筋肉を強化し、体力を伸ばし、フォームを改善したい場合は、プログラムを入手してください：スリム、ストロング、セクシーなボディスカルプティング。 ミシェルDoswによるすべての筋肉グループの筋力トレーニングはあなたを助けます 家の体の質を改善するために。
ミシェル・ダスアによる説明筋力トレーニング
ミシェルダスヤのパワープログラムを組み合わせた ウェイトとレジスタンスを使ったエクササイズこれにより、可動域を広げ、幅広い筋肉群を引き込むことができます。 彫りの深い人物の形成とパワー持久力の開発に取り組むことができます。 トレーニングはゆっくりと行われます。腕、腹部、臀部、脚の筋肉を強化することに集中します。 法執行活動に携わったことがない人は、全身の基本的な運動をマスターすることができます。
プログラムスリム、ストロング＆セクシーボディスカルプティングは、上半身と下半身の30つのエクササイズで構成されています。 両方のセッションはXNUMX分続き、 腕、肩、腹部、太もも、お尻の効果的なエクササイズ。 エクササイズには、ダンベル、弾性（ゴム）テープ、マットが必要です。 追加の機器により、ミシェル・ダスアは強度とバランスに関するエクササイズのプログラムに参加して、短時間で最大の結果を達成することができます。
プログラムはあなたを助ける機能的な演習で構成されています 筋肉を強化し、強さを開発します。 しかし、減量のためには、体力だけでなく、脂肪を燃焼させるための有酸素運動も行う必要があります。 同じシリーズプログラムのミシェルダスア あなたの体のブレークスルー 素晴らしいカーディオコンプレックスです：ロッキンボディカーディオ。 最高のパフォーマンスを得るために、機能的運動と有酸素運動を交互に行うことができます。
プログラムの長所と短所
長所：
1.複合体は、すべての問題領域を解決し、フォームを改善し、体をフィットさせて弾力性を持たせるのに役立ちます。 ミシェル・ダスアは、手、お腹、足に注意を払います。 あなたの姿を完璧に細くする.
2.プログラムスリム、ストロング＆セクシーボディスカルプティングは複雑に利用できるため、初心者とフィットネスの経験がある人の両方を引き付けることができます。
3.コースは、上半身と下半身の2つのXNUMX分の運動に分かれています。 それらを交互に選択して、そのうちのXNUMXつを選択できます。
4.さまざまな演習に感謝します。 ミシェルはゴムバンドを使用しているので、やさしくできますが 筋肉と関節の柔軟性を効果的に処理します。
5.プログラムはゆっくりとしたペースで焦点を合わせているので、形を改善したいが有酸素運動が嫌いな人にアピールします。
6.トレーニングの効果は、運動と体重および筋力トレーニングの組み合わせによって強化されます。 この作業により、すべての筋肉群の負担を増やすことができます。
短所：
1.追加機器などの職業の場合： ダンベル、ゴムバンド、マット.
2.あなたの優先順位が脂肪燃焼であるならば、クラス、そのような力は望ましい結果を与えないかもしれません。 計画には有酸素運動を必ず含めてください。
自宅で簡単なウェイトトレーニングを練習するには、スリム、ストロング、セクシーなボディスカルプティングをお勧めします。 利得 完璧な形状とスリムなボディ ミシェルダスヤからの効果的なトレーニングで。
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