人々の間の感情と精神的な相互作用
私たちが他の人々の周りで異なって感じ、行動することに気づいたことがありますか? 「気分が変わった」と私たちは言います。 実際、精神的な態度が変化するだけでなく、周囲で起こっていることに即座に反応する私たちの体の生理機能も変化します。 人は無意識のうちにお互いの身体や表情の「ことば」を五感で感じ取っています。 共感、模倣、コピーは、遺伝子レベルで私たちに固有のものです。 これらの能力を自分の裁量で制御することは、私たちの力ではできません。必要なときに必要な範囲でのみ共感したり模倣したりすることです。 私たちは、伝達し、溢れ出る血管のように、気分、感情、神経質な相互接続を互いに伝達し、「感染し、感染する」. 怒り、恐れ、憤りなどの感情が非常に大きいことに同意します 伝染しやすい? 笑ったり笑ったりするのと同じように。
感情が健康に与える影響
感情 (ラテン語 – 振る、興奮させる) は、外部および内部の刺激に対する人間や高等動物の主観的な反応です。 感情は人間の生活のすべてのプロセスに付随し、私たちの想像の中にのみ存在する状況や出来事によって引き起こされる可能性があります.
言い換えれば、これは個人的な態度であり、自分に起こった出来事に対するその人の反応です。 今日、科学者たちは、否定的な感情の表れが人々の健康にどれほど有害であるかについて多くの議論をしています。 そして、適度な量であれば、ストレスは体を良好な状態に保ち、たるみを起こさずに行動に移すのに役立つため、さらに有用であるという意見があります。 しかし、ポジティブとネガティブの両方の強い感情の体に長時間さらされると、 ストレスを引き起こし、 健康上の問題をはらんでいます。
人類は、感情が健康に直接影響を与えることを長い間知っていました。 これは、人気のあることわざによって証明されています。 「すべての病気は神経から来る」「健康はお金で買えない。心が与える」「喜びは人を若くし、悲しみは人を老ける」「さびは鉄を食べ、悲しみは心を食べる」. 太古の昔から、医師は魂（感情的要素）と物理的要素である人体との関係を特定していました。. 古代人は、脳に影響を与えるものは何でも体に等しく影響することを知っていました.
しかし、すでにXNUMX世紀、デカルトの時代には、これは忘れられていました。 そして、その人は心と体というXNUMXつの要素に安全に「分割」されました。 また、病気は純粋に身体的または精神的なものとして定義され、まったく異なる方法で治療されることが示されました.
ヒポクラテスがかつて見たように、人間の本性を全体として、つまり、魂と体を分離することは不可能であることに気づき始めたのは、今だけです。 現代医学は、ほとんどの病気の性質が心身症であり、身体と精神の健康が相互に関連し、相互に依存していることを確認する十分なデータを蓄積しています. 人間の健康に対する感情の影響を研究しているさまざまな国の科学者は、非常に興味深い結論に達しました。 このように、ノーベル賞受賞者である有名な英国の神経生理学者であるチャールズ・シェリントンは、 最初に発生するのは感情的な経験であり、その後に身体の栄養的および身体的変化が続きます。
ドイツの科学者は、神経経路を介して個々の人間の臓器と脳の特定の部分との接続を確立しました。 アメリカの科学者は、人の気分に応じて病気を診断する理論を発展させており、病気が発症する前に予防できる可能性を表明しています。 これは、気分を改善し、ポジティブな感情を蓄積するための予防療法によって促進されます。
ここで重要なのは、体の病気を引き起こすのは一度きりの悲しみではなく、ストレスによって引き起こされる長期的な否定的な経験であることを理解することです. 免疫システムを弱め、私たちを無防備にするのは、これらの経験です。 慢性化した不合理な不安感、抑うつ状態、抑うつ気分は、多くの病気の発症の良い土壌です。 そのような否定的な精神的症状には、怒り、羨望、恐れ、落胆、パニック、怒り、過敏性、つまり避けるべき感情が含まれます。 正統派でさえ、怒り、羨望、落胆などの感情を偶然ではなく大罪として分類しています。 結局のところ、そのような気分のそれぞれが、非常に悲しい結果を伴う深刻な病気につながる可能性があります。
