休日の裏側：なぜ彼らは皆を喜ばせないのか

休日は贅沢、奇跡、贈り物であると信じる人もいます。彼らはそれを楽しみにして、大規模な準備を展開します。 それどころか、大騒ぎやおめでとうを避けるために、逃げ道を考え出す人もいます。 休日が重い予感を引き起こす人がいます。

「私は両親と一緒に22年間ホステルに住んでいました」と、30歳のヤコフは回想します。 「私の子供の頃、休日は機会、危険、そして大きな変化の日でした。 私は他の十数家族についてよく知っていました。 そして、ある場所では、おいしいものを食べたり、大人なしで遊んだり、別の場所では、「殺せ！」と咆哮したり叫んだりして、今日誰かを激しく殴るだろうと理解しました。 いろいろな話が目の前に広がりました。 そしてそれでも、私は人生がホリデーカードの絵よりもはるかに多面的であることに気づきました。

この違いはどこから来るのですか？

過去のシナリオ

「平日と休日には、私たちが育ち育った家族の中で、子供の頃に見たものを再現します。 これらのシナリオと、私たちが「固定」するために使用した方法」と、交流分析を専門とする臨床心理士のDenisNaumovは説明します。 –陽気な会社の誰かが親戚、両親の友人を集め、贈り物をし、たくさん笑いました。 そして、誰かが他の思い出を持っています。その中で、休日はただ飲むための言い訳であり、その結果、避けられない戦いと喧嘩です。 しかし、私たちはかつて採用されたシナリオを再現するだけでなく、逆のシナリオに従って行動することもできます。

「私は本当に子供の頃に見たものを家族で繰り返さないようにしたかった。お父さんは平日に飲んだ、そして休日にはすべてがさらに悪化したので、私たちはもう一度ごちそうを手配したり、お父さんを挑発したりしないように誕生日を祝わなかった。 」は35歳のアナスタシアを共有しています。 「そして、私の夫は私を飲まず、腕に抱きます。 そして、私は不安ではなく、喜びをもって誕生日を待っています。

しかし、家族の歴史に困難な場面が含まれていない人たちでさえ、熱意を持たずに休日を迎え、必然として彼らに辞任し、友好的な家族の集まりを避け、贈り物やお祝いを拒否します…

「両親は私たちが私たちの人生を通して運ぶメッセージを私たちに与えてくれます」とデニス・ナウモフは続けます。「そしてこのメ​​ッセージは人生のシナリオを決定します。 親や重要な大人から、私たちは賞賛を受け入れないこと、他の人と「パット」を共有しないことを学びます。 誕生日を祝うのは恥ずかしいと思っているクライアントに会いました。 自分を称賛することは良くありません、誇示することは良くありません。 多くの場合、自分自身を称賛する方法を知らないそのような人々は、自分自身に贈り物をしてください、成人期のうつ病に苦しんでいます。 あなた自身を助ける一つの方法は、私たち一人一人の中にいるあなたの内なる子供を甘やかし、賛美することをサポートし、学ぶことです。

贈り物を受け取ったり、他の人に贈ったり、誕生日を祝ったり、あるいは単に休日を与えたりすることもできます。私たちの中には、これは曲技飛行であり、長い時間と再学習が必要です。

しかし、休日はあなたの「小さな自己」に喜びを戻す方法であるだけでなく、人生を合理化する機会でもあります。

基準点

誰もがこの世界に最初の供給である時間だけでやって来ます。 そして、私たちの人生はすべて、彼を何かで占領しようとしています。 「交流分析の観点から、私たちは構造が必要です。私たちは人生の計画を作成するので、それはより穏やかです」とデニス・ナウモフは説明します。 –年表、数、時間–これらはすべて、私たちの周りにあるもの、および私たちに起こるすべてのものを何らかの形で分類、構造化するために考案されました。 それがなければ、私たちは心配します、私たちは足元で地面を失います。 主要な日付、休日は同じグローバルなタスクのために働きます–私たちに世界と人生の自信と誠実さを与えるために。

何があっても、31月1日からXNUMX月XNUMX日の夜に新年が来て、誕生日が人生の新しい段階をカウントダウンするという自信。 したがって、カレンダーの赤い日からのごちそうや壮大なイベントを手配したくない場合でも、これらの日付は意識によって固定されます。 そして、私たちがそれらをどのような感情で彩るかは別の問題です。

休日は私たちと自然をつなぐものです、と分析心理学者のアラ・ジャーマンは言います。 「人がずっと前に注意を払った最初のことは、日と季節の周期的な性質でした。 今年の重要なポイントは、春分と秋分、冬至と夏至のXNUMXつです。 主要な休日は、各国のこれらのポイントに関連付けられていました。 たとえば、ヨーロッパのクリスマスは冬至に当てはまります。 現時点では、日照時間が最短です。 闇が勝ちそうだ。 しかし、すぐに太陽は強さを増し始めます。 空に星が光り、光の到来を告げます。

