尿酸を減らすための10の最良の自然な解決策

「生活習慣病」としても知られる痛風は、肉や肉製品の過剰摂取によって引き起こされます。 血中の高い尿酸値は痛風の病気を検出するものです。 しかし、慌てる必要はありません、私たちはあなたを探しました 尿酸を減らすための10の最良の自然な解決策。

尿酸と痛風とは何ですか？

尿酸は、タンパク質が豊富な特定の食品、特に赤身の肉や臓器の肉の消化による老廃物の除去から生じます。 プリンが分解して腎臓で適切に除去できない場合、または体内に過剰なプリンがある場合、それらは結晶に形成されます（高尿酸血症）。

その後、尿酸の結晶は、関節の壁、関節、および体のさまざまな不適切な場所に定着します。 それらはまた、皮膚の下または腎臓に沈着する可能性があります（末期腎疾患）。

関節にあるときは痛風があると言います。 痛風発作が突然現れます。 それらは非常に痛みを伴い、影響を受けた関節に発赤を引き起こします（1）。 多くの場合、尿酸の結晶が沈着するのは足の親指です。

血中の尿酸は、男性で70 mg / l、女性で60 mg / lを超えてはなりません。 痛風は原則として遺伝性ですが、不均衡なライフスタイルは痛風を引き起こす可能性があります。

それはアルコールへの強い依存から生じる可能性があります。 または、特に化学療法の場合、薬の副作用から生じることさえあります。

尿酸と戦うアーティチョーク

この野菜はその利点でよく知られています。 古代エジプト以来、それは薬用目的で使用されてきました。 アーティチョークはどのようにあなたの尿酸レベルを下げるのを助けることができますか？

アーティチョークは、シナリン、ルチン、没食子酸、シリマリンなどのいくつかの植物栄養素で構成されています…これらの植物栄養素は肝機能障害を防ぎます。 また、ビタミンK、C、B2、リン、カルシウム、カリウムなどのミネラルのいくつかの抗酸化物質（6）で構成されています。

アーティチョークは肝臓、腎臓を浄化し、胆石に対しても効果的です。 この機能を超えて、それは悪玉コレステロールのレベルを減らします。 茹でて食べたり、クッキングジュースを飲んだり、スープを作ったりできます。

火のついた鍋に、3リットルのミネラルウォーターを加えます。 アーティチョークをXNUMXつ追加します（心臓と葉）。 タマネギを加え、約XNUMX分間沸騰させます。 アーティチョークの特性が水中で伝播する時間。 スープを冷まし、ろ過して、半分絞ったレモンのジュースを加えます。 このスープは一日中飲むことができます。 タマネギとレモンは、アーティチョークの薬効がより良く機能することを可能にします。

毎朝ぬるま湯を飲む

レモンに含まれるアルカリ性ビタミンCは、体が血液から過剰な尿酸をより簡単に取り除くのに役立ちます。

朝、ぬるま湯でレモン汁を絞ります。 かき混ぜて飲む。 血中の尿酸値を下げる効果があります。 痛風以外にも、「毎朝熱いレモン水を飲む必要があるのはなぜですか？」に関する記事を参照してください。 「「

尿酸を溶かすパセリ

その複数の抗酸化物質のおかげで、パセリはすぐに痛風を治します。 ご存知のように、レモンのようなパセリは体を深くクレンジングします。 体のすべての部分がくしでとかされて老廃物を抽出して排出します（3）。

重曹

重曹は老廃物の尿酸を希釈し、この老廃物を体外に排出しやすくします。

コップ一杯の水に、小さじ5/3杯の重曹を注ぎます。 水を加え、4秒後に混ぜて飲みます。 この溶液をXNUMX日XNUMX〜XNUMX回、約XNUMX週間飲みます。 高血圧の方は重曹を飛ばしてください。 代わりに、あなたの血中の高い尿酸レベルに対処するために果物と野菜に焦点を合わせてください。