東洋医学における感情の意味
東洋医学はまた、気分や特定の感情が原因になる可能性があると主張しています 特定の臓器の病気。 東洋医学の代表者によると、身体の健康と感情は非常に密接に関連しています。 私たちの感情は、良くも悪くも、私たちの体に大きな影響を与えます。
さらに、東洋医学の代表者は、感情とさまざまな器官との関係を発見しています。
たとえば、腎臓の問題は、恐怖、意志の弱さ、自己不信によって引き起こされる可能性があります。 腎臓は成長と発達に関与しているため、小児期には腎臓が適切に機能することが特に重要です。 漢方薬は、子どもたちに勇気と自信を育ませます。 そのような子供は常に彼の年齢に対応します。
主な呼吸器官は肺です。 肺の機能の不規則性は、悲しみと悲しみによって引き起こされる可能性があります。 呼吸機能の障害は、多くの合併症を引き起こす可能性があります。 東洋医学の観点から、成人のアトピー性皮膚炎の治療は、肺を含むすべての臓器の検査から始めるべきです。
活力と熱意の欠如は、心臓の働きに悪影響を及ぼす可能性があります。 また、主要臓器の働きを良くするため、漢方薬に続く、睡眠不足、うつ病は禁忌です。 そして絶望。 心臓は血管の機能を調節しています。 彼の作品は、顔色と舌で簡単に識別できます。 不整脈と動悸は、心不全の主な症状です。 これは、次に、精神障害や長期記憶障害につながる可能性があります。
イライラ、怒り、恨みは肝臓の機能に影響を与えます。 肝臓の不均衡の結果は非常に深刻になる可能性があります. これは、女性の乳がん、頭痛、めまいです。
漢方医学では、ポジティブな感情だけを経験することを求めています。 これが長年健康を維持する唯一の方法です。 しかし、現代人が魔法のように否定的な感情を取り除くことができるとは考えにくいです。 この状況で抜け道はありますか?
まず第一に、体の内部環境は外部環境とエネルギーを交換する必要があるため、感情が必要であることを覚えておく必要があります。 そして、そのようなエネルギー交換は、悲しみや喜び、驚きや嫌悪感、恥や怒り、興味、笑い、泣き、怒りなど、自然に内在する自然な感情プログラムがそれに関与している場合、害を及ぼすことはありません。その感情は起こっていることへの反応であり、誇張せずに、誰の強制もなく自然に見えるように自分自身を「巻き上げ」た結果ではありません。
自然な感情的反応は抑制されるべきではありません。それらを正しく表現する方法を学ぶことだけが重要です。 さらに、他の人々による感情の表れを尊重し、それらを適切に知覚することを学ぶ必要があります。 そして、感情がどんな色であっても、決して感情を抑えてはなりません。
感情の抑制に関するアーユルヴェーダ
抑圧された感情は、痕跡もなく体内に溶けることはありませんが、体内に毒素を形成し、組織に蓄積して体を中毒させます。 これらの感情は何ですか, 人体への影響は？ もっと詳しく考えてみましょう。
– 胆嚢、胆管、小腸の細菌叢を完全に変化させ、ピッタ ドーシャを悪化させ、胃と小腸の粘膜の表面に炎症を引き起こします。
– 結腸内のフローラを変更します。 その結果、結腸のひだにたまったガスで胃が膨らみ、痛みを引き起こします。 多くの場合、この痛みは誤って心臓や肝臓の問題に起因しています。
痛みを伴う結果のため、感情や、咳、くしゃみ、ガスの通過などの身体症状を抑制しないことをお勧めします。
抑圧された感情が不均衡を引き起こす 、免疫に関与するアグニに影響を与えます。体内で。 このような違反に対する反応は、花粉、ほこり、花のにおいなどの完全に無害な現象に対するアレルギーの発生である可能性があります。
抑圧された恐怖は違反を引き起こす増加する製品に関連する vata-doshu。感情の抑制 ピッタドシ (怒りと憎しみ) 生まれた時からピッタ体質の人は、ピッタを悪化させる食品に対して過敏症を引き起こす可能性があります. そのような人は、辛くて辛い食べ物に敏感になります。
カパ体質の方、抑圧的な感情の方 カパドーシャ(愛着、貪欲), カパ食品に対してアレルギー反応を起こします。つまり、カパを悪化させる食品（乳製品）に敏感になります。). これにより、便秘や肺の喘鳴が生じることがあります。.
