そば！ ロシア人にとってこの言葉はいくらですか。 太古の昔から、ロシアの人々の料理の主要な構成要素のXNUMXつであり、さらに最も有用でした. Крупа гречихи не только не содержит белок глютен (делая её незаменимой для аллергиков), в ней так же отсутствуют химикаты — растёт она и без того быстро и просто. Гречневая крупа не поддаётся генной модификации, споры о безобидности которой продолжаются および поныне. 実際、ロシアでは、そばは朝食、昼食、夕食にどこでも使われています。 この穀物のタンパク質は、特にソバが発芽した生のまま消費される場合、人間によく吸収されることは注目に値します. あなたは、この問題を解決するために、この問題を解決することができます. 朝のこのようなシンプルな料理は、大量の繊維のためにエネルギーであなたを飽和させます. 100% ビーガンフレンドリーなので、植物ベースの栄養を厳格に支持する人に適しています。 そばをフードプロセッサーまたはブレンダーに入れ、数回叩きます。 アーモンドミルク、メープルシロップ、シナモン、バニラ、亜麻仁、塩を加え、なめらかになるまで泡立てる。 ココナッツフレークを加え、味を調えます。 お粥をボウルに分け、ベリー、刻んだナッツ、またはバナナのスライスを添えます。 そばなどの材料から、お茶用の健康的なパンが好きな人のために、グルテンを含まない素晴らしいペストリーが得られます。 レシピを見つけました！ オーブンを180℃に予熱します。 マフィン型にベーキングペーパーを並べます。 ボウルに薄力粉、ベーキングパウダー、シナモン、塩を入れて混ぜます。 別のボウルに、代用卵、バナナ、はちみつ。 両方のボウルの中身を混ぜ合わせ、リンゴのスライスとクルミを加えます。 生地を型に分けます。 きつね色になるまで約30分焼きます。 香り高い紅茶とジャムを添えて！ 東は微妙な問題です！ アラブ諸国から直送されたサラダは、ランチやディナーにぴったりです。 鍋に水とストックキューブを入れ、沸騰させる。 そばを加え、弱火にして20分おく。 その間に、すべての野菜をみじん切りにし、ボウルに入れます。 出来上がったらそばを加える。 レモン汁を注ぎ、よく混ぜます。 塩とコショウで味付けします。 30分ほど蒸らして、具材がよく染み込むようにします。 ロイヤル・プレジャー、それ以外の呼び方はありません。 考えてみてください: 100% ビーガン、グルテンフリー、シュガーフリー、超低脂肪! Именно его стоит приготовить в ближайблие выходные 🙂 Разогрейте духовку до 180С. パイ型に油を塗ります (重要な条件: 底が取り外せる型を使用してください)。 大きなボウルに、乾いた材料を混ぜ合わせます。 レモンの皮を加えてかき混ぜます。 レーズンとペカンを加えてかき混ぜ、脇に置きます。 別の大きなボウルで、湿った材料を混ぜます。 それらに乾いたものを加えてかき混ぜます。 リンゴ2個を追加します。 用意した型に生地を流し込みます。 リンゴのスライスを上に置きます。 すりおろしたココナッツをふりかけます。 オーブンで40～45分焼きます。 今日は 10 分です。 ですから、そばは絶対に手放せない商品です。
2022-11-11