ヨーロッパのクリスマスには象徴的な意味が込められています。それは始まり、敷居、出発点です。 そんな時、私たちは過去12ヶ月を振り返り、悲しみを感じ、過去と別れ、喜び、未来に出会う。 毎年、輪になって走るのではなく、スパイラルの新しいターンであり、これらの重要なポイントで私たちが理解しようとしている新しい経験があります。 しかし、これが常に可能であるとは限りません。 なんで？

あふれるボウル

「私たちは時々、情報やイベントでいっぱいの休日に来ます。 この素材を処理する時間がないので、緊張が残ります– AllaGermanは言います。 –どこかに注ぐ必要があり、どういうわけかそれを排出します。 そのため、特に休日には多くの喧嘩、怪我、入院があります。 このとき、より多くのアルコールも消費され、それは内部の検閲を減らし、私たちの影を解放します-私たちが自分自身から隠している否定的な性質。

影は言葉による攻撃にも現れます。多くのクリスマス映画（たとえば、ジェシーネルソン監督の「クーパー家の晩餐会」、2015年）では、集まった家族が最初に喧嘩し、フィナーレで和解します。 そして、誰かが物理的な行動に行き、隣人や友人と家族の中で本当の戦争を解き放ちます。

しかし、ダンスや旅行など、環境にやさしい蒸気を吹き飛ばす方法もあります。 または、豪華な料理と派手な衣装でパーティーを開催します。 そして、必ずしも休日ではありませんが、多くの場合、多くの人々に強い感情を引き起こすイベントと一致するようにタイミングが調整されます。

心理学者は、2018年の夏に開催されたワールドカップを思い出すことを提案しています。「私はモスクワの中心部に住んでおり、XNUMX時間体制で喜びと喜びの叫び声が聞こえ、野生動物の咆哮が聞こえました」とAllaGermanは回想します。さまざまな感情がXNUMXつの空間と感情に組み合わされました。 ファンとスポーツから遠く離れた人々の両方が象徴的な対立を演じました：国対国、チーム対チーム、私たち対私たちではありません。 これのおかげで、彼らは英雄になり、彼らの魂と体に蓄積したものを捨て、影のものを含む彼らの精神のすべての側面を示すことができました。

同じ原則で、前の世紀に、カーニバルはヨーロッパで開催されました。そこでは、王は乞食に扮し、敬虔な女性は魔女に扮することができました。 あなたの周りの人々を傷つけることなくあなたの影を解き放つことはあなたのあふれているカップを解放するための最良の方法です。

現代の世界は狂ったペースで進んでいます。 走る、走る、走る…スクリーン、ポスター、ショーウィンドウからの広告は私たちに購入を促し、プロモーションや割引で私たちを誘惑し、罪悪感に圧力をかけます：あなたは親、子供のための贈り物を購入しましたか？ 38歳のウラダが認められています。 –社会は大騒ぎを必要とします：料理、テーブルの設置、おそらくゲストの受け入れ、誰かへの電話、祝福。 休日は、愛する人と一緒にいるだけで、何もできない海岸沿いのホテルに行くほうがいいと思いました。

そして、40歳のビクトリアもかつてそのような日に孤独でした：彼女は最近離婚し、もはや家族経営の会社には適合しません。 「そして、私はこの沈黙の中で、自分が本当に欲しいものを聞き、自分がどのように生きるかについて考え、夢を見る機会を見つけ始めました。」

誕生日前に結果をまとめて将来の計画を立てるのは、まだあまり習慣的ではありません。 「しかし、どんな小さな会社の経理部門でも、バランスシートは必然的に削減され、翌年の予算が作成されます」とAllaGermanは言います。 では、あなたの人生で同じことをしてみませんか？ たとえば、ユダヤ人の新年のお祝いの間、「沈黙の日」を過ごすのが通例です–自分と一人でいて、蓄積された経験と感情を消化します。 そして、消化するだけでなく、勝利と失敗の両方を受け入れることもできます。 そして、それはいつも楽しいとは限りません。

「しかし、これは、反対者が出会うときの休日の神聖な意味です。 休日は常にXNUMXつの極であり、XNUMXつのステージの終了と新しいステージの開始です。 そして、最近、私たちは危機に直面していることがよくあります– AllaGermanは説明します。 「しかし、この極性を体験する能力は、その深い意味を解読することによってカタルシスを体験することを可能にします。」

陽気であろうと悲しみであろうと、休日は私たちの決断です。デニス・ナウモフは次のように確信しています。 私たちが一人でいる必要があると感じた場合、私たちにはそうする権利があります。 または、監査を実施し、最近ほとんど注目されていない人、大切な人、電話をかけたり、訪問したりした人を覚えています。 自分自身や他の人のために正直な選択をすることは、時には最も困難ですが、最も機知に富んだものでもあります。」

たとえば、子供の頃のように、奇跡と魔法を待つことを決心してやめたら、自分の手でそれを作成します。 45歳のダリアはどうやってそれをしますか。 「何年にもわたって、私は内部の休日を含めることを学びました。 孤独？ それでは、その話題をキャッチします。 近いもの？ だから、私は彼らとコミュニケーションをとることができてうれしいです。 新しい人が到着しましたか？ まあ、かっこいい！ 私は期待を構築するのをやめました。 そしてそれはとても素晴らしいです！