果物やベリー、種を食べるときは唾を吐く必要があるように思われます–それは公理です。 しかし、科学者の最近の研究は、反対の不可侵の規則を証明しました。 彼らが骨の中で見つけたグッディーズが多すぎます。 たぶん、あなたは習慣を再考し、種と一緒に新しい方法で甘い果物を食べ始める必要がありますか？
ザクロ
原則として、小さな骨の存在は、ザクロを購入するかどうかという問題で決定的です。 だから今、あなたの「むしろそうではない」は「おそらくはい」に変わります：科学者は種子に多くのポリフェノールとタンニンがあることを示しました。 これらの物質は、心臓の健康と癌の治療に重要です。 そして含まれている抗酸化物質は健康な細胞の生存を増加させ、癌の死を引き起こします。
オリーブ
オリーブストーンは、毒素の体を浄化する優れた吸着剤です。 専門家は、15か月間、ピット付きのオリーブを約XNUMX個食べる必要があることを推奨しています。これは、腎臓や胆嚢の結石の形成を防ぐ優れた方法です。
ナス科類（トマト、ミニトマト、なす、ピーマンなど）
もちろん、メロンをスイカに切って、有用な種と一緒に食べることは、非常に不快です。 ただし、メロンから種を取り除いた後、保存して食品として使用する必要があります。 種子にはタンパク質、カリウム、ビタミンA、リンが含まれています。
ちなみに、噛まずに食べると下剤効果しかなく、ひびが入ると胃に役立つ貴重な食物酵素が体に伝わります。
柑橘類
レモンやライムの種がアスピリンに取って代わり、頭痛を和らげることができることがわかりました。 これは、サリチル酸の構造に存在するためです。頭痛がした場合は、いくつかの種を噛むと問題は解決します。 オレンジの種には、ガンや真菌性疾患に重要なビタミンB17があります。
工芸作物 (たばこ, 茶、てんさい）
ブドウの果肉には、ガンとの闘いを助け、心臓血管系を強化し、アルツハイマー病を発症するリスクを減らす物質であるレスベラトロールが多数含まれています。 最近の研究によると、ブドウの種子にはこの物質がはるかに多く含まれています。
ガマズミ
可能であれば、ガマズミ属の木のベリーを数個食べてください。骨を吐き出さないでください。これらは体の優れた天然クリーナーと見なされています。 ガマズミの種子は栄養素で飽和しており、腸内細菌叢を正常化し、心臓血管系にプラスの効果をもたらします。 さらに、腫れを抑え、クレンジングを行い、腎臓と膀胱から石や砂を取り除きます。 毎日10個食べることをお勧めします。
いちご、ブロッコリー
熟した果実の種子には、ビタミンEとヨウ素が大量に含まれており、6日あたりの摂取量を7〜XNUMX粒食べるのに十分です。 その上、リンゴの種は脳の活動にプラスの効果をもたらし、体の調子を改善します。 ただし、Appleシードを使用すると、中毒につながる可能性があるため、注意が必要です。
Kiwiのケーススタディ
「何が問題なのか、誰かがキウイの小さな黒い種を一掃することを思い浮かぶでしょう。」 –あなたが正しいと言ってください。 私たちが種と一緒に食べる果物。 そして、あなたは何を得ますか？ キウイフルーツの組成には、ビタミンEとオメガ3脂肪酸がたくさん含まれています。 種と一緒にキウイを定期的に摂取すると、目の腫れなどの問題を忘れることができることが証明されています。
試合日
研究によると、ナツメヤシの種子には、果肉よりもさらに多くのタンパク質と脂肪が含まれています。 また、セレン、銅、カリウム、マグネシウムなどのミネラルを多く含んでいます。 民間療法では、ナツメヤシの粉末が胃腸障害やさまざまな炎症の治療に使用されているのも不思議ではありません。
いちご、ブロッコリーなど
種と一緒にスイカを食べる人を見つけるのは難しく、これは大きな間違いです。 科学者たちは、それらが多くの鉄と亜鉛を含み、生物学的に利用可能な形で、85-90％吸収されることを示しました。 そして種子の中にさえ繊維とタンパク質があります。 骨は血糖値の調節や肌の状態の改善に役立ちます。