痛みを伴うプロセスを引き起こす不均衡は、最初に体に現れ、次に心と意識に現れ、その結果、特定の感情的な背景につながることがあります. したがって、円は閉じられます。 最初に身体レベルで現れた不均衡は、後にトリドーシャの乱れを通じて心に影響を与えます. 上で示したように、ヴァータ障害は恐怖、抑うつ、緊張を引き起こします。 体内の過剰なピッタは、怒り、憎しみ、嫉妬を引き起こします。 カパの劣化は、誇張された所有感、プライド、愛情を生み出します。 このように、食事、習慣、環境、情緒障害の間には直接的な関係があります。 これらの障害は、筋肉クランプの形で体内に現れる間接的な兆候によっても判断できます。
問題を見つける方法
感情的なストレスと身体に蓄積された感情的な毒素の身体的表現は筋肉のクランプであり、その原因は強い感情と過度の育成の厳しさ、従業員の敵意、自己不信、コンプレックスの存在などです。否定的な感情を取り除くことを学んでおらず、いくつかの困難な経験に常に苦しめられており、遅かれ早かれ、顔のゾーン（額、目、口、うなじ）、首、胸部（肩と腕）の筋肉のクランプに現れます）、腰椎、骨盤、下肢に。
そのような状態が一時的なもので、ネガティブな感情を取り除くことができた場合, それらを刺激しても、心配する必要はありません。 しかし、慢性的な筋肉のこわばりは、さまざまな身体疾患の発症につながる可能性があります。
慢性的な形で、特定の病気を引き起こす可能性があるいくつかの感情状態を考えてみましょう。.
うつ病– 鈍い気分、 応じて 状況で 長い間。 この感情は、非常に深刻な問題を引き起こす可能性があります 喉、そして 頻繁な喉の痛みと 声を失うことさえ。
サモエド主義 – 罪悪感 あなたが行うすべて。 その結果、慢性的な頭痛になる可能性があります。
刺激 – 文字通りすべてがあなたを悩ませているときの感覚。 この場合、 からの頻繁な吐き気に驚かされる ない薬はどれですか セーブ。
侮辱 - 屈辱感と 気分を害した。 準備する 胃腸管の障害、慢性胃炎、潰瘍、便秘および 下痢です。
怒り急速に構築され、突然爆発するエネルギーの急増を引き起こします。 怒っている人は、失敗するとすぐに動揺し、自分の感情を抑えることができません。 彼の行動は間違っていて、衝動的です。 その結果、肝臓が苦しむ。
過度の喜びエネルギーを散逸させ、分散して失われます。 人の人生で最も重要なことのとき – 喜びを得て、彼はエネルギーを保持することができず、常に満足とより強い刺激を求めています. その結果、そのような人は制御不能な不安、不眠症、絶望に陥りがちです。 この場合、心臓が影響を受けることがよくあります。
悲しみエネルギーを停止します。 悲しみの経験をした人は、世界から離れ、感情が枯渇し、モチベーションが薄れていきます。 執着の喜びと喪失の痛みから身を守り、情熱のリスクと気まぐれを避けるように人生を整え、真の親密さに近づくことができなくなります。 そのような人々は、喘息、便秘、および不感症を患っています。
恐れ生存が問われているときに姿を現します。 恐怖から、エネルギーが低下し、人は石になり、自分自身をコントロールできなくなります。 恐怖に襲われた人の人生では、危険への期待が優勢になり、疑わしくなり、世界から引きこもり、孤独を好みます。 彼は批判的で冷笑的で、世界の敵意に自信を持っています。 孤立は彼を人生から切り離し、彼を冷たく、硬く、魂のないものにする可能性があります. 体内では、これは関節炎、難聴、老年性認知症によって現れます。