重曹は体内のカリウム濃度を上げる可能性があります。 その過度の消費に注意してください。

痛風に対するアップル

リンゴは抗酸化物質とビタミンCが豊富な果物です。内臓肉や赤身の肉とは異なり、プリン体も非常に少なくなっています。 XNUMX日にXNUMX〜XNUMX個のリンゴ（皮を含む）を食べます。 りんごの種のおかげでガンが治った男の証言を読んだので、りんごの種も食べました。 予防策としてやっています。

プレーンアップルジュースは痛風の良い治療法です。 そこにはリンゴのさまざまな特性があります。

リンゴ酢

コップ一杯の水に、小さじ5杯のアップルサイダービネガーを加えます。 混ぜて、2秒間放置して飲みます。 この溶液をXNUMX日XNUMX回XNUMX週間飲んでください。 サラダなどにもお使いいただけます（XNUMX）。

尿酸を下げるためのさくらんぼ

健康上の理由でレモンを摂取できない場合は、サクランボを摂取して血中の尿酸値を下げることをお勧めします。 毎日半分のサクランボを食べたり、ジュースを飲んだりします。

さくらんぼに含まれる強力な抗酸化物質であるアントシアニンにより、尿酸を体外に排出することができます。 さくらんぼも抗炎症作用があります。 あなたの血を浄化することに加えて、チェリーの消費は痛風に起因する痛みを和らげます。

ニンニク、あなたの健康食品

ニンニクに含まれるマグネシウム、アデノシン、アリシン、硫黄、フルクタンは、血流と体からの老廃物の除去を助けます。 ニンニクは、体のさまざまな細胞の代謝に介入する微量元素、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。

生にんにくを4日5クローブ、または調理したにんにくをXNUMX日XNUMXクローブ食べます。 コップXNUMX杯またはXNUMX杯の水を続けて飲みます（XNUMX）。 痛風がある場合、または痛風や他の多くの病気（高血圧、癌、肺炎など）にかかりやすい場合、これには生命があります。

にんにく湿布の場合：じゃがいも半分でにんにく6片をつぶします。 この湿布を影響を受けたつま先に適用し、それらのつま先を結びます。 この湿布を一晩置いておきます。 次の数分で痛みが軽減されます。 じゃがいものでんぷんとにんにくはすぐにあなたを和らげ、関係する部分に直接作用します（XNUMX）。

たっぷり水を飲む

痛風がある場合や素因がある場合は、水をたくさん飲んでください。 有用なフルーツジュース6〜3杯に加えて、4日平均XNUMX杯の水。 水分を飲むことは、私たちの体に特定の種類の老廃物が蓄積することから生じるため、この病気を完全に排除するために非常に重要です。

しかし、私たちがこれを行うことができるのは、体液、健康な体液を通してです。 トマトジュース、パセリ、キュウリ、リンゴジュースを作る…あなたのジュースにレモンを加えることを忘れないでください。

消費を避ける

酸性化食品

体内でこれらの食品が代謝されると、硫酸、尿酸、リン酸などの強酸が生成されます。

プリン体レベルが0,1％を超える食品。 これらは、赤身の肉、内臓、乳製品、魚介類、乾燥野菜です。 これらの食品の加工により、かなりの量の尿酸が生成されます（8）。

アルカリ化食品

これらの食品は、尿酸のより良い流動性を可能にします。 それらは血液と尿をよりアルカリ性にすることを可能にします。 それらの代謝は強酸の生成につながりません。 これらの食品は、尿酸の除去を容易にします。 その多くは新鮮な果物や野菜です。

まとめ

より多くのアルカリ性食品と0,1mg未満のプリンを含む食品を食べることが重要です。 水分摂取量が多いと過剰な尿酸が溶けやすくなるため、アルカリ性の果物や野菜ジュースを摂取することは非常に重要です。

この記事は気に入りましたか？ あなたの印象を私たちと共有してください。