが乾燥することなく、より穏やかに皮膚に影響を与えることを意味します。 死海の塩には、ヨウ素、マグネシウム、カルシウム、鉄も多く含まれています。
海塩が取れない場合は、普通の食塩でお風呂に入ってみてください。 肌の改善とクレンジング、代謝プロセスの刺激の主な機能は、間違いなく機能します。
ここに減量のための塩浴のためのいくつかのレシピがあります。
減量のための海塩入りソルトバス
海塩350gをお湯に溶かし、お風呂に注ぎ、水温を確認します。推奨温度は37度を超えないようにしてください。 スクラブで体を事前に洗浄し、すすぎ、15〜20分間塩浴をします。
肌の状態を監視します。刺激が生じた場合は、塩分濃度を下げることをお勧めします。 レビューから判断すると、夜にこのようなお風呂に入ると、朝には0.5キログラムの下げ振りが見つかります。
減量のためのソーダ入りソルトバス
このお風呂は、普通の食塩の使用が許可されています。 150〜300 gの塩、125〜200 gの通常の重曹を用意し、お風呂に入れます。 手順は10分かかります。 入浴前に1.5〜2時間食べることはお勧めできません。入浴後は同時に食べることも控えることをお勧めします。
お風呂に入っている間は、砂糖を使わずにハーブティーや普通のお茶を飲むことができます。 これは、体から余分な水分を放出するのに役立ちます。 結局のところ、塩浴は余分な水分の除去に貢献し、これは体重減少にも貢献します。
入浴後は、すぐにきちんと包み込み、30分間休むことをお勧めします。
重度の心臓病や血圧の問題がある人のために医師に相談せずに減量のために塩で入浴することはお勧めできません。 そして、これらの病気も塩浴で治療されますが、これらの場合、専門家は水の濃度、時間、温度を厳密に選択します。 自分で実験しない方がいいです。
私たちはあなたに快適な減量を願っています。