So, アーユルヴェーダ医師があなたの体質に応じて選択した栄養とライフスタイルの修正とともに, 自分の感情を管理し、コントロールする方法を学ぶことは非常に重要です。
感情に働きかけるには？
この質問に対して、アーユルヴェーダは次のようにアドバイスしています。感情は切り離された方法で観察し、感情がどのように展開するかを完全に認識し、その性質を理解してから、消散させる必要があります。 感情が抑制されると、心に障害が生じ、最終的には身体機能に障害が生じる可能性があります。
ここでは、感情的な状況を改善するために着実に従うことができるいくつかのヒントを紹介します。
絶え間ない努力を必要とする実証済みの方法は、他人に親切にすることです。 前向きに考え、他人に優しくして、前向きな感情的態度が健康増進に貢献するようにしてください。
いわゆるスピリチュアルな体操を練習してください。 普段の生活では、頭の中でいつもの考えをスクロールし、私たちの周りのすべてのもの、つまりテレビからの音、 テープレコーダー、ラジオ、美しい自然の景色など。ただし、どの印象が感情的な健康を害し、どの印象が望ましい感情的背景の維持に寄与するかを理解して、意図的に行う必要があります。 適切な精神的な体操は、体に対応する生理学的変化を引き起こします。. 私たちは人生のあれこれの出来事を思い出すことで、その出来事に対応する生理機能と神経の相互接続を呼び起こし、体内に定着させます。記憶された出来事が楽しく、心地よい感覚を伴うものであった場合、これは有益です。 そして、不快な記憶に目を向け、否定的な感情を再体験すると、身体のストレス反応は肉体的および精神的な面に固定されます。. したがって、肯定的な反応を認識して実践することを学ぶことは非常に重要です.
体からストレスを「取り除く」効果的な方法は、水泳、ジムでの運動、ランニングなど、かなり高いエネルギー消費を必要とする適切な（過度ではない）身体活動です。ヨガ、瞑想、呼吸法は回復に役立ちます非常に正常に。
ストレスの結果としての精神的不安を取り除く手段は、愛する人（親友、親戚）との秘密の会話です。
適切な思考形態を作成します。 主に, 鏡に行って自分を見てください。 唇の角に注意してください。 それらはどこに向けられていますか: 下か上か? 唇のパターンに下向きの傾斜がある場合、それは何かが常にあなたを心配し、悲しませていることを意味します. あなたは状況を強制する非常に発達した感覚を持っています。 不愉快な出来事が起こるやいなや、あなたはすでに自分のためにひどい絵を描いていました。これは間違っており、健康に危険ですらあります。 鏡を見ながら、今ここで自分を落ち着かせる必要があります。 終わったと自分に言い聞かせて！ これからはポジティブな感情だけ。 あらゆる状況は、持久力、健康、寿命を延ばすための運命の試練です。 絶望的な状況はありません。これは常に覚えておく必要があります。 時間が私たちの最高のヒーラーであり、朝は夕方よりも賢明であると人々が言うのも不思議ではありません. 急いで決断を下さないで、しばらく状況を手放してください。そうすれば決断が下され、それとともに良い気分と前向きな感情が生まれます。
毎日笑顔で目を覚まし、心地よい音楽をより頻繁に聴き、気分を良くする陽気な人々とのみコミュニケーションを取り、エネルギーを奪わないでください。
したがって、各人は、自分が苦しんでいる病気とそれらからの回復に責任があります。 私たちの健康は、感情や思考と同じように、私たちの手の中にあることを忘れないでください。
ラゴジン・ボリス・ウラジミロビッチアーユルヴェーダ ラーチ